Abonē e-avīzi "Ziemeļlatvija"!
Abonēt

Reklāma

Viena no vasaras aktuālākajām problēmām – kāju pampums. Ko iesākt?

Publicitātes foto. Neatkarīgi no tā, vai vasarā lielākā daļa dienas tiek pavadīta aktīvi vai mazkustīgi, ikvienu cilvēku var skart viena no vasaras aktuālākajām problēmām – kāju tūska. Turklāt reizēm piepampušas...

Kā pasargāt un kopt matus vasarā?

Foto: pixabay.com Līdz ar siltāku laikapstākļu iestāšanos, pēc iespējas vairāk laika cilvēki cenšas pavadīt dabā, baudot saules peldes. Pavisam drīz tiks atklāta arī peldēšanās sezona. Lai gan uzturēšanās svaigā gaisā...

Katrs piektais Latvijas iedzīvotājs apzināti “cepinās” karstākajā dienas laikā

Foto: pixabay.com Iestājoties karstam, saulainam un pat svelmainam laikam, pieaug arī ultravioletais starojums, kā arī ādas apdeguma, saules un karstuma dūrienu riski. Karstajās dienās laikā no plkst. 11:00 līdz 16:00...

Kā droši uzturēties saulē, lai tā nekaitētu?

Foto: pixabay.com Saulaino vasaras dienu Latvijas klimatiskajā joslā nemaz nav daudz – maz ticams, ka cilvēki būtu gatavi pilnībā atturēties no sauļošanās savas ādas un veselības labā. Tāpēc vērts atgādināt,...

Veselīgi Jāņu ēdieni un citi speciālistu padomi svētkiem

Ir pienācis Jāņu laiks! Tiek plānotas svinību aktivitātes un mielasts. Kā Jāņu svinības un mielastu padarīt pēc iespējas veselīgāku? Kādi ir ieteicamākie ēdieni veselīgam Jāņu galdam? Un par kādiem drošības...

Vai no alus tiešām var izaugt “alus vēders”?

Publicitātes foto. Būsiet pārsteigti, bet “alus vēders” mēdz būt ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm, turklāt nepareizas diētas dēļ tas nereti izveidojas arī aktīvā dzīvesveida atbalstītājiem, apliecina uztura speciāliste Anita...

Slimību profilakses un kontroles centra ieteikumi drošiem svētkiem

Foto: pexels.com Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) speciālisti atgādina par ieteikumiem, kas jāievēro, lai pasargātu sevi un citus no infekcijas slimībām un citām veselības problēmām svētkos un garajās svētku...

Padomi līgotājiem Jāņiem bez paģirām

Foto: pixabay.com „Tā nu tas tiešām ir, ka dažas dienas pirms Jāņiem un arī tūliņ pēc saulgriežiem, aptiekās tiek meklēti līdzekļi toksikozei, ko izraisa pārmēru liels alkohola patēriņš. Rādās, ka...

Saules dūriens un karstuma dūriens – kā atpazīt, kā rīkoties, no kā jāuzmanās?

Foto: pixabay.com Sinoptiķi Līgo svētku brīvdienās, kā arī gaidāmajā nedēļā sola vasarīgi siltus un pat karstus laikapstākļus. Baudot pirmo karstuma vilni šovasar, jāatceras, ka pārlieku ilga uzturēšanās saulē var ne...

Notiks tiešsaistes nodarbības topošajām māmiņām

Foto: pixabay.com SIA “Vidzemes slimnīca” sabiedrisko attiecību speciāliste Benita Brila informē, ka četras dienas jūlijā notiks tiešsaistes bezmaksas nodarbības topošajām māmiņām. Lai piedalītos nodarbībās, jāaizpilda anketa Valmieras novada pašvaldības mājaslapā...

Bērnu fiziskās aktivitātes: galvenais – dažādība un aizrautība!

Foto: pixabay.com Ir sākusies vasara – laiks, kad bērniem ir iespēja izbaudīt brīvlaiku, kā arī aktīvi un jēgpilni pavadīt vasaras mēnešus. Vienlaikus situācija Latvijā saistībā ar bērnu fizisko aktivitāšu daudzumu...

Septiņi soļi bērna norūdīšanai vasarā

Publicitātes foto. Mazu bērnu vecākiem vasara ir laiks, kad ne vien atpūsties no bērnu slimošanas, bet arī tālredzīgi gatavoties nākamajai rudens un ziemas sezonai, mēģinot bērnu norūdīt. Kā stiprināt imunitāti...

Kam jābūt vasaras ceļojumu aptieciņā?

Līdz ar siltajiem laikapstākļiem cilvēki biežāk dodas pie dabas, vairāk uzturas svaigā gaisā, plāno tuvākus un tālākus ceļojumus, lai izbaudītu ilgi gaidīto atpūtu. Lai vasaras piedzīvojumi noritētu bez raizēm, ir...

E.Gulbja laboratorija aicina nodot ērces analīzēm bezkontakta nodošanas punktos

Foto: pixabay.com Sākoties ērču aktivitātes sezonai, aktuāls kļūst jautājums par analīžu veikšanu ērcēm, kas piesūkusies cilvēkam, turklāt darīt to nekavējoties, negaidot līdz nākamajai darba dienai. E.Gulbja laboratorija īpaši izveidotajos analīžu...

Bērniem jāzina rīcība gadījumos, ja sagriezts pirksts vai jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība

Par to, ka bērnu nodarbes vasarā ir sabalansētas, visvairāk – 23% – ir pārliecināti Rīgā dzīvojošie respondenti, noskaidrots pētījumu aģentūras „Norstat” veiktajā aptaujā, iedzīvotājiem sniedzot iespēju izvēlēties vairākus atbilžu variantus....

Ko darīt pastiprinātas svīšanas gadījumā?

Foto: pixabay.com Pastiprināta svīšana var izraisīt lielu diskomfortu un sagādāt neērtības visnepiemērotākajos brīžos. Medicīniski pārmērīgu svīšanu sauc par hiperhidrozi, kurai var būt dažādi veidi un iemesli. Kādos gadījumos runa ir...

Pieci ādas iekaisumu veidi vasarā – kā tos novērst?

Publicitātes foto. Klāt vasara – laiks, kad vairāk laiku pavadām svaigā gaisā pie dabas un jo īpaši vēlamies izskatīties kopti un skaisti. Diemžēl nereti vasarā tieši dažādas ādas problēmas var...

Stress un eksāmeni – kā sev palīdzēt?

Foto: pixabay.com Saspringtais eksāmenu un sesijas laiks, akadēmisko darbu aizstāvēšana un prezentēšana, kā arī publiska uzstāšanās spēj radīt lielu stresu un nemieru ikvienam skolēnam un studentam. Kādēļ pirms svarīgiem notikumiem...

Trīs mutes higiēnas vaļi jeb mutes dobuma higiēnas minimums

No bērnības dzirdēts: ja kārtīgi tīrīsi zobus, gājiens pie zobārsta būs tīra izklaide. Tas patiešām var būt tieši tik vienkārši, ja zobus un mutes dobumu kopj pareizi. Kā ik dienu...

Pavasara dārzeņu laiks – iespēja uzņemt organismam nepieciešamos vitamīnus

Arvien vairāk kļūst pieejami pirmie pavasara dārzeņi – kraukšķīgie redīsi, lociņi, spināti un salāti, sparģeļi un zaļie zirnīši. Kas tajos ir vērtīgs un kā šie dārzeņi var uzlabot mūsu pašsajūtu?...

Kāpēc skaļa krākšana uzlūkojama kā veselības problēma?

Joki un video par krācējiem, protams, ir uzjautrinoši, taču patiesībā skaļa krākšana ne tuvu nav anekdotisks gadījums. Tā ir ne tikai traucējoša līdzcilvēkiem, bet arī nodara pāri krācējā veselībai. Pastāvīgajiem...

Vai pienenēm ir vieta mūsu uzturā?

Foto: pixabay.com Pēdējā laikā popularitāti iemantojušas ne vien koši ziedošu pieneņu pļavu bildes, bet arī dažādas neparastas pieneņu receptes. Vai pienenes tiešām ir lietojamas uzturā, kā tās pagatavot un ko...

Ieteikumi, kā vieglāk izturēt sezonas alerģijas laiku

Foto: freepik.com Gaiss paliek siltāks, daba mostas, taču daļai iedzīvotāju šis nav gaidītākais gadalaiks, jo to pavada tekošs un niezošs deguns, un sūrstošas un apsārtušas acis, kas iespējams, ir biežākie pavasara...

Ieteikumi, kā uzņemt dienā nepieciešamo augļu un dārzeņu devu

Par augļu un dārzeņu labvēlīgo ietekmi uz cilvēka organisma ir vienisprātis gan zinātnieki, gan uztura speciālisti, kuri izstrādājuši virkni rekomendāciju par to, cik tad daudz augļu un dārzeņu dienā vajadzētu...

Medus sastāvs un īpašības mūsdienīgā skatījumā

Tieši pavasara medus esot īpašs ar spēju ilgstoši saglabāt šķidru konsistenci. Šī gada ziedu laiks jau plaukumā, un mēs ziedos pamanām bites. Zinātnei attīstoties, pieaug tehnoloģiskas iespējas atklāt jaunus uztura...

Aicina smelties enerģiju Ziemeļvidzemes biosfēras rezervātā

Atzīmējot Eiropas dabas un nacionālo parku dienu, Dabas aizsardzības pārvalde un Vidzemes Augstskolas Sociālo, ekonomisko un humanitāro pētījumu institūta UNESCO katedra aicina piedalīties aktivitāšu izaicinājumā Ziemeļvidzemes biosfēras rezervātā (ZBR), laika...

Glikozamīns – palīgs stiprām un veselām locītavām

Foto: freepik.com Glikozamīns ir skrimšļaudu būvmateriāls, kas palīdz saglabāt veselīgas un stipras locītavas un piedalās jaunu saistaudu izstrādē. Ar gadiem organisma spēja sintezēt glikozamīnu samazinās, kā rezultātā rodas diskomforts un...

Risinājumi īslaicīgu sāpju mazināšanai mājas apstākļos

Neierasts pārgājiens, darbi piemājas dārzā vai kaut nedaudz pārspīlētas sportiskās aktivitātes gaidītā apmierinājuma un gandarījuma vietā mēdz radīt gan sadzīves traumas, gan sāpes ceļos, sprandā, mugurā, plecos – atkarībā no...

Kas jāņem vērā, gatavojoties grūtniecībai?

Foto: pixabay.com Grūtniecība ir īpašs posms sievietes dzīvē, kam nepieciešama rūpīga sagatavošanās. Topošās māmiņas veselības stāvoklis ietekmē ne vien grūtniecības norisi, bet arī gaidāmā bērniņa veselību un labsajūtu, tāpēc ir...

Alerģiska sejas āda – kā to pasargāt pavasarī?

Sejas kopšanas rituāli un kosmētikas lietošana daudziem kļuvusi par neatņemamu daļu no ikdienas. Piemērotu produktu izvēle var būt liels izaicinājums, jo īpaši alerģiskas ādas īpašniekiem. Kam jāpievērš uzmanība, izvēloties dekoratīvo...

Galveno nosacījumu komplekss ikdienas sportošanai, nekaitējot locītavām

Kustība ir dzīvības pamats, bez tās nekas nenotiek! Tagad, pavasarī pēc pandēmijas,  ikvienam būtu nozīmīgi atrast savu veidu fiziskai aktivitātei. To gan vajadzētu izvēlēties gudri, laikus domājot par savu locītavu...

Atzīmējot Sirds mazspējas dienu, norisināsies akcija “Lai sirds spēj vairāk!”

Foto: pixabay.com Lai pievērstu uzmanību sirds mazspējai, kā arī izglītotu par slimības simptomiem un riska faktoriem, no 10. maija Latvijā notiks akcija “Lai sirds spēj vairāk!”, kuru organizē pacientu biedrība...

Speciālistu padomi māmiņām – svētkiem un ikdienai

Foto: pixabay.com Tuvojas skaistie Mātes dienas svētki! Nav šaubu par to, ka mammas loma ir ļoti īpaša un ietver sevī tik daudz sajūtu, mīlestības, prieka un vienlaikus atbildības un darba....

Kā veicināt kolagēna izstrādi organismā?

Foto: pixabay.com Vērtīgā olbaltumviela kolagēns organismā atbildīga kā par ādas, matu un nagu skaistumu, tā arī par saistaudu, kaulu un muskuļu veselību. Lai gan šo proteīnu ķermenis spēj izstrādāt pats,...

Detokss: ar ko sākt un ko noteikti nedarīt

Foto: pixabay.com Iestājoties pavasarim, pieaug vēlme veikt sava organisma attīrīšanu, uzlabot ķermeņa aprises vai atbrīvoties no citām likstām, kuru iemesls ir piesārņots organisms. Vispirms kritiski jāizvērtē ieradumi Kopš gadu mijas...

Sastiepumi un muskuļu sāpes no sportošanas un dārza darbiem? Sauc palīgā atvēsinošās un sildošās ziedes!

Foto: pixabay.com Pavasarī “mostamies” no ziemas perioda un kļūstam aktīvāki – sportojam, dodamies pārgājienos un strādājam dārzā. Lai arī šīs ir patīkamas un gaidītas nodarbošanās, vienmēr pastāv risks gūt dažāda veida...

Vairs nespēj koncentrēties? Pieci padomi, ko darīt lietas labā jau tūlīt

Foto: freepik.com Sliktu atmiņu var uztrenēt, bet grūtības koncentrēties lielākoties ir noguruma, stresa, arī aizvadītās ziemas un vairākkārt pārslimotu infekciju atstātās sekas. Taču darbs neļauj snauduļot, arī studentiem un skolēniem...

Pirmie pavasara zaļumi – bagātīgs vērtīgo vielu avots

Foto: pixabay.com Tikko pirmie zaļumi sāk parādīties mums visapkārt, ir īstais laiks tiem bagātīgāk papildināt arī mūsu ikdienas ēdienkarti. Vai tie būtu pirmie uz palodzes izaudzētie lociņi vai laukos ievākti...

Kā mazināt saaukstēšanās riskus pavasara mainīgajos laikapstākļos?

Foto: pixabay.com No rīta pavisam dzestrs un vēss, bet dienā saule sasilda gaisu un šķiet pavasarīgi, pat vasarīgi silts! Nav viegli izdomāt, kā tik mainīgos laikapstākļos pareizi ģērbties, tāpēc pavasarī...

Kad vecāku trauksme kļūst par bērna trauksmi

Foto: pexels.com Būt vecākiem nav vieglākais uzdevums, īpaši ja domājam par bērna labsajūtas un neatkarības veicināšanu. Tomēr tieši vecāki ir atbildīgi par to, cik droši bērns jutīsies šajā pasaulē –...

Vai uzturs apgādā ar visu, kas tavam organismam vajadzīgs?

Lai uzņemtu vērtīgās uzturvielas, ieteicams izvēlēties dažādus produktus, jo atsevišķi neviens no tiem nesatur pilnīgi visu, kas nepieciešams organismam. Kādi ēšanas paradumi tam var kaitēt un  kādas uzturvielas, iespējams, būs...

Speciālistes padomi rūpēm par skropstu un uzacu skaistumu

Foto: pixabay.com Tas, kādas uzacu un skropstu formas tiek uzskatītas par gaumīgām un skaistām, nemitīgi mainās laika gaitā. Tomēr viens ir skaidrs – veselīgas un koptas skropstas un uzacis vienmēr...

Kad smaganu veselībai jāpievērš īpaša uzmanība?

Foto: pixabay.com To, ka sākušās problēmas ar smaganām, sākumā var pat nepamanīt, bet tad tās kļūst apsārtušas, niez, sāp, parādās slikta elpa (halitoze), nepatīkama garša mutē, smaganas pietūkst, asiņo. Kuros...

Cukura diabēts  var radīt citus veselības sarežģījumus

Pasaules Veselības organizācija prognozē, ka 2030. gadā cukura diabēts būs septītais izplatītākais nāves cēlonis pasaulē. Kādēļ? Jo tas būtiski ietekmē kopējo veselības stāvokli, palielinot iespēju saslimt ar vēl kādu nopietnu...

Uzlādē savu organismu! Vitamīnu ABC pavasarim!

Foto: pixabay.com Pēc tumšajiem un aukstajiem ziemas mēnešiem nereti izjūtam spēku izsīkumu, miegainību un grūtības koncentrēties. Ja šajā periodā ir pārslimota kāda vīrusa infekcija vai ilgstoši bijusi spriedze un pārslodze,...

Seši padomi, lai āda pavasarī nebūtu sausa

Vai darbs no mājām un retāka pasākumu apmeklēšana ietekmēja to, kā rūpējamies par ādu? Farmaceite Ērika Pētersone saka skaidru nē: „Gluži otrādi – krīzes laikos veselībai pievērsta pastiprināta uzmanība. Iespējams...

Tējas bērna uzturā: vai un kādas dzert?

Foto: pexels.com Lai arī tēja ir viens no visplašāk lietotajiem dzērieniem pasaulē gan pieaugušo, gan bērnu vidū, vecākiem nereti aktuāls kļūst jautājums – vai tējas maz ir piemērotas bērnam? Un...

Sāpes sprandā. Sildošu ziedi vai parasto? 

Visbiežāk pavasarī savilkta kakla un spranda gadījumā tiek vainots skarbais vējš, caurvējš, pirmo dārza darbu radīts problēmu kopums vai sēdošs un mazkustīgs dzīvesveids. Bet tie nav vienīgie iemesli. Sāpes kakla...

Kāpēc olas iekļaut uzturā ne tikai Lieldienās?

Ik pavasari saistībā ar Lieldienām kļūst aktuāls „olu jautājums”! Krāsošana un ripināšana svētku dienās ir tikai daļa no tā – nāk prātā doma arī par olu veselīgumu. Vai tās ir...

Lai ērces nesabojā Lieldienas! Kā izvēlēties repelentus?

Foto: pixabay.com Līdz ar siltā un saulainā laika atgriešanos mostas arī ērces, kas var sagādāt nepatīkamus pārsteigumus vai pat nopietni apdraudēt veselību. Lai Lieldienās ērces nesagādātu rūpes, vērtīgus padomus repelentu...

Kā pavasarī atrast kompromisu ar alerģiju?

Foto: freepik.com Ja ir alerģija pret ziedputekšņiem, nemaz nevajag daudz – pietiek ielikt vāzē bērzu zarus plaucēšanai un, lūdzu – šķaudīšana, klepošana, acu asarošana klāt! Atbildes uz apkopotajiem visbiežāk cilvēku...

Pirtī kā sportā – visu ar mēru

Foto: pixabay.com Mūsdienu cilvēks dzīvo materiālā pasaulē, tāpēc ikdienas steigā un rutīnā pirts ir tā, kas spēj palīdzēt sakārtot gan mūsu fizisko, gan garīgo ķermeni, radot līdzsvaru starp tiem. Kāda...

Bērns grib sportot. Kas jāņem vērā vecākiem?

Foto: pexels.com Bērna vēlmi sportot vecāki parasti novērtē atzinīgi, tomēr ne vienmēr ir tikpat atbalstoši arī tad, ja mazais aktīvists uz sportu sāk lūkoties kā uz profesionālu nodarbi, kurā veidot...

Mediķi aicina atcerēties par drošību Lieldienu svētku un brīvdienu laikā

Ārkārtējās situācijas pārtraukšana valstī un ierobežojumu mīkstināšana varētu rosināt iedzīvotājus Lieldienas šogad svinēt plašāk un aktīvāk, nekā tas bija iespējams iepriekšējo divu gadu laikā. Svētkus var un vajag svinēt, bet,...

Vai našķi ir veselīga uztura ienaidnieks?

Pasaulē pieprasījums pēc našķiem un ātrajām uzkodām arvien palielinās, piemēram, 2021. gadā veiktā pētījuma “Global Snack Foods Industry” rezultāti ļauj secināt, ka tuvāko 4 gadu laikā uzkodu nozare sasniegs 645,11...

Kā pateikt nē pagurumam pavasarī?

Gadalaiku maiņas un ikdienas nestabilitātes radītajam pagurumam raksturīgais enerģijas trūkums izpaužas kā nogurums, miegainība vai apātija. Papildus minētajam var būt arī depresija un motivācijas zudums. Nogurums ir normāla organisma atbildes...

Desmit padomi veselīgākam pavasarim

Foto: pixabay.com Pamazām tuvojas gada siltā sezona – laiks, kad aizvien vairāk brīžu tiks pavadīts ārā. Tādēļ, lai pilnvērtīgi sagaidītu un izbaudītu pavasara atgriešanos, ekspertes – ģimenes ārste Zane Zitmane...

Probiotikas zarnu trakta veselībai un imunitātes uzlabošanai

Foto: pixabay.com Zarnu  trakts ir atbildīgs par organisma apgādāšanu ar nepieciešamajām uzturvielām, taču, lai tas spētu pilnvērtīgi veikt savas funkcijas, tajā mītošajām labajām un sliktajām baktērijām jābūt līdzsvarā. Nelabvēlīgas izmaiņas...

Aptauja: 35% iedzīvotāju ir grūtības emocionāli saglabāt mieru saistībā ar ziņām par Krievijas karu Ukrainā

Foto: pixabay.com Kopumā 35% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju norādījuši, ka viņiem neizdodas emocionāli saglabāt mieru saistībā ar ziņām par Krievijas karu Ukrainā (8% – pilnībā neizdodas, 27% – drīzāk neizdodas), secināts...

Bērzu sulas, pumpuri un jaunās lapiņas mūsu veselībai

Foto: freepik.com Bērzu sulas ir īsts pavasara vēstnesis! Turklāt mums noderīga ir ne vien bērzu sula, bet arī pumpuri! Kā pareizi ievākt un uzglabāt bērzu sulas un kā mūsu organismam...

Kad nelaime pārsteidz nesagatavotu: pirmās palīdzības ABC

Publicitātes foto. Ikdienas gaitās un rutīnā neaizdomājamies par to, ko darītu, ja nokļūtu situācijā, kurā vajadzētu sniegt pirmo palīdzību. Tikai 26% Latvijas iedzīvotāju ir pārliecināti, ka spētu sniegt pirmo palīdzību...

Seši universāli padomi acu veselībai pavasarī

Ar prieku sekojot pārmaiņām dabā un izbaudot garāku gaišo diennakts laiku, jāatceras – pavasarīgais krāšņums, kas priecē mūsu acis, var tām arī nodarīt pāri, ja būsim nevērīgi. Smilšu grauda radīta...

ZVA aicina neveidot zāļu uzkrājumus un pašrocīgi neziedot zāles Ukrainas iedzīvotāju atbalstam

Foto: pixabay.com Zāļu valsts aģentūra (ZVA) iesaka iedzīvotājiem neveidot liekus zāļu uzkrājumus un nepirkt zāles nepamatoti lielā daudzumā, ņemot vērā, ka zālēm ir noteikts derīguma termiņš un nepieciešami noteikti uzglabāšanas...

Dusmoties nav grēks, tas ir veselīgi

Neparedzamība, zaudētais drošības garants, vēlme pretoties, bet tajā pašā laikā nespēja to ietekmēt vai novērst, bezjēdzīgums un tukšums – ir tikai dažas sajūtas, ar ko pēdējā laikā saskaramies gan pandēmijas,...

Kakla sāpes: cēloņi un ārstēšana

Gada aukstajā sezonā kņudināšana kaklā, aizsmakums vai pat kakla sāpes mēdz būt ierasta parādība, no kā pasargāts nav neviens. Visbiežāk nepatīkamos simptomus izraisa dažādi augšējo elpceļu vīrusi, taču dažkārt pie...

Sēklas un sēklu eļļas var palīdzēt uzlabot veselību

Foto: pixabay.com Tuvojoties pavasarim, organisma vitamīnu un enerģijas rezerves parasti ir izsīkušas, tāpēc imunitātes stiprināšanai noteikti vērtīgs būs C un D vitamīnu kurss. Vienlaikus ieteicams bagātināt arī uzturu ar veselībai...

Pieci soļi pakāpeniskai psiholoģiskai izdzīvošanai jeb Kā apseglot iekšējo trauksmes drakonu

Kāda varētu būt pakāpeniska psiholoģiskās izdzīvošanas instrukcija laikā, kad iepriekšējā mierīgā pasaule pēkšņi ir beigusi pastāvēt. Kā ierobežot reakciju uz karu: dusmām, niknumu, depresiju, asarām, bailēm, apjukumu, paniku un citām...

Vēro sava miega veselību! Starptautiskā miega diena – 18.marts

Foto: pixabay.com Šogad Starptautiskā miega diena 18. martā tiek atzīmēta 15. reizi un tai izvēlētā devīze skan: „Kvalitatīvs miegs, vesels prāts, laimīga pasaule.” Vidēji cilvēks miegā pavada aptuveni trešdaļu mūža...

Viedierīču ietekme – kad acis kliedz: „Par daudz!”

Pēdējo dienu notikumi likuši skandēt trauksmi psihiskās veselības un komunikācijas speciālistiem, aicinot samazināt interneta vidē pavadīto laiku un izvēlēties tikai drošus informācijas avotus. Nu tiem pievienojušies arī oftalmologi, kuru rūpju...

Naktssveces eļļa – zelta vērtē ne tikai sievietes veselībai

Foto: pixabay.com Līdzekļiem, ko izmanto tautas medicīnā, reizēm piedēvē placebo efektu, bet to noteikti nevar teikt par naktssveces eļļas lietošanu. Pateicoties tās bagātīgajam un vērtīgajam sastāvam, šo eļļu kā uztura...

Sāpes sprandā – dzīvesveida un ieradumu nepatīkamās sekas

Foto: freepik.com Par diskomfortu un sāpēm sprandā mūsdienās sūdzas arvien vairāk cilvēku – šīs nepatīkamās sajūtas var veicināt ne vien ikdienas ieradumi, piemēram, ilgstoša viedierīču lietošana, bet arī ķermeņa novecošanās...

Priežu pumpuru dabas spēks mūsu veselībai

Foto: pixabay.com Tuvojoties pavasarim un siltākam laikam, aktuālāka kļūst arī vietējo dabas velšu un ārstniecības augu vākšana. Turklāt dažus vērtīgos ārstniecības augus varam sākt ievākt jau pirms tam, kad apkārt...

Stēvija – veselībai un veselīgākam dzīvesveidam

Publicitātes foto. Lai gan stēviju jau vairākus gadu simtus senā pagātnē Dienvidamerikas reģiona indiāņu ciltis izmantojušas tējas saldināšanai un arī ārstniecībā, Eiropā oficiāli kā pārtikas saldinātāju to atļauts izmantot tikai...

Jods – kad to lietot un kad – nelietot!

Publicitātes foto. „Aptiekās pieprasījums pēc joda preparātiem un uztura bagātinātājiem pieaudzis,” stāsta farmaceits Vadims Brižaņs. „Taču, kā jau to tikko arī norādījusi Veselības ministrija, joda profilakse nav “zāles pret radiāciju”...

Topošās māmiņas uzturs: no kā labāk izvairīties

Foto: pexels.com Grūtniecības laiks ir īpašs periods sievietes dzīvē. Līdz ar ziņu, ka sieviete gaida bērniņu, viņas dzīvē notiek daudz pārmaiņu gan emocionāli, gan fiziski – mainās sievietes domāšana, izskats,...

Četri iemesli, kāpēc sportošana grupā uzlabo motivāciju un rezultātus

Publicitātes foto. Dažādi stiepšanās un mobilitātes treniņi, piemēram, joga un pilates, vai spēka treniņi, izmantojot stieņus un svarus, tradicionāli uzskatīti par individuāli veicamiem vingrinājumiem. Taču pēdējā laikā strauji pieaug sportot...

Tikai 13% aptaujāto ar saaukstēšanās simptomiem palikuši mājās, lai neaplipinātu citus

Aptaujā, vaicāti, vai pēdējā gada laikā iedzīvotāji devušies ārpus mājas, lai gan sajutuši nelielus saaukstēšanās simptomus, izvēloties vairākus atbilžu variantus, 17% to apstiprinājuši, pamatojot izvēli ar to, ka tas darīts,...

Tumšie loki un maisiņi zem acīm – cēloņi un risinājumi

Dzīves ritms pēdējos gados ir kļuvis ievērojami ātrāks un straujāks. Daudziem cilvēkiem pandēmijas laikā stress kļuvis par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu, ko papildina negulētas naktis, vispārējs nogurums, kas īpaši raksturīgs gada...

Plāksteri dažādu veselības problēmu ārstēšanā

Foto: pixabay.com Sāpju, saaukstēšanās gadījumā un iekaisuma mazināšanai aptiekās pieejams ļoti plašs medikamentu klāsts, turklāt aktīvo vielu var iegādāties dažādās formās: tabletēs, kapsulās, ziedēs, gēlos, sīrupā un pat plāksteros. Kādos...

Seši svarīgi palīgi organisma stiprināšanai

Foto: pixabay.com Lai ikdienā justos labi un spētu veiksmīgāk atvairīt saslimšanas, organismam ir būtiski uzņemt visas nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus. Tādēļ pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs ir īpaši svarīgs. Tomēr diemžēl...

Ikvienam iedzīvotājam šobrīd ir iespēja sevi pasargāt no gripas

Foto: freepik.com Šobrīd paplašinātas iespējas saņemt valsts apmaksātu vakcināciju pret gripu, ko var izmantot ikviens iedzīvotājs. Kārtība būs spēkā šajā gripas sezonā atbilstoši pieejamajam pretgripas vakcīnu apjomam. Lai saņemtu pretgripas vakcīnu, iedzīvotājiem jāvēršas...

Kas ietekmē matu izkrišanu? Skaidro speciālisti

Foto: pixabay.com Matu izkrišana ir normāls matu dzīves cikla posms, taču kādos gadījumos būtu ieteicams vērsties pie speciālistiem un kā ikdienā rūpēties par matiem, lai tie būtu skaisti un veselīgi,...

Izsludināta pieteikšanās psihosociālās rehablitācijas programmām onkoloģiskiem pacientiem

Diagnozi “vēzis” ik gadu izdzird vairāk nekā 11 000 cilvēku, bet salīdzinoši neliels skaits meklē psihosociālo palīdzību. Ja pirms vairākiem gadiem tā vairākumam nebija pieejama, tad kopš 2018. gada psihosociālās...

Šobrīd iestājies saslimstības pīķis: kā karstie dzērieni var palīdzēt?

Publicitātes foto. Šobrīd ar Covid-19 saslimušo cilvēku skaits strauji aug un aktuāli ir arī aukstajā gada sezonā raksturīgās augšējo elpceļu saslimšanas un saaukstēšanās. Gan saslimšanas laikā, gan preventīvi nepieciešams rūpēties...

Jodam un briljantzaļajam – nē! jeb Kā pareizi dezinficēt brūci

Mēs cenšamies izvairīties no sīkām ikdienas traumām, taču ne ikdienā, ne svētkos pilnīgi pasargāties neizdodas. Ja brūce vai apdegums ir dziļš, noteikti nepieciešama ārsta konsultācija, taču, ja iegūta virspusēja brūce...

Kuru no C vitamīna formām izvēlēties un kā pareizi to lietot?

Foto: pixabay.com C vitamīns ir vispazīstamākais no vitamīniem. Par tā īpašību – spēju stiprināt cilvēka imunitāti, jo īpaši gada aukstajā periodā, zina teju ikkatrs, bet tā nebūt nav vienīgā pozitīvā C vitamīna...

Kad vislabāk uzņemt vitamīnus – no rīta, vakarā, ēdienreizē?

Foto: pixabay.com Ja ikdienas uzturam papildus lietojat vitamīnus un minerālvielas, iespējams, ir ienācis prātā, kāds īsti ir labākais brīdis vitamīnu uzņemšanai. „Atbilde ir atkarīga no vitamīnu vai minerālvielu veida, kā...

Ātrā palīdzība kaklam – sūkājamā tabletīte. 10 ieteikumi pirms lietošanas

Publicitātes foto. Kādas – ar Islandes ķērpi, smiltsērkšķu eļļu vai propolisu? Ko – tabletes, pastilas vai ledenes? Ieejot aptiekā ar sāpošu kaklu, pavisam viegli var apjukt. Kā atrast piemērotāko –...

Neredzamā slimība – depresija. Kā to atpazīt?

Foto: pixabay.com Ieilgstot Covid-19 izplatībai un ierobežojumiem, aizvien biežāk izskan nopietnas bažas par pandēmijas radīto ietekmi uz iedzīvotāju mentālo veselību. Krīze, strauji mainīgie apstākļi, ilgstoša atrašanās izolētībā un neziņa par...

Omega-3 taukskābju nozīmīgums ziemas sezonā

Publicitātes foto. Neskatoties uz pandēmiju un straujo saslimšanu valstī, nekur nav pazuduši ierastie vīrusi un baciļi. Tieši tādēļ ir jāpievērš pastiprināta uzmanība imunitātes stiprināšanai. Viens no veidiem – pilnvērtīgs un...

Ģimenes ārstu konsultatīvais tālrunis turpmāk zvanus pieņems visu diennakti

Foto: pixabay.com Reaģējot uz straujo saslimstības pieaugumu ar Covid-19 omikrona paveidu, ārstniecības iestāžu noslodzi un līdz ar to – arī biežāku iedzīvotāju vajadzību saņemt attālinātas mediķa konsultācijas veselībai steidzamos gadījumos,...

Sēdošs darbs, nepareiza darba poza un skaļas mūzikas klausīšanās austiņās var radīt dzirdes traucējumus

Foto: freepik.com Dzirde ir viena no cilvēka galvenajām maņām, kas ļauj uztvert apkārt esošās skaņas, atpazīt balsis un dažādus signālus, kas var brīdināt par iespējamām briesmām. Lai nodrošinātu labu dzirdi...

Kā saglabāt sejas ādas jaunību dažādos vecumos?

Foto: freepik.com Āda organismā pilda svarīgu aizsargfunkciju, pasargā iekšējos orgānus no vīrusiem un baktērijām, kā arī dažādām traumām. Lai kā to negribētos, tieši sejas, kakla un dekoltē āda redzami noveco...

Karstā ūdens temperatūras samazināšana var radīt risku veselībai

Legionellu baktērijas. Veselības inspekcija saprot šī brīža sarežģītos ekonomiskos apstākļus Latvijā būtiskā elektroenerģijas cenu kāpuma dēļ, tomēr aicina pašvaldības un ēku apsaimniekotājus ekonomijas nolūkos izvairīties veikt karstā ūdens temperatūras samazināšanu...

Atkal jauna diēta? Speciālistu padomi veselīgam uztura plānam

Foto: freepik.com Janvāris, gada sākums un pavasara tuvošanās ir laiks, kad visbiežāk pievēršamies dažādām diētām un izmaiņām ikdienas uzturā. Taču vai darām to pareizi un pārdomāti? Kas jāņem vērā, ja...

Ražo enerģiju un sargā šūnas – koenzīms Q10

Koenzīms Q10 atrodams katrā ķermeņa šūnā un organismam ir tik nozīmīgs, ka samērā lielu daudzumu organisms to saražo pats, bet pārējo gūst no uztura. Sīkāk par to stāsta internās un...

Klepus un sāpes kaklā – vīruss vai atviļņa slimība?

Publicitātes foto. Kakla sāpes un klepus saaukstēšanās sezonā ir ierastas parādības, kuras ārstējam, izmantojot tradicionālās metodes un medikamentus. Tomēr izrādās, ka šādi simptomi var signalizēt arī par kādu citu hronisku...

Deguns tek bez apstājas – kā efektīvi cīnīties ar rinītu jeb iesnām?

Publicitātes foto. Vai deguna tecēšana, šķaudīšana un apgrūtināta elpošana izklausās pazīstami? Vīrusu sezonā gandrīz ikviens saskaras ar vienu no neciešamākajiem saaukstēšanās simptomiem – iesnām. Ārstu vidū tas ir pazīstams kā...

Speciālisti aicina neatlikt vakcināciju pret gripu

Foto: pxhere.com Turpinot gripas monitoringu, Latvijā no gripas monitoringa sākuma tika reģistrēti 18 klīniskie gripas gadījumi (Rīgā, Liepājā, Daugavpilī, Jūrmalā  un Rēzeknē) un 8 laboratoriski apstiprināti A tipa gripas gadījumi,...

Kā un kāpēc notiek notekūdeņu monitorings Covid-19 izplatības noteikšanai?

Attēlam ilustratīva nozīme. Foto: freepik.com Pirmdien, 17.janvārī, portālā ziemellatvija.lv publicējam ziņu “Viens no lielākajiem Covid-19 izplatības pieaugumiem novērojams Valmieras notekūdeņos”, kurā, balstoties uz laboratorisku pētījumu rezultātiem, apkopota informāciju par Covid-19...
Ielādē...

Visas ziņas ir ielādētas

No more posts

Paldies, Jūsu ziedojums EUR ir pieņemts!

Jūsu atbalsts veicinās kvalitatīvas žurnālistikas attīstību Latvijas reģionos.

Ar cieņu,
Ziemellatvija.lv komanda.