Abonē e-avīzi "Ziemeļlatvija"!
Abonēt

Reklāma

Izlietoto bateriju un akumulatoru pārstrāde ir būtiska videi un veselībai, turklāt sniedz ieguvumu maciņam

Atzīmējot Starptautisko Bateriju dienu, “Zaļā josta” kopā ar inovatīvo depozīta iekārtu risinājumu “WinGo Deposit” pasludina februāri par bateriju pārstrādes mēnesi, vēršot sabiedrības uzmanību uz izlietoto bateriju kaitīgo ietekmi uz vidi...

Miega traucējumi pusaudžiem: kā izpaužas un vai jāārstē?

Grūtības piecelties no rītiem un vakarā aizmigt. Gulēšana sabiedriskajā transportā un pat mācību solā. Kas ir pusaudžu miega traucējumi, kā tos atpazīt un kā rīkoties, stāsta ārste-psihoterapeite Laura Valaine. Cik...

Piecu soļu skaistumkopšanas rituāls labākam miegam

Foto: pixabay.com Drēgna ziema, daudz darba un dienas laikā nāk miegs, līdz atvaļinājumam vēl tālu, bet vakarā moka bezmiegs – vai pazīstamas sajūtas? Par laimi šo apstākļu ķēdē vismaz vienu...

Ievērojot drošību, bērni var izvairīties no 70% ziemas traumu

Publicitātes foto. Ziemas sniedziņš saulē mirdz un tā vien vedina visu ģimeni laukā izkustēties: varam slidot, slēpot, braukt ar ragaviņām, celt sniegavīrus, pikoties vai vienkārši pastaigāties.  Mūsu platuma grādos ziemā...

Kā atrast savam sejas ādas tipam piemērotāko attīrīšanas līdzekli?

Ādai nepieciešams skābeklis un laiks, lai atjaunotu tās virsējo aizsargslāni un noārdītu atmirušās šūnas. Tomēr nereti šis process tiek apgrūtināts un ir pat neiespējams, ja uz epidermas ir uzklāta kosmētikas...

Notiks mācības augu aizsardzības līdzekļu lietotāja apliecības pagarināšanai

Latvijas Lauku konsultāciju un izglītības centra Valkas birojs 9. februārī pulksten 10 organizē mācības “Zināšanu atjaunošana 2. reģistrācijas klases profesionālo augu aizsardzības līdzekļu lietotāju apliecību pārreģistrēšanai”. Apliecību pārreģistrācija (pagarināšana) aktuāla...

Veselīgas ēšanas pamatprincipi, kas noderēs ne tikai janvārī

Janvāris viennozīmīgi ir jaunu apņemšanos mēnesis. Vairums cilvēku pēc Vecgada svētkiem izvirza sev mērķi – jaunajā gadā sākt jaunu dzīvi, kļūstot labākiem, skaistākiem, veselīgākiem, piemēram, esot fiziski aktīvākiem, ēdot veselīgāk...

Aktuāli padomi ādas aizsargfunkciju stiprināšanai ziemā

Ak, cik bieži, lai akcentētu rūpju svarīgumu, dzirdam jau nodeldēto patiesību, ka āda ir lielākais ķermeņa orgāns! Taču tikai tādēļ, ka pārmēru atkārtota, patiesība nekļūst mazāk patiesa. Tāpēc – ja...

Ja mājās ir nevajadzīgs tekstils, jāmeklē violeti konteineri

Smiltenē, Launkalnes pagasta Silvā (attēlā) un Valkā iedzīvotājiem tagad ir pieejami konteineri, kuros bez maksas viņi var ievietot vēl lietojamu, bet pašiem vairs nevajadzīgu apģērbu, apavus un mājas tekstilu. Publicitātes...

Septiņi soļi stresa vadības apguvei

Lielākā vai mazākā mērā ikdienā stresu izjūt ikviens. Stress var būt noderīgs – palīdzēt koncentrēties aktīvai rīcībai, mobilizēt iekšējos resursus iespējami labāka rezultāta sasniegšanai, piemēram, sportā vai kādā citā svarīgā...

Kampaņā “Tavs toksiskais pirkstiņš?” aicina šķirot izlietotās baterijas

Lai vērstu sabiedrības uzdmanību uz videi kaitīgo atkritumu bīstamību un veicinātu izlietoto bateriju šķirošanu un nodošanu specializētajos savākšanas punktos, AS “Latvijas zaļais punkts” īsteno kampaņu “Tavs toksiskais pirkstiņš”, kuras laikā...

Ko ēst vai ko neēst, lai dzīvotu ilgāk

Vai brīdis pēc gadu mijas ir īstais laiks, lai pievērstos veselīga uztura ieteikumiem? Jā – ir pārliecināti speciālisti, jo tieši tagad daudzi izvērtē savus un ģimenes ieradumus un prātā ir...

Izdedzis vecāks… Kā laikus pamanīt simptomus un novērst vecāku izdegšanu

Steidzīgs rīta cēliens ar brokastu gatavošanu, bērnu pucēšanu un vešanu uz mācību iestādēm. Pēc tam daudzie darba pienākumi, kam seko ne mazāk spraigais pēcpusdienas un vakara cēliens – veikala apmeklējumi,...

Ieteikumi jutīgas ādas kopšanai ziemā

Ziema ir izaicinājumu laiks jutīgas un sausas ādas kopšanā. Aukstais periods ietver sevī dažādus ādai nelabvēlīgus faktorus, piemēram, skarbākus laikapstākļus, iekštelpu apkuri, kā arī karstās vannas un dušas, kas gandrīz...

Astoņi padomi drošai bērnu ziemas prieku baudīšanai

Slidošana, slēpošana, šļūkšana no kalna – tās visas noteikti ir ļoti jautras ziemas aktivitātes, tomēr vienlaikus vecākiem rada bažas par potenciālo traumu risku. Kas jāievēro, lai ziemas priekus baudītu droši,...

Priekšrocības un trūkumi sausā šampūna lietošanai

Foto: freepik.com Ne tikai ieveidota frizūra, bet arī veselīgi, tīri un kopti mati spēj mainīt cilvēka izskatu, kā arī uzlabot emocionālo stāvokli un labsajūtu. Steidzīgajā ikdienā var gadīties situācijas, kad...

Astoņi punkti šī gada veselības un labsajūtas plānam

Gada sākums ikreiz saistīts ar paveicamā plānošanu kā profesionālajā jomā, tā privātajā dzīvē, kur nereti solām vairāk lasīt grāmatas, biežāk apciemot gados vecos radiniekus un noteikti pievērst milzīgu uzmanību savai...

Smiltenes novada Izglītības pārvalde turpina pieaugušo apmācību ciklu “Iepazīsti savu bērnu!”

Smiltenes novada Izglītības pārvalde aicina  uz nodarbību  vecākus, vecvecākus, skolotājus un skolotāju palīgus un citus interesentus. Šajā nodarbībā piedalīsies Izglītības pārvaldes speciāliste: psiholoģe Kristīne Krūzīte. Pārbaudot robežas, bērni tikai dara...

Rekordliels iedzīvotāju skaits atzīst, ka ikdienā šķiro atkritumus

Palielinoties iedzīvotāju izpratnei par vides saudzēšanu, kā arī gadu no gada strauji attīstoties atkritumu dalītās vākšanas iespējām, atkritumu šķirotāju skaits Latvijā sasniedzis rekordu. Kā liecina pēc “Latvijas Zaļā punkta” pasūtījuma...

Paplašināts depozīta sistēmas tvērums – varēs nodot arī visu stipro alkoholisko kokteiļu iepakojumus

Atbilstoši grozījumiem Ministru Kabineta noteikumos Nr. 519 “Depozīta sistēmas darbības noteikumi” no 2023. gada 1. janvāra depozīta sistēmā var nodot arī sīrupa un alkoholisko kokteiļu, kas veidoti uz spirta bāzes...

Gan kafijā, gan tējā ir sastāvdaļas, kas var uzlabot pašsajūtu un veselību

Ko piedāvāt – tēju, kafiju? Šķiet, ka šie ir biežāk sacītie vārdi pēc sasveicināšanās, jo īpaši drēgnajos mēnešos. Patiešām, abi dzērieni ir ne tikai gardi un sildoši (kas nav mazsvarīgi...

Gudrās ēšanas ABC jeb pirmssvētku padomi vielmaiņas uzlabošanai

Svara zaudēšana, vielmaiņas „paātrināšana”, gremošanas traucējumu novēršana – tās visas ir arī aktualitātes gada nogales svētku laikam, kad pasākums seko pasākumam un ir jāspēj vienlaikus – gan neiesprūst balles apģērbā,...

Vajāšana – kā pasargāt sevi un savus tuviniekus?

Maija Katkovska, Drossinternets.lv vadītāja Ar Drossinternets.lv ziņojumu līnijas starpniecību katru gadu mūsu redzeslokā nonāk 5-10 vajāšanas gadījumi, kad varmāka ilgstoši izseko vai novēro savu upuri un tādējādi iedveš bailes. Ne...

VVD vērš uzmanību – arī bezalkoholiskā šampanieša pudeles ir depozīta iepakojums

FOTO: www.pexels.com Svētku laikā, kad dzērieni dažādos depozīta iepakojumos tiek patērēti vairumā, Valsts vides dienests (VVD) aicina sākt gadu ar tīriem izlietoto iepakojumu plauktiem un līdz šī gada beigām taromātos...

Taromātos noziedoti gandrīz 14 tūkstoši eiro – depozīta sistēmas operators mudina iedzīvotājus summu līdz gada beigām dubultot

Ziedošanas iniciatīvas “Ziedo savu depozītu” ietvaros Latvijas iedzīvotāji taromātos labdarībai līdz šim novirzījuši 139 698 depozīta iepakojumus jeb 13 969,8 eiro – ņemot vērā kopējo nodoto iepakojumu skaitu, noziedots nedaudz...

Kā pieteikties pases vai eID kartes noformēšanai vai saņemšanai, izmantojot mobilo lietotni Qticket?

Pilsonības un migrācijas lietu pārvalde (turpmāk – Pārvalde) turpina noformēt un izsniegt pases un personas apliecības jeb eID kartes primāri rindas kārtībā. Lai pilnveidotu klientu apkalpošanas servisu, Pārvalde jau kopš...

Tikai 11% autovadītāju Latvijā savas braukšanas prasmes ziemā vērtē kā ļoti labas

Gandrīz puse jeb 47% autovadītāju Latvijā savas auto vadīšanas prasmes ziemā vērtē kā gandrīz labas, liecina auto dīlera “Moller Auto” veiktās aptaujas dati*. Tikmēr tikai 11% norādījuši, ka savas braukšanas...

Kā pareizi rīkoties ar eglīti pēc svētkiem?

www.pexels.com SIA “ZAAO” (turpmāk tekstā ZAAO) aicina uz atbildīgu rīcību arī pēc svētkiem un brīdī, kad esiet nolēmuši, ka svētku rotas – egles – laiks jūsu mājās ir noslēdzies, izvēlēties...

CSDD no janvāra izsniegs jauna parauga transportlīdzekļa vadītāja dokumentus

www.pexels.com VAS "Ceļu satiksmes drošības direkcija" (CSDD) no 2023.gada 2.janvāra sāks izsniegt jauna parauga transportlīdzekļa vadītāja dokumentus ar modernākiem pretviltošanas elementiem, aģentūru LETA informēja CSDD pārstāvji.  Jaunā parauga vadītāja dokumentos...

Padomi pareizai uztura bagātinātāju lietošanai

Foto: pixabay.com Ziemā bieži vien papildus ikdienas uzturam izlemjam lietot arī uztura bagātinātājus. Vīrusu izplatība pieaug, turklāt mainās arī mūsu ēdienkarte – vairs nav plašā klāstā pieejami vitamīniem bagātie vietējie...

Vienkārši padomi rūpēm par ādu aukstajā laikā

Mūsu tik svarīgais un lielākais orgāns – āda – nonāk tiešā saskarē ar apkārtējo vidi. Ja vasarā īpaši svarīgi sargāt to no saules ultravioleto staru iedarbības, tad tagad – ziemā...

Māra Oltes padomi ziemas pārgājieniem

Publicitātes foto. Ar piesnigušiem kokiem, ledus zaigām un vizuļojošu sniega kārtu ziema ir brīnišķīgs laiks pārgājienam. Tomēr bieži šādi laikapstākļi rada arī bažas, vai pasākums būs gana komfortabls. Dabas gids...

Ieteikumi drošiem svētkiem ar drošām dāvanām

Klāt ir Ziemassvētku gaidīšanas laiks, un daudziem tas nozīmē rosīgu gatavošanos. Kampaņas “Pārvērt pārdrošību par drošību!” organizatori aicina pievērst uzmanību dažiem aspektiem, lai sagādātu bērniem drošas dāvanas un svētki noritētu...

Bērnu slimnīcas ārstu padomi drošu Ziemassvētku dāvanu izvēlei

Tuvojoties Ziemassvētkiem un dāvināšanas laikam, Bērnu slimnīcas speciālisti atgādina par drošu dāvanu sagatavošanu tiem, kuri Ziemassvētku vecīti gaida visvairāk – bērniem. Kā neapjukt plašajā piedāvājuma klāstā un kā izvēlēties tādu...

Kāpēc pirms gulētiešanas vēlams mazināt gaismas spilgtumu

Organisms prot sintezēt vielu, kas ļauj līgani ieslīgt miegā – melatonīnu. Tomēr daudzi cilvēki mokās, nespējot iemigt, jo īpaši, ja miega režīms jāpārkārto, piemēram, pārejot uz vasaras laiku. Kā varētu...

Kāda ir bērnam droša māja?

Atbildot uz šo jautājumu, speciālisti aicina iejusties bērna lomā, jo viņu izpratne par pašsaprotamo, veiklība, reakcija un arī spēks ir daudzkārt mazāki. Īpaši būtiski tas ir, ja ģimenē ienāk pirmais...

A un B  plāns uzturvielu un vitamīnu nodrošināšanai 

Tieši ēšanas paradumi un bieži vien nosaka, kādas uzturvielas un vitamīnus organisms saņem un ko nesaņem. Uztura speciāliste Anita Baumane atgādina, ka par uztura balansu tieši ziemā būtu visai nopietni...

Kāpēc laba dāvana svētkos ir vitamīni un grāmata

Ko vēlēt svētkos? Protams, ka labu veselību!  Vēlējumu – “Lai visiem laba veselība!” kā populārāko ar 86% no respondentu skaita apstiprina arī veiktā  aptauja. Bet kas var palīdzēt labai veselībai?...

Visi dāvanu sūtījumi no valstīm ārpus Eiropas Savienības ir jādeklarē

Foto: unsplash.com Tuvojoties Ziemassvētkiem un gadu mijai, atgādinām, ka visas dāvanas, ko iedzīvotāji saņem sūtījumos no valstīm ārpus Eiropas Savienības, ir jādeklarē. Deklarācija muitā ir jāiesniedz par visiem sūtījumiem, neatkarīgi...

Mudina svētku laika sūtījumus neatlikt uz pēdējo brīdi

Foto: pixabay.com Sabiedrisko pakalpojumu regulēšanas komisija (SPRK) aicina neatlikt pasta sūtījumu veikšanu svētku laikā uz pēdējo brīdi. Ja mēnesī vidēji pasta operatori Latvijā kopumā apstrādā 1,8 milj. paku un 600 tūkst....

Tekstilmateriāla nodošana kļūst pieejamāka

SIA “ZAAO” šī gada novembrī savā darbības reģionā izvietojis 12 adresēs papildu publiski pieejamus konteinerus atkārtoti lietojamam tekstilmateriālam. Decembrī plānots uzstādīt vēl 3 adresēs šādus konteinerus, tādējādi radot iespēju ērtākai...

Septiņi ieteikumi līdzsvara treniņam un kritienu profilaksei ziemā

Agri atnākusī ziema ir pārbaudījums mūsu spējai pielāgoties jaunajiem laika apstākļiem. Tas nozīmē – ne vien izvēlēties atbilstošu apģērbu, bet arī apavus, ar kuriem kājas būtu siltas un sausas, turklāt...

Mundruma avots – diedzēti graudi un sēklas 

„Ieviesiet ikdienas ēdienkartē arī dīgstus!” aicina sertificēta uztura speciāliste Lizete Puga un atgādina – diedzētas sēklas un graudi lieliski papildinās ēdienkarti, sniegs mums tik ļoti nepieciešamo enerģiju, vitamīnus un, protams,...

Graudaugu nozīme mūsu ēdienkartē

Rudenī un ziemā daudz biežāk nekā vasarā kā piedevu ikdienas uzturā mēdz izmantot graudaugus – griķus, rīsus, grūbas. Kas tajos vērtīgs un noderīgs cilvēka organismam? Kas jāzina par to lietošanu?...

Iznācis jauns izdevums dabas daudzveidības veicināšanai piemājas saimniecībā

Dabas aizsardzības pārvalde laidusi klajā izdevumu “Kā veicināt dabas daudzveidību dārzā un lauku īpašumā”. Tas vēsta par vienkāršām lietām, ko var darīt ikvienā dārzā, lauku sētā, lai saglabātu dabas vērtības...

NVA aicina mūžizglītībā mācīties arī strādājošos

Lai veicinātu bezdarba riskam pakļauto personu nepārtrauktu zināšanu un prasmju pilnveidošanu, paaugstinot to konkurētspēju darba tirgū, Nodarbinātības valsts aģentūra (NVA) Eiropas Sociālā fonda projekta “Atbalsts bezdarbnieku izglītībai” ietvaros drīzumā uzsāks...

Reģionālo autobusu pasažierus aicina brauciena laikā izmantot drošības jostas un piesprādzēties

Foto: atd.lv Ņemot vērā pagājušajā nedēļā fiksēto lielo ceļu satiksmes negadījumu skaitu, kuros bija iesaistīti arī pasažieru pārvadātāji, kā arī to, ka šajos negadījumos bija liels cietušo pasažieru skaits, Autotransporta...

Aizsalstot ūdenstilpnēm, VUGD aicina ar bērniem pārrunāt drošības jautājumus ziemā

Attēlam ilustratīva nozīme. Pirmdienas pēcpusdienā VUGD saņēma izsaukumu uz Valku, kur uz dīķa pastaigājas bērni. Šajā gadījumā bērni no ledus nogāja paši, taču VUGD aicina ikvienu vecāku ar bērniem pārrunāt...

Četras veselīgas apņemšanās adventes laikam

Adventes laiks ļauj mums pārdomāt svarīgo un nedēļas nogales līdz Ziemassvētkiem varam veltīt veselībai – tās var būt četras veselīgas apņemšanās, ko savā un tuvāko cilvēku labā šajā laikā varam...

Svarīgākie kosmētikas līdzekļi aukstajam laikam

Foto: pixabay.com Iestājoties aukstam laikam, mainās ne vien mūsu garderobe, bet arī prioritātes kosmētikas līdzekļu izvēlē. Reizēm ādai šajā laikā nepieciešami barojošāki līdzekļi un tādi, kas pasargā ādu no auksto...

VUGD atgādina: drošus svētkus radām katrs pats!

Foto: pixabay.com Jau šo svētdien ir pirmā advente, kad mājokļus un sabiedriskās ēkas rotās adventes vainagi, svētku noskaņas radīšanai tiks iedegtas sveces, kā arī telpu noformējumam izmantotas dažādas elektriskās lampiņu...

VID: Iegādājoties preces interneta veikalos ārpus Eiropas Savienības, jāmaksā PVN pirkuma veikšanas vai atmuitošanas brīdī

Foto: pixabay.com Tuvojas visā pasaulē populārā izpārdošanas akcija – novembra pēdējā piektdiena jeb “Melnā piektdiena”, kad daudzi pārdevēji piedāvā iegādāties preces ar īpaši lielām atlaidēm. Tādēļ atgādinām, ka par precēm,...

Pirms, pēc vai ēšanas laikā jeb kā pareizi uzņemt uztura bagātinātājus?

Bezrecepšu, recepšu medikamentu un uztura bagātinātāju efektivitāte lielā mērā atkarīga gan no laika, kad tos lieto, gan no savstarpējās mijiedarbības ar pārtiku vienam ar otru, ja tiek uzņemti vairāki preparāti...

Valsts svētku galda idejas un veselīgi padomi

Attēlam ilustratīva nozīme. Foto: rimi.lv Klāt Latvijas dzimšanas diena! Kā saplānot gardu, latvisku un veselīgu svētku galdu? Kādu interesantu recepti izmēģināt šogad? Kā rūpēties par veselīgām svinībām? Konsultē sertificēta uztura...

Vecākiem pieejama video simulācija ar praktiskiem ieteikumiem pusaudžu ņirgāšanās mazināšanai

Veselības ministrija (VM) informatīvajā kampaņā “Ieskaties acīs! Ņirgāšanās – nav smieklīgi!” kopā ar jomas ekspertiem ir izstrādājusi video simulāciju pusaudžu vecākiem ar mērķi sniegt praktiskus ieteikumus ņirgāšanās mazināšanai. Video simulācija...

Valsts policija aicina autovadītājus jau savlaicīgi aprīkot savus transportlīdzekļus ar ziemas riepām

Trešdien, 16. novembrī, daudzviet Vidzemē uzsniga pirmais sniegs un gaisa temperatūra jau ir pazeminājusies līdz -1 grādam pēc celsija, kā rezultātā uz ceļa var veidoties apledojums. Sinoptiķi ziņo, ka turpmākajās...

Videopamācība: “Kā rakstīt iesniegumu?”

Tiesībsargs izstrādājis īsu un mūsdienīgu videopamācību – “Kā rakstīt iesniegumu?”, lai vairotu sabiedrības iespējas veiksmīgi sazināties ar dažāda veida iestādēm un organizācijām. Video būs noderīgs gan tiem, kuri mēdz piemirst,...

Valsts policija aicina: “Nebrauc lempī!”

Pirmdien, 14. novembrī, Valsts policija uzsāk drošības kampaņu “Nebrauc lempī! Reibumā tava reakcija atpaliek”, ar kuru plānots plašākā sabiedrībā aktualizēt jautājumu par to, ka cilvēki arvien atkārtoti pārkāpj ceļu satiksmes...

Enzīmu ābece. Kad un kāpēc tos lietot?

Cilvēka organisma šūnās ir enzīmi, ko pazīstam arī kā fermentus. Noteikti enzīmi ir iesaistīti gremošanas sistēmas darbā, ir tādi enzīmi, kas svarīgi imūnsistēmai, un tādi, kas iesaistās iekaisuma procesa samazināšanā....

Kā palīdzēt, ja bērns kautrējas publiski uzstāties

Publicitātes foto. Strauji tuvojas valsts svētki, kad skolās un bērnudārzos nereti tiek rīkoti pasākumi ar audzēkņu piedalīšanos. Pēc tam pavisam drīz jau Ziemassvētki ar tiem piederīgo dzejoļu skaitīšanu. Bet ko...

Kā neapdraudēt sevi un savvaļas dzīvniekus dabā

Sociālos medijus nesen pāršalca video, kur redzama autovadītāja neiecietīga pakaļdzīšanās pusaugu lācim pa meža ceļu. Šis ir tikai viens no piemēriem, ar ko ikdienā saskaras dabas aizstāvji, secinot, ka nepārdomātas...

Smiltenes bibliotēkā notiks konsultācijas par digitālo drošību bankas vidē

Foto: pixabay.com Smiltenes novada bibliotēka 29.novembrī plkst. 11.00 aicina interesentus uz sarunu “Digitālā drošība bankas vidē” ar AS “Swedbank” konsultantu. Sarunas mērķis ir palīdzēt ikvienam datorlietotājam atpazīt digitālās vides apdraudējumus...

Eksperti norāda uz biežāk pieļautajām pārtikas drošības kļūdām, gatavojot ēdienu mājās

Visiem zināms, ka ogas ir daudz gardākas, ja tiek noplūktas un apēstas uzreiz no krūma. Tāpat arī meža zemenes un mellenes vispirms nonāk mutē, un tikai tad sākam piepildīt savu...

Padomi vecākiem, ja bērns aizrāvies ar videospēļu tiešraidēm

Daudzi vecāki ir ievērojuši, ka viņu bērni labprāt skatās video, kuros tiek spēlēta kāda populāra spēle un spēlētājs vienlaicīgi aktīvi komentē katru veikto gājienu. Šādas interneta vidē populāras personas ir...

Piedāvā izzināt aleju nozīmi un apsaimniekošanas metodes

Foto: Gvido Leiburgs 12. novembrī plkst. 11.00 Dabas aizsardzības pārvalde (pārvalde) organizē bezmaksas izziņas lekciju Auciema muižā “Aleju kultūrvēsturiskā nozīme, vērtības un to sargāšana”. Pēc lekcijas, kurā pārvaldes ģenerāldirektors, dendrologs Andrejs...

Bērnam bail no mošķiem. Kā bailes rodas, kas tās izraisa un kā palīdzēt pārvarēt?

Bailes no briesmoņiem, mošķiem vai jebkā cita biedējoša ir normāla bērna attīstības sastāvdaļa. Tomēr tikpat svarīgi arī šajā attīstības posmā neiestrēgt un spēt tikt šīm bailēm pāri. Kā to izdarīt,...

Kā piemeklēt muguras un locītavu sāpēm piemērotu ārstēšanu

Pēdējie rudens darbi dārzā, lapu grābšana, pārāk liela slodze treniņā vai pārgājienā nereti beidzas ar sāpošu muguru un locītavām. Sāpes jūtami apgrūtina kustību iespējas, tāpēc gribas tām rast ātru un...

Vecākiem pieejami daudzveidīgi materiāli par bērnu drošības jautājumiem

Lai bērnu ikdienā būtu mazāk raižu un slimnīcu traumpunkti būtu jāapmeklē pēc iespējas retāk, Veselības ministrija, Bērnu slimnīca un Slimību profilakses un kontroles centrs – informatīvās kampaņas “Pārvērt pārdrošību par...

Eksperte iesaka kā nostabilizēt miega režīmu pēc pārejas uz ziemas laiku

Foto: pixabay.com Vairāk nekā puse (63%) Latvijas iedzīvotāju diennaktī guļ 6 līdz 7 stundas, bet bez pamatota iemesla bieži nogurumu izjūt daudzi, veiktā aptauja*. Nekvalitatīvs miegs, pulksteņu rādītāju griešana un...

Seši padomi, kas palīdzētu izgulēties

Labs miegs ir viens no kvalitatīvas dzīves rādītājiem. Cilvēkam kļūstot vecākam, arvien biežāk var parādīties miega traucējumi un bezmiegs. Naktsmieru var ietekmēt visdažādākie faktori, turklāt –  pat vairāki vienlaikus. Arī...

Ražas pārpalikumiem mežā nav īstā vieta

Šogad ir ābolu gads un ne visiem izdodas tos realizēt, tāpēc daudzi pārpalikumu ved uz mežu, tādējādi veidojot “kompostu” kaudzes tur, kur tām nevajadzētu būt. Foto: Ilze Fedotova Šobrīd dārzos...

Nolietoto riepu pārstrāde ir būtiska, turklāt fiziskām personām – bez maksas

Publicitātes foto. Pavisam drīz klāt būs brīdis, kad ikvienam autovadītājam būs pienākums parūpēties par riepu nomaiņu savam auto, paturot prātā arī to, ka no vecajām riepām ir jāatbrīvojas korekti. Nolietotās...

Dobes karalis burkāns: kāpēc tas nepieciešams cilvēka veselībai?

Rudens ir ražas laiks, kas nozīmē, ka uzturā gan svaigā, gan pārstrādātā veidā vairāk varam uzņemt dažādus vērtīgus dārzeņus. Viena no populārākajām Latvijas rudens veltēm ir burkāns. Nevelti to dēvē...

Veselīga ēšanas uzvedība – kas tas ir un kā to veicināt bērnos

Publicitātes foto. Mūsdienās daudz tiek runāts par veselīgu ēšanas uzvedību un to, cik lielā mērā no tās atkarīga produktu izvēle, ēšanas paradumi, ķermeņa svars un pat veselības stāvoklis. Uztura speciāliste...

Smiltenes novada Izglītības pārvalde turpina pieaugušo  apmācību ciklu “Iepazīsti savu bērnu!”

Smiltenes novada Izglītības pārvalde aicina uz nodarbību  vecākiem, vecvecākiem un auklītēm. Šajā nodarbībā piedalīsies Izglītības pārvaldes speciāliste: logopēde - Ārija Baumane. Nodarbības tēma: Lasītprasmes iemaņu veidošana no 0 līdz 5...

Autovadītāj, esi uzmanīgs no meža zvēriem!

Foto: pixabay.com Iestājoties gada tumšākajam laikam, redzamība uz ceļa samazinās, tādēļ meža zvēri, kas atrodas ceļa malās vai šķērso brauktuvi, var būt sliktāk pamanāmi. Autovadītājiem šajā laikā jābūt piesardzīgākiem, pārvietojoties...

VUGD atgādina: lai pavasarī nedegtu kūla, rudenī jāsakopj savs īpašums!

Katru pavasari ugunsdzēsēji glābēji ik dienas steidzas dzēst vairākus desmitus kūlas ugunsgrēku, kuros ne tikai nodeg vairāki tūkstoši hektāru Latvijas teritorijas, bet arī cieš un pat iet bojā cilvēki. Šogad...

Novembrī notiks bezmaksas tiešsaistes nodarbības topošajām māmiņām

Foto: pixabay.com Topošās māmiņas aicinātas piedalīties drošās un ērtās bezmaksas tiešsaistes nodarbībās. Tajās zinošas un pieredzējušas vecmātes sniedz zināšanas par grūtniecību kā īpašu laiku sievietes dzīvē, kas ietekmē gan viņas...

Drustu bibliotēkā viesosies farmaceite Agrita Gailīte

Ceturtdien, 13. oktobrī plkst. 17.30 Drustu bibliotēkā viesosies farmaceite Agrita Gailīte. Lektore dalīsies savā pieredzē par ārstniecības augiem, kurus var vākt rudenī, to glabāšanu un izmantošanu. Ikdienā Agrita saimnieko savā...

Starp skolu un mājām – droša bērna ikdiena

Ik rudeni gan pieaugušie, gan bērni pielāgojas jaunam ritmam – ielās ir vairāk gājēju, automašīnu un citu pārvietošanās līdzekļu, un visiem kopā jāatceras par drošu uzvedību satiksmē. Turklāt atgādināt par uzvedību...

Ar ko bagātas sēnes un kas jāņem vērā, lietojot tās uzturā?

Līdz ar rudens lietavām un drēgnajiem laikapstākļiem klāt sēņu laiks. Lai gan tiek ziņots, ka šogad nav bagātīgas sēņu ražas, cītīgākie sēņotāji noteikti atrod šīs uzturvielām bagātās dabas veltes Latvijas...

Jauniešus oktobrī aicina iesaistīties daudzveidīgās kampaņas “Time to Move” aktivitātēs

Jaunatnes starptautisko programmu aģentūra (JSPA) kopā ar Eiropas jaunatnes informācijas tīklu “Eurodesk” aicina jauniešus oktobrī piedalīties jauniešu mobilitāti veicinošā kampaņā “Time to Move”. Tās laikā iespējams apmeklēt deviņus pasākumus Latvijā,...

Psiholoģijas dienās aicina uz konsultācijām, lekcijām un semināriem

Desmitās gadskārtējās Psiholoģijas dienas aicina interesentus uz konsultācijām, lekcijām, semināriem un citiem tematiskiem pasākumiem no 7. līdz 14. oktobrim. Psiholoģijas dienu tēma ir “Psihologa loma pārmaiņu laikā” un programmā plānoti...

Praktiski padomi, kā izmantot depozīta sistēmu atbildīgi

Publicitātes foto. Palielinoties nodoto depozīta iepakojumu īpatsvaram un aktivitātei depozīta punktos, SIA “Depozīta Iepakojuma Operators” aicina iedzīvotājus izmantot depozīta sistēmu atbildīgi, lai tā būtu ērta un patīkama sabiedrībai, un atvieglotu...

Sākas lašu un taimiņu ieguves lieguma periods

Sākot ar 1. oktobri Latvijas ūdeņos sācies lašu un taimiņu ieguves lieguma periods, kas iekšējos ūdeņos ilgs līdz 31. decembrim, bet Baltijas jūras un Rīgas jūras līča piekrastē –  līdz...

Iesaistot skolēnus izlietoto bateriju vākšanā, sekmēs izpratni par pareizu videi kaitīgo preču atkritumu utilizāciju

Lai vairotu sabiedrības izpratni par pareizu videi kaitīgo atkritumu šķirošanu un sekmētu atkārtotā apritē nonākušo otrreizējo izejvielu apjomu, “Zaļā josta” sadarbībā ar Valsts izglītības satura centru un AS “BAO” izsludina...

Padomi sejas ādas attīrīšanai rudenī un biežākās kļūdas

Foto: pixabay.com Atnākot rudenim, vēsais laiks mums ātri vien atgādina, ka jānomaina garderobe uz ko siltāku. Taču kā ir ar ādu – vai arī tai vēsākā laikā ir nepieciešami citādāki...

Kā rīkoties, ja bērns ir interneta agresors?

Foto: freepik.com Ar drošību internetā ir saistīti dažādi pārkāpumi – privātuma un datu aizsardzības pārkāpumi, bērnu pavedināšanas mēģinājumi un nereti arī kibermobings jeb vienaudžu emocionāla pazemošana interneta vidē. Tas skar...

Skola = stress. Kā ar to cīnīties?

Publicitātes foto. Ir pagājis teju pirmais jaunā mācību gada mēnesis. Bērni lēnām aprod ar jauno vidi, draugiem un pārmaiņām. Vai tiešām viena mēneša laikā bērns ir 100% iejuties skolas solā,...

Laiks pārskatīt mājas aptieciņu!

Foto: pixabay.com Rudens – saaukstēšanās un vīrusu sezonas sākums – ir īstais laiks, lai pārskatītu savu mājas aptieciņu un papildinātu to ar trūkstošajiem līdzekļiem, kā arī lai pārbaudītu tajā esošo...

Pārtikas atkritumu izpratnes dienā aicina neizmest ēdienu

Publicitātes foto. Septembrī visā pasaulē tiek atzīmēta Starptautiskā pārtikas zudumu un pārtikas atkritumu izpratnes diena, kad īpaši satraucoši ir statistikas dati par izmesto pārtiku. Proti, CleanR un pētījumu centra SKDS...

Ieteikumi iedzīvotājiem medību laikā

Rudenī, atrodoties mežā un ūdenstilpju tuvumā, aizvien biežāk var gadīties sastapt mednieku vai dzirdēt šāviena troksni. Valsts meža dienests apkopojis ieteikumus, ko darīt šādās reizēs, un kādus piesardzības pasākumus ievērot,...

Padari tumšos vakarus mājīgākus. Piecas šī rudens aktuālās tendences interjerā

Foto: pexels.com Lai arī cik izmisīgi mēs vēlētos pagarināt silto un saulaino laiku, pienāk brīdis, kad no realitātes vairs neaizbēgsi – vasaru ir nomainījis rudens. Tāpēc ir laiks noglabāt savu...

Dzērvenes – kuros gadījumos ieteicamas un kad labāk atteikties?

Foto: pixabay.com Viena no populārākajām rudens meža veltēm, kam tiek piedēvēts plašs veselīgo īpašību loks, ir dzērvenes. Šobrīd tās nogatavojas un ir plaši pieejamas. Vai tām patiesi piemīt neskaitāmas vērtīgas...

Nepareizs leņķis vai pārāk īss tīrīšanas laiks? 10 biežākās kļūdas, tīrot zobus

„Iespējams, jūsu zobu tīrīšanas tehnika nav mainījusies gadiem. Bet vai tā patiešām ir nevainojama? Vai tīrāt pietiekami ilgi, pareizā virzienā un ar pareizo zobu pastas daudzumu?” jautā farmaceite Linda Fevraļeva....

Medus – veselīgs produkts vai tomēr našķis?

Foto: pixabay.com Medus ir viens no tiem pārtikas produktiem, ko bieži vien lietojam saaukstēšanās laikā – organisma stiprināšanai, profilaksei un atlabšanai no vīrusiem. Taču vienlaikus medum piemīt ļoti salda garša....

Stiliste: ko un kā valkāt šoruden

Foto: pixabay.com Atvaļinājumu sezonai noslēdzoties, aktuāls kļūst jautājums, kā stilīgi ģērbties birojā un mācību laikā. Stiliste Kristīne Plota uzsver, ka sportiskā stila elementi jau daudzas sezonas ir neatņemama ikdienas garderobes...

Vai telpas vēdinām pietiekami bieži?

Foto: pixabay.com Kopumā 94% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju vismaz reizi dienā vēdina telpas (vairākas reizes dienā – 78%, vienreiz dienā – 16%), tā secināts aptaujas datos, kas iegūti sadarbībā ar kompāniju...

Latviešu valodā atklāj jaunu tiešsaistes kursu medijpratībā VeryVerified.eu

Lai palīdzētu Baltijas valstu iedzīvotājiem stiprināt noturību pret dezinformāciju,  atpazīt manipulāciju un kļūt par zinošākiem mediju patērētājiem, globālā attīstības un izglītības organizācija IREX ir izstrādājusi jaunu brīvpieejas tiešsaistes kursu medijpratībā....

ZAAO laukumos iespējams bez maksas nodot apavus, apģērbu, mājas tekstilu

No 1. līdz 30. septembrim notiek atkritumu apsaimniekotāja SIA “ZAAO” (ZAAO) organizēta atkārtotai lietošanai derīgu apavu, apģērbu un mājas tekstila nodošanas akcija “Otrreiz modē”, kuras laikā, nogādājot uz ZAAO EKO...
Ielādē...

Visas ziņas ir ielādētas

No more posts

Paldies, Jūsu ziedojums EUR ir pieņemts!

Jūsu atbalsts veicinās kvalitatīvas žurnālistikas attīstību Latvijas reģionos.

Ar cieņu,
Ziemellatvija.lv komanda.