Abonē e-avīzi "Ziemeļlatvija"!
Abonēt

Reklāma

RECEPTES: gatavojam konfektes un batoniņus mājās

Pagatavot konfektes un batoniņus mājas apstākļos nav nemaz tik sarežģīti, kā varētu šķist. Turklāt tie garšo un izskatās lieliski! Konfektes un batoniņus vērts gatavot gan viesībām, gan kā ikdienas saldumiņu,...

Skābpiena un skābētie produkti un vērtīgās probiotikas

Foto: www.freepik.com Vasarai sākoties, pieaug vēlme uzturēties svaigā gaisā, kam neizbēgami seko arī maltītes ārpus mājas, dažādi gardumi, kulinārijas eksperimenti un nesabalansēts uzturs. Mēdz teikt, ka mēs jūtamies tik labi,...

Praktiski padomi sarunu festivāla LAMPA apmeklētājiem

Kur palikt pa nakti? Kā nokļūt līdz festivāla norises vietai? Kur novietot mašīnu? Ja arī tu dodies uz Sarunu festivālu LAMPA un nezini atbildes uz šiem un citiem jautājumiem, tev...

Svētki balsij tikai sākas! Kā gādāt par kakla veselību?

Hokeja čempionāts spoži aizvadīts, jūtot līdzi gan ar sirdi, gan balsi. Tiesa gan, daudziem līdzi jušanas priekā to sanācis stipri pārslogot. Taču vasaras sezona ar Dziesmu svētkiem, kas vienos tūkstošiem...

Izsludināts konkurss “Dārzu pērles Smiltenes novadā 2023”

Foto: pixabay.com Smiltenes novada pašvaldība izsludina pieteikšanos konkursam "Dārzu pērles Smiltenes novadā 2023 ". Īpašumus dalībai konkursā var pieteikt no 2023. gada 1. jūnija līdz 18. jūnijam. Īpašumu pieteikt var...

Balsis no visas Latvijas izskanēs uz sarunu festivāla “Lampa” Reģionu skatuves

Foto: Līva Stare 9. un 10. jūnijā Cēsīs norisināsies devītais sarunu festivāls “Lampa”. Jau otro gadu ar “British Council” pārstāvniecības Latvijā atbalstu Latvijas reģionos aktuālas tēmas tiks izgaismotas uz Reģionu...

Jūnijā notiks grūtnieču nodarbības

Jūnijā Vidzemes slimnīca organizē nodarbības grūtniecēm – gan grupu nodarbības, gan individuālās pirmsdzemdību konsultācijas ar vecmātēm. Grupu nodarbības notiks  Vidzemes slimnīcas poliklīnikas (C) korpusa 7.stāvā, sapulču telpā. Tās paredzētās topošajiem vecākiem...

Padomi veselīgām aktivitātēm visai ģimenei

Foto: freepik.com Tuvojoties vasarai, arvien vairāk uzturamies svaigā gaisā, iesaistāmies dažādās fiziskās aktivitātes un pasākumos. Kādēļ veselīgas fiziskās aktivitātes ir svarīgas un kādas aktivitātes izvēlēties, lai interesanti būtu visai ģimenei?...

Kā mazināt kāri pēc saldumiem?

Publicitātes foto. Ja uzņemam pārmērīgi daudz cukura, tas vairs netiek izmantots enerģijas radīšanai, bet gan nonāk tauku rezervē un aknās, palielinot aptaukošanos, sirds un asinsvadu slimību risku, koncentrēšanās grūtības, garastāvokļa...

Pieaugušie bagātina fantāziju un ļaujas iztēlei un mākslas pasaulei

Vizuālās mākslas studijas “Brīvbrīdis” dalībniece Kristīne Daņiļēviča atzīst, ka viņai ir liels prieks un gandarījums par to, ka dalība mākslas studijā viņas dzīvē ir pavērusi jaunus apvāršņus. Foto: No personīgā...

Muguras sāpes – ko darīt?

Foto: freepik.com Diemžēl muguras sāpes mēdz skart lielu daļu cilvēku, citus biežāk, citus retāk. Ir gadījumi, kad mugura iesāpas pēkšņi un negaidīti, kas var traucēt mūsu ikdienai. Kā sev palīdzēt...

Kā neiekulties veselības problēmās, cītīgi strādājot dārzā

Vasara daudziem nav iedomājama bez rūpēm par dārzu, taču tām jābūt, saprātīgi novērtējot sava organisma spējas, pretējā gadījumā var iekulties nopietnās veselības problēmās. Kā pasargāt sevi no saules apdegumiem, sāpēm...

Dabas muzejs ar rozēm atklāj dārzkopības izstāžu sezonu

Foto: No LNDM arhīva Rožu smarža šogad Latvijas Nacionālo dabas muzeju pārņems agrāk, nekā ierasts – izstāde „Rožu dārzs 2023” norisināsies no 31. maija līdz 3. jūnijam, atklājot dārzkopības izstāžu...

Dabas muzejā apskatāma izstāde „Kaktusi un citi sukulenti 2023”

Foto: LNDM arhīvs Latvijas Nacionālajā dabas muzejā no 24. līdz 27. maijam aplūkojama izstāde „Kaktusi un citi sukulenti 2023”. Izstāde tapusi sadarbībā ar Latvijas Kaktusu un citu sukulentu biedrību, un...

Sākoties peldsezonai, VUGD aicina nebūt pārgalvīgiem

Foto: pixabay.com 15.maijā Latvijā atklāta oficiālā peldsezona, arī šīs nedēļas laikapstākļu prognoze daudzus mudinās doties atpūsties pie ūdens un peldēt. Aizvadītajā gadā peldsezonā (laika posmā no maija līdz septembrim) ugunsdzēsēji...

Ēteriskās eļļas veselības veicināšanai un labsajūtai

Foto: pixabay.com Ēteriskās eļļas aromterapijā tika izmantotas jau senajās civilizācijās, bet mūsdienas tās tiek pielietotas daudz plašāk –  dažādos preparātos medicīnā, kā smaržas uzlabotāji kosmētikā un niansētas garšas uzlabotāji pārtikas...

Veselīgi padomi grila sezonai

Foto: pixabay.com Atnākot siltajam un saulainajam laikam, arvien vairāk vēlamies uzturēties svaigā gaisā, tai skaitā – grilējot gardus ēdienus. Kā saplānot grila maltīti, lai tā būtu veselīga un organisms justos...

Mācīs, kā pareizi strukturēt sava šķīvja saturu

26. maijā pulksten 18.00 Launkalnes tautas nama zālē ikviens ir aicināts uz izzinošu lekciju “Kā ātri, ērti  un izdevīgi salikt sabalansētu un veselīgu šķīvi”. To vadīs Vidzemes slimnīcā praktizējoša uztura...

Bērni un jaunieši pārstrādei nogādā rekordlielu izlietoto bateriju apjomu – 41,7 tonnas

Foto: unsplash.com Ar rekordlieliem sasniegumiem kampaņas “Tīrai Latvijai” pastāvēšanas vēsturē ir noslēgusies izlietoto bateriju vākšanas konkursa 2022./2023. mācību gada sezona. Izlietoto bateriju vākšanā iesaistījās 99 tūkstoši bērnu un jauniešu no...

Kā parūpēties par pēdu ādu pavasarī?

Foto: pixabay.com Laikam kļūstot siltākam, sākam vairāk staigāt vaļēja tipa apavos, kas ietekmē arī pēdu ādu. Kādas ir biežākās ar pēdu ādas kopšanu saistītas problēmas un kā ar tām tikt...

Trīs svarīgākās minerālvielas kaulu, locītavu un muskuļu veselībai

Foto: freepik.com Minerālvielas, tāpat kā vitamīni, atbild par normālu organisma funkcionēšanu, tās rūpējas par pareizu šūnu, orgānu un nervu sistēmas darbību. Lai gan ar pārtiku organisms var uzņemt vajadzīgās uzturvielas,...

Speciālistu padomi veselīgam un sabalansētam ikdienas ritmam

Foto: freepik.com Straujais dzīves temps arvien biežāk liek mums saskarties ar nesabalansēta ikdienas ritma problēmu, kas var sekmēt pārguruma, izdegšanas un citu problēmu attīstību, negatīvi ietekmēt miega kvalitāti un vispārējo...

Septiņas idejas, kā aizvadīt sirsnīgu Māmiņdienu mājās

Publicitātes foto. Maijs ir mēnesis, kas daudziem no mums asociējas ar plaukstošiem ābeļu, ievu un ceriņu ziediem, tulpēm un narcisēm. Tas ir laiks, kad pavasaris ir pilnbriedā, un tā vien...

Pavasaris – suņu un kaķu aktīvākais meklēšanās periods

Foto: unsplash.com Pavasarī, kad dienas kļūst garākas, suņiem un kaķiem ir aktīvākais meklēšanās periods. Dzīvniekiem parādās vēlme aizklīst no mājām, mainīt uzvedību, un ne velti. Tam ir cieša saistība ar...

Kampaņā “Tīrai Latvijai” pārstrādē savāktas 635,7 tonnas makulatūras

Vienojot 439 Latvijas izglītības iestāžu audzēkņus zaļāka mērķa labā, ir noslēgusies “Zaļā josta” rīkotā makulatūras vākšanas konkursa “Tīrai Latvijai” 2022./2023. mācību gada sezona. Šogad makulatūras vākšanā izdevies iesaistīt vairāk nekā...

Brīvprātīgie “Misijā – KRUPIS. Izglāb princi!” kopumā pavadījuši sešas diennaktis un izglābuši vismaz pusotru tūkstoti krupju

Foto: No "Facebook" Lai palīdzētu krupjiem droši šķērsot autoceļus pavasara migrācijas laikā un nonākt savās nārsta vietās, Dabas aizsardzības pārvalde jau otro gadu aicināja brīvprātīgos iesaistīties kampaņā “Misija – KRUPIS....

Sirds (maz)Spējas mēnesī vērš uzmanību sirds un asinsvadu slimību saistībai ar nieru slimībām un 2.tipa cukura diabētu

Lai pievērstu uzmanību sirds mazspējai, kā arī izglītotu par slimības simptomiem un riska faktoriem, līdz 31. maijam norisināsies Sirds (maz)Spējas mēnesis, kura aktivitātes organizē biedrība ParSirdi.lv sadarbībā ar Latvijas Kardiologu...

Līgatnes dabas takas aicina uz “Bebru dienu”

Līgatnes dabas takas šo sestdien, 13. maijā, no plkst. 11.00 līdz 15.00 aicina ikvienu interesentu uz Bebru dienu, kurā dažādas aktivitātes palīdzēs ikvienam interesentam iepazīt unikālā dabas inženiera – bebra...

Apenietis Haralds Sutugovs aizraujas ar retro automašīnu restaurēšanu

Haralds un Eduards ir pārliecināti, ka vairākus gadu desmitus vecām automašīnām ir ne vien senatnīgs šarms, bet arī pieaug tirgus vērtība, jo īpaši restaurētiem automobiļiem. Foto: No personīgā arhīva Braucot...

Vai mans bērns sēž pareizi? Ekspertes padomi

Bērnam augot, būtiski sekot līdzi viņa sēdēšanas pozām. Kuras no tām būtu jākoriģē, lai neveidotos stājas deformācija, un kā to pareizi darīt, skaidro fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča. Kāpēc sēdēt pareizi ir...

Praktiski ieteikumi ikdienai: kā mazināt pārtikas atkritumus un ietaupīt vienlaikus

Maltīšu plānošana, apdomīga ēdiena iegāde, kā arī ēdiena pārpalikumu izmantošana un atbilstoša produktu uzglabāšana ļauj ne tikai mazināt pārtikas atkritumu apjomu, bet arī ievērojami ietaupīt naudu. Eiropas Savienībā katru gadu...

Kā palīdzēt nogurušām acīm?

Foto: freepik.com Plašais viedierīču un datoru pielietojums mūsu ikdienā ir ievērojami ietekmējis to, cik un kā tiek noslogotas mūsu acis. Turklāt pavasarī, papildus citiem ikdienas faktoriem, acis var ietekmēt arī...

Sāpes krūtīs – ne vienmēr pie vainas sirds. Kā atpazīt cēloni un kā rīkoties?

Foto: pixabay.com Piedzīvojot sāpes krūšu apvidū, gluži dabiski pārņem bažas par sirds veselību – ikkatram zināms, ka pēkšņas sāpes krūtīs var liecināt par sirdstrieku jeb infarktu. Tomēr nepatīkamās sajūtas var...

Padomu komplekss esošiem un topošiem skrējējiem

Skriešana ir viena no pasaulē populārākajām fiziskajām aktivitātēm. Pavasarī, sākoties skriešanas un arī maratonu sezonai, bagātīgi atrodami ieteikumi, kādu apģērbu un inventāru izvēlēties, kā sakārtot treniņa programmu, bieži vien iztrūkstot...

Roku mazgāšana – viens no visvienkāršāk veicamajiem infekciju slimību profilakses pasākumiem

Foto: pixabay.com 5. maijā pasaulē tiek atzīmēta roku higiēnas diena. Tās mērķis ir vērst uzmanību roku higiēnas nozīmei slimību profilaksē. Par to, kas ikvienam būtu jāzina par roku higiēnu un...

Ne vien šķaudīšana vai nātrene, arī mulsums vai nemiers var būt alerģiskas reakcijas izpausme

Domājot par alerģijām, pirmais nāk prātā sienas drudzis. Koncentrēties uz to gan nav īsti pareizi, jo padara alerģijas par “pavasara/vasaras slimību”, taču gluži tā tas nav.  “Tas ir tiesa, ka...

Daba ziedos. Ko darīt, ja parādās alerģijas simptomi

Šķiet, tik daudz zināms par sezonālajām alerģijām – kāpēc tās rodas un kā izvairīties – taču, kad sākas lielā pavasara ziedēšana un līdz ar to arī šķaudīšana un acu asarošana,...

Par sirds veselību katram jādomā savlaicīgi

“Cilvēki pārāk agri mirst no slimībām, kas ir novēršamas gan ar ārstēšanu, gan medikamentozi, gan ar dzīvesveidu,” intervijā “Ziemeļlatvijai” atzīst biedrības “ParSirdi.lv” vadītāja Inese Mauriņa (attēlā). Foto: No personīgā arhīva...

Bērnam piemērotākais sporta veids saskaņā ar viņa raksturu

Foto: freepik.com Kad mazais ir paaudzies un izrāda interesi par sportošanu, vecākiem var rasties jautājums – uz kādu pulciņu bērnu sūtīt, ko piedāvāt, kas tieši viņam būtu visatbilstošākais? Par to, kā...

Kas var būt par iemeslu pavasara nogurumam?

Foto: freepik.com Kad ilgi gaidītais pavasaris ir klāt, reizēm mēdzam saskarties ar ne tik patīkamu faktoru – ja klāt ir arī pavasara nogurums un nespēks. Kāpēc tāds rodas, kādi ir...

Virtuvē ar bērnu: pieci drošības ieteikumi

Foto: pixabay.com Kad ir īstais laiks ļaut bērniem palīdzēt virtuvē? Tāda pareizā vecuma nav – to var darīt gan bērnudārza, gan agrīnā skolas vecumā, taču jārēķinās, ka būs nepieciešama lielāka...

12 padomi miega higiēnas uzlabošanai – iesaka miega eksperte

Foto: pixabay.com Miegu spēcīgi ietekmē gan mūsu paradumi un darbības, gan vide mums apkārt. Pavasarī, kad dienas kļūst garākas, vairāk laika pavadām ārpus mājām, kā arī stress, ar kuru saskaramies...

Smiltenē lekciju lasa kardiologs Andrejs Ērglis

Klausītāji Smiltenē atzinīgi vērtē Latvijā slavenā kardiologa Andreja Ērgļa lekciju, secinot, ka viņš ir personība un prot pārliecināt (attēlā blakus Andrejam Ērglim – biedrības “ParSirdi.lv” vadītāja Inese Mauriņa). Foto: Sandra...

Mazajiem putnu vērotājiem pieejamas darba lapas par 2023.gada putnu lakstīgalu

Foto: Ainars Mankus Lai iepazīstinātu ar 2023. gada putnu – lakstīgalu – mazākos putnu pētniekus, Latvijas Ornitoloģijas biedrība ir sagatavojusi izglītojošas darba lapas bērniem. Darba lapas ir veidotas kā izklaidējoši...

Praktiski ekspertu padomi veselīgu ēdienreižu plānošanā

Veselības ministrija šī gada aprīļa sākumā uzsāka informatīvo kampaņu “Augļi, ūdens, dārzeņi – Tavas veselības SUPERVAROŅI”, kas paredzēta skolas vecuma bērniem un viņu vecākiem. Kampaņas aktualitāti pamato statistikas dati, kas...

Kā atmest smēķēšanu? Ceļvedis pīpmanim

Reti kurai kaitei kā riska faktors netiek piesaukta smēķēšana un, lai arī ar kādu veselības problēmu apmeklē ārstu, pirmais, par ko mediķis painteresēsies: vai smēķējat? Saņemot piekrītošu atbildi, pilnīgi noteikti...

Izglītos par riskiem veselībai un aktivitāšu ieviešanu ikdienā

Aicinām iedzīvotājus izmantot iespēju, 2023. gada 28. aprīlī no pulksten 18.00 līdz 19.30 Blomes tautas nama zālē, Blomes pagastā, apmeklēt izglītojošu lekciju “Par veselīgu  dzīvesveidu, profilaksi un kustību nozīmi darbaspēju...

Sēklu gids – kādas izvēlēties un kam paredzētas

Pavasaris ir laiks, kad daudzi no mums jūt spēka izsīkumu. Organisms pēc garās ziemas un daudzo vīrusu rosības ir manāmi saguris, tāpēc ik pavasari aktuāls kļūst jautājums, kādi produkti palīdz...

Zaļumu nozīme ikdienas uzturā

Foto: pixabay.com Zaļumus ik pavasari gaidām ar lielu nepacietību – gan apkārtējā dabā, gan savā ēdienkartē. Turklāt gan dārza, gan savvaļas zaļumi var būt labs vērtīgo vielu un vitamīnu avots....

32.reizi norisināsies skrējiens “Apkārt Cēsīm”

29.aprīlī Cēsu pils parka estrādē tiks dots 32. starts Latvijas senākajiem skrējieniem “Apkārt Cēsīm”, lai lieli un mazi skrējēji no visas Latvijas gan sacenstos par ātrākā titulu, gan izbaudītu gleznainās...

Dārzkopības entuziaste dalās gadiem krātā pieredzē

Uz tikšanos ar vietējiem iedzīvotājiem Baiba Vadone bija paņēmusi līdzi vairākus podiņus ar ziedošām pavasara puķēm un ne tikai. Foto: Ligita Leite Kad aiz loga priecē saulīte un viss zaļo,...

Kā našķoties, neuzņemot liekas kalorijas? 18 veselībai nekaitīgas uzkodas

Pastāv uzskats, ka ēst maz, bet bieži, tostarp sīkas uzkodas, ir labākais veids, kā ierobežot apetīti. Taču šis ieteikums, pieņemot to nekritiski, var būt maldīgs. Kuras ir labas mazkaloriju uzkodas,...

Ģimenes un skolas vecuma bērnus aicina piedalīties konkursos par veselīgu uzturu un iegūt vērtīgas balvas

Publicitātes foto. No 21. aprīļa Veselības ministrija (VM) izsludina radošus konkursus skolas vecuma bērniem un viņu vecākiem veselīgu uztura paradumu stiprināšanai. Konkursu mērķis ir veicināt augļu, ogu un dārzeņu iekļaušanu...

Noslēdzies pirmais uzsaukums dabisko pļavu apsaimniekotājiem

Dabisko pļavu apsaimniekotājs Jurijs Prokofjevs ievāc pļavas medu. Foto: K.Kalns Šī gada sākumā Latvijas Dabas fonds aicināja atsaukties dabisko pļavu apsaimniekotājus, kuriem ir interese piedalīties "Pļavas produktu" zīmola izveidē, tādā...

Kūku festivālam – liela piekrišana

Aizvadītajā sestdienā notikušajā kūku festivālā “Mans laimes saldumu gabaliņš” Valkas pagasta saieta namā “Lugažu muiža” piedalījās 21 kūku feja ne tikai no Valkas novada, bet arī Smiltenes un Valmieras novadiem,...

Aizpildot saskaņoto paziņojumu, OCTA atlīdzību var saņemt ātrāk

Foto: Aiga Dambe, LV portāls Latvijas Transportlīdzekļu apdrošinātāju biroja (turpmāk – LTAB) statistika liecina, ka ik gadu samazinās vidējais dienu skaits no apdrošināšanas gadījumu pieteikšanas līdz lēmuma pieņemšanai. Tā 2022.gadā...

Gatavo mājiņas, kur putniem apmestiem un vīt ligzdiņas

Rūpējoties par apkārtējo dabu un putniem, raunēnietis Agris Sērmūkslis nolēmis pievērsties putnu būrīšu izgatavošanai. Foto: No personīgā arhīva Pavasaris ir laiks, kad putnu balsis dabā kļūst arvien skaļākas un melodiskākas....

11 ieteikumi mentālās veselības profilaksei

Vēl pavisam nesen depresiju, panikas lēkmes, vai emocionālo izdegšanu daudzi uztvēra kā kaut ko izdomātu, nenopietnu, un psihologa apmeklējumu uzskatīja par vājuma un pat muļķības pazīmi. Taču tagad rūpes par...

Saule spīd, bet spēka nav. Padomi ziemas novārdzinātajiem

Foto: freepik.com Pārslimotie vīrusi ziemas sezonā organismam ne tikai atņem spēku, bet arī patukšo uzkrātās vitamīnu un minerālvielu rezerves. Bieži vien tieši pēc ziemas perioda cilvēki sastopas ar pastiprinātu nogurumu,...

Seši soļi saudzīgai ķermeņa atmodināšanai pavasarim

Foto: pixabay.com Iestājoties pavasarim, dienas kļūst garākas un gaišākas, arvien biežāk cilvēkus priecē saule un gaiss paliek siltāks. Līdz ar dabas atmošanos no ziemas miega laiks atmodināt arī ķermeni. Farmaceite...

Smiltenes bibliotēkā būs nodarbība par dzimtas izpētes jaunākām tendencēm un resursiem

Bibliotēku nedēļas laikā Smiltenes bibliotēka 19.aprīlī plkst.14.00 aicina interesentus uz tikšanos ar dzimtas pētnieci  Lindu Lielvārdi bibliotēkas telpās Baznīcas laukumā 13. Pēdējos gados aizvien vairāk pieaug sabiedrības interese par dzimtas...

Māca izprast suņa psiholoģiju socializācijas pastaigu laikā

Anete Steģe ar saviem četrkājainajiem draugiem atrod kopīgu valodu priecīgos un arī ne tik priecīgos brīžos. Foto: No personīgā arhīva Jau pāris nedēļas trešdienās un sestdienās Smiltenes pusē var pamanīt...

Septiņi efektīvi paņēmieni, kā mazināt satraukumu par ērču pārnēsātām kaitēm

Foto: pixabay.com Tiklīdz termometra stabiņš sasniedz +3 līdz +8 grādus, sarosās visa dzīvā daba, tai skaitā ērces. Dzīvojot Latvijas platuma grādos, katram būtu jācenšas ievērot 7 sadzīvošanas paņēmieni, lai neļautu...

Pieci padomi, kā iedvesmoties ātrām un vienkāršām receptēm ar Āzijas garšu

Publicitātes foto. Āzijas virtuves ēdieni ir viegli un ātri pagatavojami – tiem nepieciešami daži produkti, garšvielas, kas nodrošina to īpašo garšu, un, atkarībā no receptes, dārzeņi –  kāposti, brokoļi, paprika,...

Padomi, kā parūpēties par savu roku ādu pavasarī

Foto: pixabay.com Pavasarī, kad ziema vēl īsti negrib atkāpties un termometra stabiņš vēl joprojām rāda zemas temperatūras, mēdzam saskarties ar to, ka roku āda kļūst sausa un raupja. Kā parūpēties...

Pieci veidi, kā lietderīgi utilizēt Lieldienu olu iepakojumu

Olu krāsošana Lieldienās ir neatņemama svētku tradīcija, kas sagādā priekus kā lieliem, tā maziem. Taču tās rezultātā rodas daudz tukšu olu kastīšu un brešu, kas nav īsti piemērotas atkārtotai lietderīgai...

Mājdzīvnieka statusā gadiem ilgi – karaliskais tīģerpitons

Pirms 17 gadiem spontāni pieņemto lēmumu nopirkt karalisko tīģerpitonu smilteniešu novadnieks Sandris Zvirgzdiņš nenožēlo. “Varu aizbraukt ekskursijā un nerādīties mājās pat mēnesi. Čabulīte tikmēr mierīgi iztiks neēdusi, un arī ārā...

Pieturas punkti mērķtiecīgai multivitamīnu izvēlei

Man, lūdzu, multivitamīnu multipaku! Multivitamīns vēderā, un vesels kā rutks? Iespējams. Taču – vai ikviens un vai vienmēr? Nevajadzīgi vai nepareizi lietoti vitamīnu un minerālvielu kompleksi var radīt blakusparādības, turklāt...

Padomi atkritumu šķirošanai Lieldienās

Pavasara saulgriežos, Lieldienās, simboliski tiek svinēta pavasara atnākšana un saules atdzimšana. Pirmie pavasara saules stari īpaši spoži apspīd ziemas laikā putekļus krājušās lietas, kuras ilgu laiku netiek lietotas. Tāpēc Lieldienu...

Tas trakais olu laiks jeb 10 olu labie darbi

Ja, ieejot lielveikala pārtikas nodaļā, uz centrālās salas sakrautas kārbas ar olām, pat kalendārā neskatoties ir skaidrs — klāt Lieldienas! Tāpēc gluži pamatots ir jautājums: kā tad galu galā ir...

Speciālistu padomi veselīgām Lieldienām

Foto: freepik.com Lieldienās, kā daudzos citos svētkos, atļaujamies ēst neveselīgāk un vairāk nekā citās dienās. Kā pavadīt Lieldienas veselīgi un bez pārmetumiem par apēsto maltīti svētkos? Konsultē sertificēta uztura speciāliste...

Piecas idejas Lieldienu dekorācijām

Publicitātes foto. Kaut arī šogad cīņa par dabas pamošanos norit visai spraigi, ziemai spītīgi ietiepjoties un uzkundzējoties ar kārtējo cīruļputeni, pavasaris strauji tuvojas. Un tuvojas arī vieni no sezonas priecīgākajiem...

Seši neierasti olu krāsošanas veidi

Karkades tējā krāsota ola. Publicitātes foto. Gatavojoties vieniem no košākajiem svētkiem – Lieldienām, šefpavārs Normunds Baranovskis ciemos uz savu virtuvi aicināja trīs sabiedrībā zināmas personības – TV un radio personību...

RECEPTES: Netradicionālas olas Lieldienu galdam

Foto: Viktorija Kožjemjakina Paņēmieni, kā olas nokrāsot sīpolu mizās, kāpostos, kurkumā vai pat vīnā, Lieldienu laikā ir atrodami ik uz soļa, taču olu gatavošanai var pieiet vēl radošāk! Tieši tāpēc...

Iesaisties misijā un izglāb krupju prinčus!

Foto: lv.wikipedia.org Līdz ar silto un lietaino laiku dabā modīsies krupji, lai uzsāktu ierasto ceļu uz dzimto dīķi un turpinātu savu dzimtu. Krupis ir lēns rāpotājs, ceļa šķērsošana viņam var...

Pieci ieteikumi, kā sagatavot ķermeni vasarai

Foto: pixabay.com Vasara tuvojas arvien straujāk un daudziem no mums jau galvā skan frāze: “Jābūt formā!” Diemžēl skarbā patiesība liecina, ka lielākajā vairumā tie ir vien tukši vārdi vai centieni...

Ādas kopšanas līdzekļi ir efektīvi tikai tad, ja tos lieto pareizi

Publicitātes foto. Kāds teiks: kas tur ko nezināt? Tomēr tā nav – ādas kopšanas process, kas izpildīts saskaņā ar rekomendācijām, noteikti sniegs ādai lielāku labumu, turklāt, tas nebūt nav sarežģīti....

Drustēniete apguvusi jaunu paklāju darināšanas tehniku

Drustēniete Ramona Zariņa ir atradusi savu aizraušanos, smeļoties idejas interneta vidē, viņa pievērsusies tufēšanai – rokdarbiem, kādus Latvijā vēl tikai iepazīstam. Foto: No personīgā arhīva Šajā  nedēļā ar plašu programmu...

Trīs pazīmes, ka bērnam ir par maz fizisko aktivitāšu

Publicitātes foto. Mūsdienu dzīvesveids un ērtības nereti atņem mums tik ļoti nepieciešamās kustības. Uz darbu, bērnudārzu un skolu bieži dodamies ar sabiedrisko transportu vai auto, pa lielveikalu pārvietojamies, stāvot uz...

Kā pacelt savu libido un uzlabot seksuālo veselību pavasarī?

Publicitātes foto. Pavasaris jau sāk jaukt cilvēku sirdis un prātus, un šis ir īstais laiks, lai parunātu par seksuālo veselību. Šķiet seksa pozitīvo ietekmi uz fizisko veselību un emocionālo pašsajūtu...

Kā smieties vairāk, un kāpēc tas ir veselīgi

Foto: pixabay.com Izjokošana un gatavība būt izjokotam aprīļa pirmajā dienā mudina būt modram, tomēr labs joks dāvā arī prieku un daudz smieklu. Veselīgi būtu bagātīgu smieklu devu patērēt arī ikdienā,...

Nedēļas nogalē daudzviet Latvijā norisināsies “Putnu dienas 2023”

Foto: Selga Bērziņa Nedēļas nogalē, 1. un 2. aprīlī, Latvijas Ornitoloģijas biedrības virsvadībā norisināsies “Putnu dienas 2023”. “Putnu dienu” programmā aprīlim iecerēti vairāk nekā četrdesmit pasākumi dažādās Latvijas vietās, sākot...

13 padomi pareizai medikamentu lietošanai. Biežākās kļūdas, un kā no tām izvairīties

Ārsts izraksta vai iesaka zāles, taču ar to jau ārstēšana tikai sākas. Lai sasniegtu gaidīto terapeitisko efektu, zāles ir pareizi jālieto. Izrādās, ka tas vienmēr nemaz nav tik vienkārši. “Visai...

Kā varam likt sāpēm atkāpties

Sāpju sajūtās nav nekā patīkama, taču tās mums ziņo par kādu neveselīgu procesu organismā, piemēram, locītavu problēmām, pārslogotu muguru. Tādēļ šos signālus ir svarīgi prast pareizi tulkot un uz tiem...

Kas notiek mūsu organismā, ja vairāk par četrām stundām dienā sēžam?

„Lai veidotu labus ieradumus, nesāc ar trenažieru zāles apmeklējumu. Dari visu, lai vairāk kustētos mājās un darba vietā!” aicina fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste Guna Vītoliņa. Stīvums vai pat sāpes muskuļos,...

Cilvēki mīlestībā dalās ar eksotiskiem mājdzīvniekiem

Bārdainā agāma vārdā Ebby. Foto: Nataļja Boša Noslēdzies fotokonkurss “Kas ir tava eksotika!”. Šoreiz vēlējāmies uzzināt, vai cilvēki izvēlas neparastus mājdzīvniekus un kāda ir viņu eksotiska. Mēs bijām patiesi pārsteigti...

Cik veselīgs ir tavs ikdienas mazgāšanās rituāls?

Svarīgo ikdienas mazgāšanās rituālu cilvēki apgūst bērnībā, un  pubertātes posmā tas parasti kļūst par ieradumu, ko tad piekopjam mūža garumā. Mazgāšanās dušā, visticamāk, ir daudzu ikdienas paradums. Tomēr, vai esat...

Sezonālā depresija – iemesli, pazīmes un risinājumi

Foto: freepik.com Kamēr daudzi ar nepacietību gaida pirmās īstās pavasara vēsmas, daļa cilvēku šajā laikā var izjust emocionālās pašsajūtas pasliktināšanos un problēmu saasinājumu. Kas tam var būt par iemeslu un...

Seši padomi, lai pavasarī droši atsāktu aktivitātes dabā

Foto: pixabay.com Pavasarī, kad laiks kļūst saulaināks un siltāks, arvien vairāk vēlamies uzturēties dabā un pievērsties dažādām aktivitātēm svaigā gaisā. Taču šajā laikā sāk arī mosties dažādi insekti, saules stari...

Kā bērnus pasargāt no saindēšanās ar ķīmiju un medikamentiem

Publicitātes foto. Sarkana tabletīte, kas atgādina konfekti, balts veļas pulveris, kas izskatās kā cukurs... šādas lietas var maldināt bērnu, rosinot pagaršot atrasto “konfekti”. Bērns izzina pasauli ar garšu, smaržu, tausti,...

Ērtais palīgs virtuvē – saldēti dārzeņi, augļi un ogas

Publicitātes foto. Vismaz 400 g dārzeņu un augļu iekļaušana ikdienas ēdienkartē ir neatņemama veselīga uztura sastāvdaļa, tomēr ziemas periodā to daudzveidība un pieejamība svaigā veidā dažādu iemeslu dēļ var būt...

Ādas kopšana pavasarī – kas jāņem vērā?

Foto: pixabay.com Atnākot pavasarim, mainās ne vien laikapstākļi, bet arī mūsu ādas vajadzības. Kā pareizi kopt ādu pavasara mainīgajos laikapstākļos, kādus līdzekļus noteikti iekļaut savā ikdienas sejas un ķermeņa ādas...

“Mammu, kā es piedzimu?” Psihoterapeites ieteikumi sarunai ar bērnu

Publicitātes foto. Aptuveni 4–6 gadu vecumā mazos pasaules izzinātājus sāk interesēt jautājumi par to, kā viņi piedzimuši, kā radušies. Ārste-psihoterapeite Laura Valaine uzsver – bērnam tas ir tikpat ikdienišķs jautājums...

Kā atšķirt saindēšanos ar pārtiku no vēdera vīrusa?

Foto: freepik.com Sāpes vēderā, slikta dūša, caureja un vemšana – šie simptomi raksturīgi vairākām saslimšanām, tomēr visbiežāk pie vainas ir vēdera vīruss vai saindēšanās ar pārtiku. Kā atpazīt saslimšanas cēloni...

Vitamīnu buķete veselām acīm. Īpaši svarīgi pavasarī

Foto: pixabay.com Pavasara spožās saules ietekmē acis reizēm grauž, kņudina un asaro. Lai gan ar sabalansētu uzturu var uzņemt teju visus labai redzei nepieciešamos vitamīnus, tomēr ar pārtiku nevar uzņemt...

Pašu gatavotas spēles jautrākai ikdienai un svētkiem

Publicitātes foto. “Spēļu trase, pašizgatavota puzle un rotaļa ar joku sejām – piedāvājam trīs dažādas grūtības pakāpes spēles, lai būtu interesanti visiem ģimenes locekļiem,” spēļu idejas iesaka Klāvs Smildziņš un...

Lauksaimnieki var pieteikties limitētai migrējošo zosu ieguvei

Foto: pixabay.com Līdz ar pavasara iestāšanos tīrumos parādīsies migrējošo zosu bari, kas lidojuma starplaikos labprāt atpūtīsies un uzņems barības vielas turpmākajam ceļam. Lai atbaidītu gājputnus no kultūraugu sējumiem un mazinātu...

Pacientu portālam eVeselībasPunkts – 300 tūkstoši lietotāju

Foto: pixabay.com Bezmaksas elektroniska medicīnas karte un pierakstu izveides vieta iedzīvotāju ērtībām, ko izmanto jau vairāk nekā 300 tūkstoši lietotāji, tostarp ārsti un medicīnas speciālisti.   Reģistrējoties portālā, Latvijas iedzīvotāji...

Olbaltumvielas – veselīga un pilnvērtīga uztura neatņemama sastāvdaļa (+ receptes)

Droši vien katrs kaut reizi dzīvē ir dzirdējis, ka olbaltumvielas ir neaizvietojama uzturviela kā cilvēku, tā citu dzīvu būtņu organismā, jo ietilpst visu dzīvo organismu šūnu un audu sastāvā. Kas...

Deviņas pazīmes, ka jūs guļat par maz

Nogurums, īgnums, nespēja koncentrēties un pilnvērtīgi veikt darba pienākumus vai mājas soli visai bieži ir sliktas miega kvalitātes sekas. Varbūt – pirms sniegties pēc kārtējās kafijas krūzes –  ir vērts...
Ielādē...

Visas ziņas ir ielādētas

No more posts

Paldies, Jūsu ziedojums EUR ir pieņemts!

Jūsu atbalsts veicinās kvalitatīvas žurnālistikas attīstību Latvijas reģionos.

Ar cieņu,
Ziemellatvija.lv komanda.