Abonē e-avīzi "Ziemeļlatvija"!
Abonēt

Reklāma

Zoodārza dzīvnieku pulkam pievienojas roņu mazulis

Publicitātes foto. 27.janvāra agrā rīta stundā Rīgas Nacionālā zooloģiskā dārza pelēko roņu ģimene sagaidīja papildinājumu – baltu un pūkainu roņu mazuli. Tas ir veselīgs un ņiprs, un zoodārza viesiem redzams...

“Lielajā Talkā” dalību apstiprinājušas 42 Latvijas pašvaldības

Ar moto “Zaļa Latvija = Zaļa pasaule”, 16. gadu pēc kārtas notiks “Lielā Talka”. Šogad 22. aprīlī. Jau šobrīd “Lielajā Talkā” pieteikušās 42 Latvijas pašvaldības. Izsakot pateicību visiem talkotājiem, kuri...

Izlietoto bateriju un akumulatoru pārstrāde ir būtiska videi un veselībai, turklāt sniedz ieguvumu maciņam

Atzīmējot Starptautisko Bateriju dienu, “Zaļā josta” kopā ar inovatīvo depozīta iekārtu risinājumu “WinGo Deposit” pasludina februāri par bateriju pārstrādes mēnesi, vēršot sabiedrības uzmanību uz izlietoto bateriju kaitīgo ietekmi uz vidi...

Mandeļu miltu, šokolādes, kartupeļu… Izmēģini jaunas vafeļu receptes!

Publicitātes foto. “Man šķiet, ka visiem bērniem garšo vafeles,” spriež Sāra Smildziņa un piebilst, ka arī pati prot pagatavot vafeļu mīklu. Tas ir vienkārši! Viņa kopā ar māsu Lību un...

Miega traucējumi pusaudžiem: kā izpaužas un vai jāārstē?

Grūtības piecelties no rītiem un vakarā aizmigt. Gulēšana sabiedriskajā transportā un pat mācību solā. Kas ir pusaudžu miega traucējumi, kā tos atpazīt un kā rīkoties, stāsta ārste-psihoterapeite Laura Valaine. Cik...

Piecu soļu skaistumkopšanas rituāls labākam miegam

Foto: pixabay.com Drēgna ziema, daudz darba un dienas laikā nāk miegs, līdz atvaļinājumam vēl tālu, bet vakarā moka bezmiegs – vai pazīstamas sajūtas? Par laimi šo apstākļu ķēdē vismaz vienu...

Ievērojot drošību, bērni var izvairīties no 70% ziemas traumu

Publicitātes foto. Ziemas sniedziņš saulē mirdz un tā vien vedina visu ģimeni laukā izkustēties: varam slidot, slēpot, braukt ar ragaviņām, celt sniegavīrus, pikoties vai vienkārši pastaigāties.  Mūsu platuma grādos ziemā...

Februārī norisināsies Sievietes Sirds veselības dienas

Lai pievērstu uzmanību sievietes sirds veselībai, izglītotu par izplatītākajiem riska faktoriem un iedvesmotu veselīgam dzīvesveidam, biedrība ParSirdi.lv sadarbībā ar Latvijas Kardiologu biedrību un Paula Stradiņa Klīnisko universitātes slimnīcu februārī organizē...

Atklāta kampaņa cilvēku ar retām slimībām atbalstam – “Droši par veselību!”

Latvijas Reto slimību alianse atklāj informatīvu kampaņu cilvēku ar retām slimībām atbalstam “Droši par veselību!”. Sākot no februāra, visa mēneša garumā sabiedrība tiks informēta par retajām slimībām un to aktualitāti...

Kā atrast savam sejas ādas tipam piemērotāko attīrīšanas līdzekli?

Ādai nepieciešams skābeklis un laiks, lai atjaunotu tās virsējo aizsargslāni un noārdītu atmirušās šūnas. Tomēr nereti šis process tiek apgrūtināts un ir pat neiespējams, ja uz epidermas ir uzklāta kosmētikas...

Veselīgas ēšanas pamatprincipi, kas noderēs ne tikai janvārī

Janvāris viennozīmīgi ir jaunu apņemšanos mēnesis. Vairums cilvēku pēc Vecgada svētkiem izvirza sev mērķi – jaunajā gadā sākt jaunu dzīvi, kļūstot labākiem, skaistākiem, veselīgākiem, piemēram, esot fiziski aktīvākiem, ēdot veselīgāk...

Aktuāli padomi ādas aizsargfunkciju stiprināšanai ziemā

Ak, cik bieži, lai akcentētu rūpju svarīgumu, dzirdam jau nodeldēto patiesību, ka āda ir lielākais ķermeņa orgāns! Taču tikai tādēļ, ka pārmēru atkārtota, patiesība nekļūst mazāk patiesa. Tāpēc – ja...

Kā trauksmes signālus par psihisko veselību atpazīt ikdienā

Izplatītākie psihiskie traucējumi Eiropā ir trauksme, bezmiegs un depresija. Latvijā situācija ir līdzīga un, visticamāk, jāpiemin arī izdegšanas sindroms. Diemžēl daudzi palīdzību pie speciālistiem nemeklē, ļaujot problēmai samilzt līdz apmēriem,...

Septiņi soļi stresa vadības apguvei

Lielākā vai mazākā mērā ikdienā stresu izjūt ikviens. Stress var būt noderīgs – palīdzēt koncentrēties aktīvai rīcībai, mobilizēt iekšējos resursus iespējami labāka rezultāta sasniegšanai, piemēram, sportā vai kādā citā svarīgā...

Kampaņā “Tavs toksiskais pirkstiņš?” aicina šķirot izlietotās baterijas

Lai vērstu sabiedrības uzdmanību uz videi kaitīgo atkritumu bīstamību un veicinātu izlietoto bateriju šķirošanu un nodošanu specializētajos savākšanas punktos, AS “Latvijas zaļais punkts” īsteno kampaņu “Tavs toksiskais pirkstiņš”, kuras laikā...

Sausa, sāpīga deguna āda un pastiprināta acu asarošana: Kā mazināt saaukstēšanās simptomus?

Foto: freepik.com Klepus, iesnas, paaugstināta temperatūra – vīrusu sezona rit pilnā sparā, un saslimšana var piezagties, gluži nemanot. Vienas no nepatīkamākajām saaukstēšanās blaknēm ir sausa un sāpīga deguna āda un...

Pelējums – alerģijas, hronisku slimību saasinājumu, astmas lēkmju un citu veselības problēmu cēlonis

Foto: pixabay.com Neraugoties uz to, ka pelējuma sporām, kas atrodas visapkārt, ir nozīmīga loma zemes ekoloģijā, jo tās nodrošina bojā gājušo augu organisko sastāvdaļu sadalīšanu apkārtējā vidē, cilvēka veselībai pelējums...

Sātīgi veģetārie ēdieni

Foto: Viktorija Kožemjakina Ja jaunā gadā esi apņēmies dzīvot veselīgāk un  pamēģināt kaut ko jaunu, iespējams, ir īstais brīdis pamēģināt kādu veģetāro ēdienu! Pavāre un uztura speciāliste Jevgēnija Jansone piedāvā...

Ko ēst vai ko neēst, lai dzīvotu ilgāk

Vai brīdis pēc gadu mijas ir īstais laiks, lai pievērstos veselīga uztura ieteikumiem? Jā – ir pārliecināti speciālisti, jo tieši tagad daudzi izvērtē savus un ģimenes ieradumus un prātā ir...

Izdedzis vecāks… Kā laikus pamanīt simptomus un novērst vecāku izdegšanu

Steidzīgs rīta cēliens ar brokastu gatavošanu, bērnu pucēšanu un vešanu uz mācību iestādēm. Pēc tam daudzie darba pienākumi, kam seko ne mazāk spraigais pēcpusdienas un vakara cēliens – veikala apmeklējumi,...

Ieteikumi jutīgas ādas kopšanai ziemā

Ziema ir izaicinājumu laiks jutīgas un sausas ādas kopšanā. Aukstais periods ietver sevī dažādus ādai nelabvēlīgus faktorus, piemēram, skarbākus laikapstākļus, iekštelpu apkuri, kā arī karstās vannas un dušas, kas gandrīz...

Astoņi padomi drošai bērnu ziemas prieku baudīšanai

Slidošana, slēpošana, šļūkšana no kalna – tās visas noteikti ir ļoti jautras ziemas aktivitātes, tomēr vienlaikus vecākiem rada bažas par potenciālo traumu risku. Kas jāievēro, lai ziemas priekus baudītu droši,...

Aicina piedalīties gada putna zīmējumu konkursā “Lakstīgalas dziesma Ukrainai”

Latvijas Ornitoloģijas biedrība izziņo 2023. gada putna zīmējumu konkursu “Lakstīgalas dziesma Ukrainai”, kurā līdz 31. maijam ir aicināts piedalīties ikviens interesents neatkarīgi no vecuma vai mākslinieka prasmēm. Lai piedalītos konkursā,...

Astoņi ieteikumi pareizai zāļu lietošanai

Pašreizējā ziemas periodā medikamentu lietošana biežāk nepieciešama arī tiem, kuri slimo pavisam reti, savukārt tiem, kuriem sezonālā saslimšana ir vēl papildu slogs vienai vai pat vairākām hroniskām slimībām, šis periods...

Dažādi augšējo elpceļu vīrusi – ko darīt veselības uzlabošanai

Foto: pixabay.com Šosezon turpina strauji izplatīties dažādi augšējo elpceļu vīrusi – gan tie, ko saucam par parastu saaukstēšanos, gan tie, kas pievērš vairāk uzmanības un rada nopietnākas problēmas, piemēram, gripa...

Priekšrocības un trūkumi sausā šampūna lietošanai

Foto: freepik.com Ne tikai ieveidota frizūra, bet arī veselīgi, tīri un kopti mati spēj mainīt cilvēka izskatu, kā arī uzlabot emocionālo stāvokli un labsajūtu. Steidzīgajā ikdienā var gadīties situācijas, kad...

Kā salviju izmanto veselībai

Salvija nav tikai garšviela! Ko tā dod veselībai? Salviju vēl arvien mēdzam uzskatīt par garšvielu, tomēr, zinātnei attīstoties, ir atklāti jaunas, pārsteidzošas salvijas pielietojuma iespējas. Senatnē par glābjošu augu uzskatīto...

Astoņi punkti šī gada veselības un labsajūtas plānam

Gada sākums ikreiz saistīts ar paveicamā plānošanu kā profesionālajā jomā, tā privātajā dzīvē, kur nereti solām vairāk lasīt grāmatas, biežāk apciemot gados vecos radiniekus un noteikti pievērst milzīgu uzmanību savai...

Dabas muzejs par gada dzīvnieku izvēlas ķirzakas

Sila ķirzaka. Foto: I. Tīrmanis Par gada dzīvnieku 2023 Dabas muzejs izvēlējies divas Latvijā sastopamas ķirzaku sugas – pļavas ķirzaku un Eiropas apdraudēto abinieku un rāpuļu sarakstā iekļauto sila ķirzaku. ...

Kas jāzina par ausu sāpēm bērniem un pieaugušajiem?

Foto: freepik.com Pirmsskolas vecumā ausu sāpes ir diezgan izplatītas. Ar laiku šī problēma samazinās, taču ir gadījumi, kad ausu sāpes piemeklē arī pieaugušos. Kādi ir galvenie ausu sāpju iemesli bērniem...

Galvassāpes vai migrēna. Kā rīkoties?

Publicitātes foto. “Iedodiet kaut ko pret migrēnu!” ir lūgums, ko tik mulsinoši bieži aptiekā dzird farmaceiti. Taču – vai katras galvassāpes ir migrēna – palīdz noskaidrot neiroloģe   Dace Bērziņa un...

Grūtības iemigt? Veselīga miega bioloģiskais pulkstenis – melatonīns

Foto: pixabay.com Pilnvērtīgs miegs ir labas veselības priekšnoteikums – tas ļauj ķermenim atjaunoties, nodrošina mūs ar enerģiju un dzīvesprieku, turklāt no miega daudzuma un kvalitātes atkarīga virkne organisma funkciju, tai...

Rekordliels iedzīvotāju skaits atzīst, ka ikdienā šķiro atkritumus

Palielinoties iedzīvotāju izpratnei par vides saudzēšanu, kā arī gadu no gada strauji attīstoties atkritumu dalītās vākšanas iespējām, atkritumu šķirotāju skaits Latvijā sasniedzis rekordu. Kā liecina pēc “Latvijas Zaļā punkta” pasūtījuma...

Skauti un gaidas no visas Latvijas pulcējas nometnē “Baltais vilks 2023”

Publicitātes foto. No 6.-8. janvārim norisinās jau 21.skautu un gaidu ziemas nometne “Baltais vilks 2023”. Pēc divu gadu pārtraukuma, skauti un gaidas atkal pulcējas Ložmetējkalnā. Tradīcija – godināt strēlniekus, izzināt...

Atkal klāt aukstumpumpa? Kā to pareizi ārstēt un ko labāk nedarīt?

Aukstumpumpas mēdz parādīties pašos nepiemērotākajos brīžos, radot ne vien estētisku defektu, bet arī sāpes un diskomfortu. Aukstumpumpu izraisītāju – herpes vīrusu – pārnēsā līdz pat 90 % pasaules iedzīvotāju, un, lai...

Paplašinātas iespējas saņemt medicīnisko palīdzību pēkšņas saslimšanas gadījumos

Foto: freepik.com Lai iedzīvotājiem uzlabotu medicīniskās palīdzības un ārstu konsultāciju pieejamību vīrusu saslimšanu izplatības periodā, līdz janvāra beigām pagarināts dežūrārstu darba laiks un daudzas ģimenes ārstu prakses saviem pacientiem konsultācijas...

Sākas pasākumu pieteikšana Sarunu festivālam “Lampa”

Publicitātes foto. No 4. janvāra līdz 8. februārim ikviens ir aicināts pieteikt savu pasākumu devītajam Sarunu festivālam “Lampa”, tostarp Reģionu skatuvei. Šovasar festivāls norisināsies 9. un 10. jūnijā Cēsīs, kur,...

Gan kafijā, gan tējā ir sastāvdaļas, kas var uzlabot pašsajūtu un veselību

Ko piedāvāt – tēju, kafiju? Šķiet, ka šie ir biežāk sacītie vārdi pēc sasveicināšanās, jo īpaši drēgnajos mēnešos. Patiešām, abi dzērieni ir ne tikai gardi un sildoši (kas nav mazsvarīgi...

Ko varēsim novērot Latvijas debesīs 2023.gadā?

Foto: pixabay.com 2023.gads Latvijas debesīs būs salīdzinoši pieticīgs. Novērotājus gan priecēs Saules sistēmas planētas, kā arī tradicionālās meteoru plūsmas. Īpaši labvēlīgs nākamais gads būs spožākās Saules sistēmas planētas Veneras novērojumiem,...

Mājās gatavoti produkti imunitātes stiprināšanai šobrīd topā

Ilze Krevica no Variņu pagasta cenšas stiprināt imunitāti ar dabiskiem līdzekļiem un iesaka to darīt arī citiem. Foto: No personīgā arhīva Saaukstēšanās un vīrusu laikā daudzi meklē iespējas, kā stiprināt...

Kas ir svētku sirds sindroms, kā no tā izvairīties

Svētki ir laiks, kad daudz ēdam, dzeram un priecājamies. Taču pārspīlējumi brīvdienu laikā var izraisīt stāvokli, kas pazīstams kā svētku sirds sindroms. Kas tas ir un ko darīt, lai no...

Idejas svētku galdam iesaka šefpavārs Raimonds Zommers

Publicitātes foto. Gada siltāko un gaidītāko svētku laiks rit pilnā sparā. Ģimenes kopā sanākšana, eglīte, kopīga svētku galda klāšana un gaisā virmojošais maltītes aromāts ir vien dažas no sastāvdaļām, kas...

Gudrās ēšanas ABC jeb pirmssvētku padomi vielmaiņas uzlabošanai

Svara zaudēšana, vielmaiņas „paātrināšana”, gremošanas traucējumu novēršana – tās visas ir arī aktualitātes gada nogales svētku laikam, kad pasākums seko pasākumam un ir jāspēj vienlaikus – gan neiesprūst balles apģērbā,...

Padomi pareizai uztura bagātinātāju lietošanai

Foto: pixabay.com Ziemā bieži vien papildus ikdienas uzturam izlemjam lietot arī uztura bagātinātājus. Vīrusu izplatība pieaug, turklāt mainās arī mūsu ēdienkarte – vairs nav plašā klāstā pieejami vitamīniem bagātie vietējie...

Lai elpotu – vajadzīga dzelzs 

Publicitātes foto. Varbūt izklausās pat mazliet pārsteidzoši, bet dzelzs – šis smagais metāls, no kā gatavoti daudzi jo daudzi priekšmeti, ko lietojam ikdienā – ir vitāli nepieciešams elpošanas procesam mūsu...

Idejas ēdamām dāvanām. Pašgatavoti pārsteigumi radiem un draugiem

Publicitātes foto. “Ēdamās dāvanas ir īpašs savu mīļo un tuvo cilvēku iepriecināšanas veids. Tās ir ne vien gardas, bet arī parāda, ka par dāvanas saņēmēju esi ļoti piedomājis, veltījis laiku...

Vienkārši padomi rūpēm par ādu aukstajā laikā

Mūsu tik svarīgais un lielākais orgāns – āda – nonāk tiešā saskarē ar apkārtējo vidi. Ja vasarā īpaši svarīgi sargāt to no saules ultravioleto staru iedarbības, tad tagad – ziemā...

Māra Oltes padomi ziemas pārgājieniem

Publicitātes foto. Ar piesnigušiem kokiem, ledus zaigām un vizuļojošu sniega kārtu ziema ir brīnišķīgs laiks pārgājienam. Tomēr bieži šādi laikapstākļi rada arī bažas, vai pasākums būs gana komfortabls. Dabas gids...

Ieteikumi drošiem svētkiem ar drošām dāvanām

Klāt ir Ziemassvētku gaidīšanas laiks, un daudziem tas nozīmē rosīgu gatavošanos. Kampaņas “Pārvērt pārdrošību par drošību!” organizatori aicina pievērst uzmanību dažiem aspektiem, lai sagādātu bērniem drošas dāvanas un svētki noritētu...

Bērnu slimnīcas ārstu padomi drošu Ziemassvētku dāvanu izvēlei

Tuvojoties Ziemassvētkiem un dāvināšanas laikam, Bērnu slimnīcas speciālisti atgādina par drošu dāvanu sagatavošanu tiem, kuri Ziemassvētku vecīti gaida visvairāk – bērniem. Kā neapjukt plašajā piedāvājuma klāstā un kā izvēlēties tādu...

Kāpēc pirms gulētiešanas vēlams mazināt gaismas spilgtumu

Organisms prot sintezēt vielu, kas ļauj līgani ieslīgt miegā – melatonīnu. Tomēr daudzi cilvēki mokās, nespējot iemigt, jo īpaši, ja miega režīms jāpārkārto, piemēram, pārejot uz vasaras laiku. Kā varētu...

Kāda ir bērnam droša māja?

Atbildot uz šo jautājumu, speciālisti aicina iejusties bērna lomā, jo viņu izpratne par pašsaprotamo, veiklība, reakcija un arī spēks ir daudzkārt mazāki. Īpaši būtiski tas ir, ja ģimenē ienāk pirmais...

A un B  plāns uzturvielu un vitamīnu nodrošināšanai 

Tieši ēšanas paradumi un bieži vien nosaka, kādas uzturvielas un vitamīnus organisms saņem un ko nesaņem. Uztura speciāliste Anita Baumane atgādina, ka par uztura balansu tieši ziemā būtu visai nopietni...

Kāpēc laba dāvana svētkos ir vitamīni un grāmata

Ko vēlēt svētkos? Protams, ka labu veselību!  Vēlējumu – “Lai visiem laba veselība!” kā populārāko ar 86% no respondentu skaita apstiprina arī veiktā  aptauja. Bet kas var palīdzēt labai veselībai?...

Septiņi ieteikumi līdzsvara treniņam un kritienu profilaksei ziemā

Agri atnākusī ziema ir pārbaudījums mūsu spējai pielāgoties jaunajiem laika apstākļiem. Tas nozīmē – ne vien izvēlēties atbilstošu apģērbu, bet arī apavus, ar kuriem kājas būtu siltas un sausas, turklāt...

Aicina piedalīties labdarības akcijā “Baltās krāsas kontinents”

“Alūksnes un Apes novada fonds” ielūdz uz vēl nebijušā akciju – attālināti, “Zoom” platformā 7.decembrī pulksten 18.00 piedalīties labdarības akcijā “Baltās krāsas kontinents”. Vienas dienas vienas stundas laikā varēs pieteikties...

Mundruma avots – diedzēti graudi un sēklas 

„Ieviesiet ikdienas ēdienkartē arī dīgstus!” aicina sertificēta uztura speciāliste Lizete Puga un atgādina – diedzētas sēklas un graudi lieliski papildinās ēdienkarti, sniegs mums tik ļoti nepieciešamo enerģiju, vitamīnus un, protams,...

Graudaugu nozīme mūsu ēdienkartē

Rudenī un ziemā daudz biežāk nekā vasarā kā piedevu ikdienas uzturā mēdz izmantot graudaugus – griķus, rīsus, grūbas. Kas tajos vērtīgs un noderīgs cilvēka organismam? Kas jāzina par to lietošanu?...

Iznācis jauns izdevums dabas daudzveidības veicināšanai piemājas saimniecībā

Dabas aizsardzības pārvalde laidusi klajā izdevumu “Kā veicināt dabas daudzveidību dārzā un lauku īpašumā”. Tas vēsta par vienkāršām lietām, ko var darīt ikvienā dārzā, lauku sētā, lai saglabātu dabas vērtības...

NVA aicina mūžizglītībā mācīties arī strādājošos

Lai veicinātu bezdarba riskam pakļauto personu nepārtrauktu zināšanu un prasmju pilnveidošanu, paaugstinot to konkurētspēju darba tirgū, Nodarbinātības valsts aģentūra (NVA) Eiropas Sociālā fonda projekta “Atbalsts bezdarbnieku izglītībai” ietvaros drīzumā uzsāks...

Astoņi kritēriji ceļā uz medaļu par veselīgu dzīvesveidu

Daudzi no mums no visas sirds pūlas piekopt veselīgu dzīvesveidu, mēģinot ievērot diētu, vingrot (ak, cik grūti to darīt regulāri!) vai ierobežot veselībai kaitējošus paradumus. Taču, pat skaidri nospraužot mērķus...

Gaļa, augļi, dārzeņi ir visbiežāk sastopami Latvijas iedzīvotāju ēdienkartē

Latvijas iedzīvotāji ikdienas uzturā visvairāk lieto gaļu un gaļas produktus, dažādus augļus un dārzeņus un gandrīz uz pusi mazāk pienu un no tā gatavotos produktus, kā arī graudaugu produktus, noskaidrots...

RECEPTE: Dzērveņu čatnijs

Foto: Agnese Leiburga Mūsdienās, protams, var visu gadu gatavot ēdienus no viseksotiskākajiem augļiem un dārzeņiem, tomēr tas ir kaut kā pavisam īpaši gatavot no mūsu laika joslai raksturīgiem produktiem. Un...

Četras veselīgas apņemšanās adventes laikam

Adventes laiks ļauj mums pārdomāt svarīgo un nedēļas nogales līdz Ziemassvētkiem varam veltīt veselībai – tās var būt četras veselīgas apņemšanās, ko savā un tuvāko cilvēku labā šajā laikā varam...

Atkal caurs miegs. Kāpēc to svarīgi risināt?

Diez vai ir kaut viens, kurš nekad nebūtu piedzīvojis nakti, kurā savu miegu varētu nodēvēt par cauru. Tā dažkārt gadās, ja nākamajā dienā gaidāms svarīgs notikums, taču ir cilvēki, kuri...

Svarīgākie kosmētikas līdzekļi aukstajam laikam

Foto: pixabay.com Iestājoties aukstam laikam, mainās ne vien mūsu garderobe, bet arī prioritātes kosmētikas līdzekļu izvēlē. Reizēm ādai šajā laikā nepieciešami barojošāki līdzekļi un tādi, kas pasargā ādu no auksto...

RECEPTE: Rulete bez baltajiem miltiem

Foto: Agnese Leiburga Mūsdienās, protams, var visu gadu gatavot ēdienus no viseksotiskākajiem augļiem un dārzeņiem, tomēr tas ir kaut kā pavisam īpaši gatavot no mūsu laika joslai raksturīgiem produktiem. Un...

Ar siltumu pret saaukstēšanos. Kas un kad darāms?

Sen zināms, ka dažādas sildošas procedūras saaukstēšanās slimības laikā var palīdzēt ātrāk atlabt. Tiesa, ir svarīgi saprast, vai ķermeņa daļu, piemēram, kāju, krūšu, muguras sildīšana, ir piemērota konkrētajā gadījumā. Ja...

Biežākās kļūdas un speciālistu padomi veiksmīgai smēķēšanas atmešanai

Foto: pixabay.com Teju ikviens, kas ir mēģinājis atmest smēķēšanu, apzinās, ka šis uzdevums nav no vieglajiem. Kādas ir biežākās smēķēšanas atmešanas kļūdas un ko varam darīt, lai šis process būtu...

Kad mati krīt kā kokiem lapas – cēloņi un risinājumi

Foto: pixabay.com Ikviens dienā zaudē vidēji ap 50-200 matu, un tas ir dabisks process, ko cilvēki pat var nepamanīt. Brīdī, kad kuplā matu rota kļuvusi būtiski plānāka un izkritušos matus...

Cik bieži Latvijas iedzīvotāji saskaras ar miega traucējumiem?

Foto: freepik.com Kopumā 39 % aptaujāto Latvijas iedzīvotāju vismaz reizi nedēļā saskaras ar miega traucējumiem, to skaitā 11 % – katru vai gandrīz katru nakti, 15 % – 2 līdz...

Sauss vai mitrs klepus: Kā efektīvi ārstēt atšķirīgus klepus veidus?

Foto: pexels.com Klepus ir viens no izplatītākajiem elpceļu saslimšanu simptomiem, nereti izraisot ne vien sāpes un diskomfortu, bet arī traucējot naktsmieru un ikdienas gaitas. Lai klepu sekmīgi ārstētu, nepieciešams noskaidrot...

Pirms, pēc vai ēšanas laikā jeb kā pareizi uzņemt uztura bagātinātājus?

Bezrecepšu, recepšu medikamentu un uztura bagātinātāju efektivitāte lielā mērā atkarīga gan no laika, kad tos lieto, gan no savstarpējās mijiedarbības ar pārtiku vienam ar otru, ja tiek uzņemti vairāki preparāti...

Bērns bieži slimo? Uzzini, kāpēc!

Foto: pixabay.com Bērnudārza gaitu laiks daudziem vecākiem var būt liels pārbaudījums. Šajā laikā parādās jauni satraukumi, un bērns mēdz bieži slimot. Tas rada jautājumus – cik bieža slimošana šajā periodā...

Valsts svētku galda idejas un veselīgi padomi

Attēlam ilustratīva nozīme. Foto: rimi.lv Klāt Latvijas dzimšanas diena! Kā saplānot gardu, latvisku un veselīgu svētku galdu? Kādu interesantu recepti izmēģināt šogad? Kā rūpēties par veselīgām svinībām? Konsultē sertificēta uztura...

Enzīmu ābece. Kad un kāpēc tos lietot?

Cilvēka organisma šūnās ir enzīmi, ko pazīstam arī kā fermentus. Noteikti enzīmi ir iesaistīti gremošanas sistēmas darbā, ir tādi enzīmi, kas svarīgi imūnsistēmai, un tādi, kas iesaistās iekaisuma procesa samazināšanā....

Kā palīdzēt, ja bērns kautrējas publiski uzstāties

Publicitātes foto. Strauji tuvojas valsts svētki, kad skolās un bērnudārzos nereti tiek rīkoti pasākumi ar audzēkņu piedalīšanos. Pēc tam pavisam drīz jau Ziemassvētki ar tiem piederīgo dzejoļu skaitīšanu. Bet ko...

Sliktas pašsajūtas cēlonis – sausais gaiss apkures sezonā

Foto: freeimages.com Domājot, ko vēl darīt lietas labā, lai ekonomētu energoresursus un ietaupītu uz apkuri, jāpiebilst – ja vien telpā ir iespēja gaisa temperatūru regulēt, vēsāka istaba no veselības viedokļa...

Kā neapdraudēt sevi un savvaļas dzīvniekus dabā

Sociālos medijus nesen pāršalca video, kur redzama autovadītāja neiecietīga pakaļdzīšanās pusaugu lācim pa meža ceļu. Šis ir tikai viens no piemēriem, ar ko ikdienā saskaras dabas aizstāvji, secinot, ka nepārdomātas...

Pusaudzim liela apetīte – vai tas ir normāli?

Foto: pixabay.com Divas karbonādes, četri vārīti kartupeļi, salāti, un vēl nav gana! Vai ir jāuztraucas, ja pusaugu dēls vai meita ēd pat vairāk nekā vecāki? To skaidro sertificēta uztura speciāliste...

Rudenīgas pastinaka receptes svētku galdam

Publicitātes foto. Klāt patriotu nedēļa un svētku mielasts ir neatņemama svinību sastāvdaļa. Šefpavārs Raimonds Zommers iesaka ierasto svētku ēdienu klāstu papildināt ar kādu neierastu, bet reizē ļoti vērtīgu sastāvdaļu –...

Mazpulcēnu pastinaki nopērkami veikalos visā Latvijā

Publicitātes foto. Tuvojoties patriotu nedēļai, “Latvijas Mazpulki” bērnu un jauniešu izaudzētā raža, šoreiz pastinaki, jau pieejami veikalos visā Latvijā. Ikvienam veikala klientam ir iespēja atbalstīt Latvijas apņēmīgos bērnus un jauniešus,...

Nākamgad “Lielā Talka” norisināsies “Zemes dienā” – 22. aprīlī

Septembra beigās Latvijā un Pasaulē jau piekto reizi pēc kārtas tika atzīmēta “Pasaules talka”, kuras mērķis ir vienoties kopīgā darbā, lai samazinātu globālo piesārņojumu un veicinātu pasaules ilgtspējību. Tajā kopā...

Kā palīdzēt aizliktam degunam un kā saaukstēšanos atšķirt no alerģiskā rinīta

Iesnu rašanās iemesli var būt dažādi un, atkarībā no tiem, ir svarīgi iesnas pareizi ārstēt, lai gan gūtu vēlamo efektu, gan nenodarītu ļaunu veselībai, piemēram, pārāk ilgi un nevietā lietojot...

Eksperti norāda uz biežāk pieļautajām pārtikas drošības kļūdām, gatavojot ēdienu mājās

Visiem zināms, ka ogas ir daudz gardākas, ja tiek noplūktas un apēstas uzreiz no krūma. Tāpat arī meža zemenes un mellenes vispirms nonāk mutē, un tikai tad sākam piepildīt savu...

D vitamīna trūkums organismā teju katram piektajam Latvijas iedzīvotājam

Foto: freepik.com Lai organisms spētu pilnvērtīgi funkcionēt, tam regulāri nepieciešams uzņemt noteiktu daudzumu vitamīnu. Ikkatrs no tiem pilda atšķirīgas funkcijas un ir vitāli svarīgs, lai palīdzētu saglabāt stipru veselību, labu...

Par līdzekļiem pret klepu, rudens vīrusiem un profilaksi

Klepus rada nepatīkamas un traucējošas sajūtas gan dienā, gan nakts laikā. Tomēr nevajadzētu ķerties pie klepus ārstēšanas, nenoskaidrojot tā patieso cēloni. “Ir vairāki jautājumi, ko noteikti uzdos farmaceits, pirms piedāvās...

Padomi vecākiem, ja bērns aizrāvies ar videospēļu tiešraidēm

Daudzi vecāki ir ievērojuši, ka viņu bērni labprāt skatās video, kuros tiek spēlēta kāda populāra spēle un spēlētājs vienlaicīgi aktīvi komentē katru veikto gājienu. Šādas interneta vidē populāras personas ir...

Uz laiku apmeklētājiem slēgts Amatas ģeotakas posms Gaujas Nacionālajā parkā

Foto: dodies.lv Gaujas Nacionālā parka Amatas ģeotakas aptuveni 15 km jeb trīs posmi vijas gar Amatas upes labo krastu starp Melturiem un Veclauču tiltu. Takas vidējajā, ap deviņu km garajā...

Piedāvā izzināt aleju nozīmi un apsaimniekošanas metodes

Foto: Gvido Leiburgs 12. novembrī plkst. 11.00 Dabas aizsardzības pārvalde (pārvalde) organizē bezmaksas izziņas lekciju Auciema muižā “Aleju kultūrvēsturiskā nozīme, vērtības un to sargāšana”. Pēc lekcijas, kurā pārvaldes ģenerāldirektors, dendrologs Andrejs...

Bērnam bail no mošķiem. Kā bailes rodas, kas tās izraisa un kā palīdzēt pārvarēt?

Bailes no briesmoņiem, mošķiem vai jebkā cita biedējoša ir normāla bērna attīstības sastāvdaļa. Tomēr tikpat svarīgi arī šajā attīstības posmā neiestrēgt un spēt tikt šīm bailēm pāri. Kā to izdarīt,...

Kā piemeklēt muguras un locītavu sāpēm piemērotu ārstēšanu

Pēdējie rudens darbi dārzā, lapu grābšana, pārāk liela slodze treniņā vai pārgājienā nereti beidzas ar sāpošu muguru un locītavām. Sāpes jūtami apgrūtina kustību iespējas, tāpēc gribas tām rast ātru un...

Trīs padomi cīņai pret saaukstēšanos

Lai veiksmīgi pieveiktu šo galvenokārt sezonālo saslimšanu – saaukstēšanos –  farmaceite Ieva Virza uzsver trīs galvenos norādījumus. Saaukstēšanos izraisa kāds no augšējā elpošanas trakta vīrusiem.  Tās simptomi ir drudzis, paaugstināta...

Vecākiem pieejami daudzveidīgi materiāli par bērnu drošības jautājumiem

Lai bērnu ikdienā būtu mazāk raižu un slimnīcu traumpunkti būtu jāapmeklē pēc iespējas retāk, Veselības ministrija, Bērnu slimnīca un Slimību profilakses un kontroles centrs – informatīvās kampaņas “Pārvērt pārdrošību par...

Kā laikus un pareizi ārstēt kakla sāpes

Kakla sāpes liecina, ka organisms cīnās ar slimības izraisītājiem – baktērijām, vīrusiem vai sēnītēm. Rīkles gala gļotāda veido aizsargbarjeru, lai process būtu lokāls un slimības izraisītāji nenonāktu dziļāk elpceļos un...

Eksperte iesaka kā nostabilizēt miega režīmu pēc pārejas uz ziemas laiku

Foto: pixabay.com Vairāk nekā puse (63%) Latvijas iedzīvotāju diennaktī guļ 6 līdz 7 stundas, bet bez pamatota iemesla bieži nogurumu izjūt daudzi, veiktā aptauja*. Nekvalitatīvs miegs, pulksteņu rādītāju griešana un...

Seši padomi, kas palīdzētu izgulēties

Labs miegs ir viens no kvalitatīvas dzīves rādītājiem. Cilvēkam kļūstot vecākam, arvien biežāk var parādīties miega traucējumi un bezmiegs. Naktsmieru var ietekmēt visdažādākie faktori, turklāt –  pat vairāki vienlaikus. Arī...

Kā rīkoties, parādoties pirmajām saaukstēšanās pazīmēm

Foto: pixabay.com Šogad aukstais un slapjais laiks iestājies īpaši strauji, kas veicinājis dažādu vīrusu un saaukstēšanās izplatību. Vienlaikus arī ilgāka uzturēšanās telpās un ciešāka saskarsme ar citiem sekmē vīrusu risku....

Zarnu vēža profilaktiskais tests – kam, kādēļ un cik bieži?

Latvijā zarnu vēzis ir trešā izplatītākā onkoloģiskā saslimšana – katru gadu ar to saslimst vairāk nekā 1000 cilvēku, no kuriem lielākā daļa ir iedzīvotāji vecumā pēc 50 gadiem, tomēr šī...

Biežāk uzdotie jautājumi par vitamīnu lietošanu bērniem

Lai gan to, cik bieži bērns slimo, lielā mērā nosaka iedzimtā imunitāte, tomēr pietiekams vitamīnu, mikroelementu un minerālvielu daudzums, sportiskās aktivitātes, svaigs gaiss, miegs un pozitīvs mikroklimats mājās var ievērojami...
Ielādē...

Visas ziņas ir ielādētas

No more posts

Paldies, Jūsu ziedojums EUR ir pieņemts!

Jūsu atbalsts veicinās kvalitatīvas žurnālistikas attīstību Latvijas reģionos.

Ar cieņu,
Ziemellatvija.lv komanda.