Abonē e-avīzi "Ziemeļlatvija"!
Abonēt

Reklāma

Veicot pētījumu, cer iekustināt iestrēgušo jautājumu par veselības pakalpojumu pieejamību Valgas slimnīcā

Aizvadītajā piektdienā Rīgas Stradiņa universitātes pētnieces Daiga Behmane (no kreisās) un Alina Dūdele uzklausīja Valkas novada iedzīvotāju pieredzi un ieteikumus medicīnas pakalpojumu pieejamībai, dzīvojot Latvijas – Igaunijas pierobežā. FOTO: INGA...

Populārākieiedzīvotāju lietotie uztura bagātinātāji – D vitamīns, magnijs un omega-3 taukskābes

65 % Latvijas iedzīvotāju pēdējā gada laikā ir lietojuši uztura bagātinātājus, visbiežāk D vitamīnu, ko lietojis 41 % aptaujāto, liecina Mana aptieka & Apotheka jaunākā Veselības indeksa pētījuma dati. Tāpat iedzīvotāju vidū populārs...

Eksperta padomi, kā parūpēties par skaistu smaidu izdevīgi

Vesels un skaists smaids ir viena no cilvēka vizītkartēm, kas, pateicoties plašam zobu un mutes kopšanas līdzekļu klāstam, mūsdienās nodrošina ikvienam iespēju parūpēties par savu smaidu ik dienu, par to...

Valentīndienas zinātne jeb rūpes par seksualitāti ilgtermiņā

Lai gan Svētā Valentīna dienas izcelsme un vēsturiskais stāsts ir piekāpies krāšņu un arī erotiski piesātinātu attiecību slavinājuma priekšā, tie tik un tā ir jauki svētki – sirsnīga sarakste, randiņi,...

Medikamenti un analīzes. Kas jāņem vērā?

Šķiet, visiem zināms, ka analīzes nododamas tukšā dūšā, taču izrādās, ka arī zāles, ko lieto ikdienā, var ietekmēt analīžu rezultātu. Rīgas Stradiņa universitātes asociētā profesore un Centrālās laboratorijas padomes locekle...

Latvijas iedzīvotāji kļūst arvien mazkustīgāki. 6 no 10 cilvēkiem ir nepietiekams fizisko aktivitāšu apjoms

Foto: freepik.com  Mūsdienu pasaulē daudzu veselības problēmu cēlonis ir iedzīvotāju mazkustīgums, kas var izraisīt virkni nopietnu saslimšanu. Arī lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju (64 %) atzīst, ka kustas pārāk maz. Turklāt dati...

Sievietes sirds un VISS(ums) – no 8. februāra līdz 8. martam notiks sievietes sirds veselībai veltīti pasākumi

Biedrība ParSirdi.lv kopā ar kardiologiem, endokrinologiem, nefrologiem, farmaceitiem, uztura un fizisko aktivitāšu speciālistiem atklāj sievietes sirds veselības mēnesi ar akciju “Sievietes sirds un VISS(ums)”, kas norisināsies no 8. februāra līdz...

Profilaktisko pārbaužu nozīme un ieteicamie vitamīni

www.pexels.com Profilaktiskās pārbaudes ir būtisks faktors veselības uzturēšanā un slimību novēršanā. Par kādām ikgadējām profilaktiskajām pārbaudēm ir jāatceras un ko darīt ikdienā, lai uzturētu labu veselību, stāsta BENU Aptiekas piesaistītā...

Dermatoloģe iesaka: seši sejas kopšanas triki skaistai ādai

Publicitātes foto Vējā “aprauta”, sausa sejas āda un plaisājošas lūpas ir acīmredzamākās sejas ādas problēmas ziemā, tomēr aukstie laikapstākļi var atstāt arī ilgstošas un visnotaļ nepatīkamas sekas, ja vien āda...

Ko tev – desu vai salātlapu?

Interesējoties par daudziem jau zināmo iniciatīvu – dabai draudzīgas ēšanas izaicinājumu “Neapēd zemeslodi!” –, tā galvenā doma, samazinot gaļas patēriņu un ieviešot dabai draudzīgākus paradumus virtuvē, ievērojami samazinām savu ekoloģisko...

Atkal jauns gads! Kā izvirzīt veselīgus un izpildāmus mērķus?

www.pexels.com Bieži vien, sākoties jaunam dzīves posmam vai uzsākot kaut ko jaunu, mums patīk izvirzīt sev arī jaunus mērķus, iztēloties jaunus sasniegumus. Jaunā gada atnākšana tādējādi kļūst par ļoti populāru...

10 atgādinājumi par ziemas aptieciņai noderīgo

pexels.com Vienmēr ir drošāk, ja pie rokas ir minimālais medikamentu komplekts. Tajā vajadzētu būt preparātiem, kas nepieciešami steidzami un pēkšņi, un var palīdzēt sagaidīt ārsta ierašanos vai, gluži otrādi, ļauj...

Padomi mirdzošai ādai un skaistiem matiem svētkos – iesaka kosmētikas speciāliste

www.pexels.com Gada skaistākie svētki jau ir pavisam tuvu, un priekšā daudz dažādu pasākumu, kuros vēlamies izskatīties īpaši skaisti. Kā svētkos parūpēties par sejas ādu un matiem, stāsta BENU Aptiekas kosmētikas...

C vitamīna vēsture un nozīme veselības uzturēšanā

pexels.com Šodien C vitamīns ir pašsaprotama ikdienas sastāvdaļa – uzņemot to ar uzturu vai vīrusu sezonās uztura bagātinātāju veidā. Tas ir visplašāk zināmais un populārais vitamīns – taču tā nav...

Kā rudenī un ziemā justies labi? Veselīgi speciālistu padomi

www.pexels.com Rudenī un ziemā mūsu ikdiena ievērojami mainās – dienas kļūst īsākas un tumšākas, laiks auksts un mitrs. Kā šie ārējie apstākļi ietekmē mūsu organismu? Kā tumšajā gada periodā rūpēties...

Veselības padomi tumšajam gadalaikam

www.pexels.com Ko darīt, lai organisms spētu pielāgoties mainīgajiem laika apstākļiem, bet imūnā sistēma veiksmīgi tiktu galā ar vīrusiem? Speciālisti atgādina – svarīgi pietiekami atpūsties, būt kustībā un ar uzturu uzņemt...

Vai badošanās ir veselīga? Iznāk raidieraksta “RSU Veselības ekspresis” jaunā epizode

Jaunākā Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) podkāsta jeb raidieraksta “RSU Veselības ekspresis” epizode apskata, kas ir badošanās, vai tā uzlabo veselību, kādi ir mīti par to un kādi procesi notiek cilvēka...

Kā īstenojama mentālās veselības profilakse

Ierasts, ka veselības profilaksi attiecinām uz fiziskā ķermeņa, orgānu sistēmu uzturēšanu labā formā, taču tikpat svarīgi ir savlaicīgi profilaktiski rūpēties arī par savu mentālo veselību. Kā un kādēļ tā rīkoties?...

Ikdienas ieradums, kas var glābt veselību

No gaišas salmu krāsas līdz tumši brūnam, no dzidra līdz asins stiegras saturošam. Tā var izskatīties urīns – tava veselības stāvokļa vēstnesis. Veselības kontrolēšanas un regulāru pārbaužu ietvarā daudz tiek...

Kā sēņot, nekaitējot veselībai

pexels.com Mēs patiešām mīlam sēņot! Gandrīz trešdaļa dodas mežā pēc sēnēm, tiklīdz rodas tāda iespēja, un kopumā 91% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka ir kaut reizi dzīvē bijuši sēņot – tā...

Pākšaugi ir produkts ar pievienoto vērtību

Pākšaugu grupai pieder ne tikai mums tik zināmās pupas un zirņi, bet arī, piemēram, lēcas un zemesrieksti,” stāsta sertificētā uztura speciāliste Veselības centru apvienībā Anita Baumane un kopā ar “Mēness...

Vai tiešam bārda var ietekmēt vīrieša veselību

Neticami, bet arī bārda – tās kopšana, skūšanās un sejas ādas aprūpe var kļūt par nozīmīgu veselības jautājumu, aptverot visai plašu problēmu spektru. Jauns mācību gads daudziem jauniem vīriešiem sāksies...

Atkal klāt saaukstēšanās! Ko darīt?

www.pexels.com Ik gadu rudenīgās vēsmas gribot negribot pārsteidz mūs diezgan nesagatavotus. Kā rezultāts bieži vien ir pirmā rudens saaukstēšanās. Vai no saaukstēšanās, iestājoties vēsākam laikam, vispār ir iespējams izvairīties un...

Kā stipra imunitāte var palīdzēt veiksmīgi pārziemot?

Rudens viltīgie laikapstākļi, kad saulainas dienas mijas ar lietu un stipru vēju, nereti iet roku rokā ar saaukstēšanos, tāpēc ir būtiski izprast, kādi apstākļi un līdzekļi stiprina imūnsistēmu, kā arī,...

Veselīgs dzīvesveids ir arī nieru pārbaudes

www.pexels.com Cilvēks pats nekad nepamana un nesajūt problēmas ar nierēm, viņš var maldinoši justies pilnīgi vesels vai arī kādas pazīmes un aizdomas var saistīt ar citām slimībām, nenojaušot, ka vainojamas...

4 padomi veselībai un labsajūtai rudenī

Izmaiņas gaisa temperatūrā, dienasgaismas ilgums, socializēšanās biežums, atgriešanās skolā vai stingrākā darba ritmā – rudens sezonā cilvēks gan fiziski, gan emocionāli piedzīvo dažādas pārmaiņas. Lai veiksmīgi un veselīgi pielāgotos gadalaiku...

Kā nekļūt par “dīvāna kartupeli”: pieci ieteikumi aktīvākai ikdienai

Tuvojoties gada aukstākajiem mēnešiem, aizvien vairāk laika pavadām iekštelpās un nododamies mazkustīgākiem laika pavadīšanas veidiem, gulšņājot pie TV vai “sēžot” internetā. Taču šādai mazkustībai nav tikai sezonāls raksturs. Aizvien vairāk...

Aicinām uz bez maksas semināru “Uztura nozīme psihiskajā veselībā” Strenču PNS

Pasaules psihiskās veselības dienas ietvaros 10.oktobrī VSIA “Strenču psihoneiroloģiskajā slimnīcā” (turpmāk – Slimnīca), plkst. 14:00 Pacientu Klubā norisināsies seminārs “Uztura nozīme psihiskajā veselībā”, kuru vadīs uztura zinātniece, GAPS uztura speciāliste...

Risinājumi mobingam, vīrusu ierobežošana un vēl 10 atgādinājumi veselībai jaunajā mācību gadā

www.pexels.com Mācību gada pirmais mēnesis mēdz būt trauksmains. Visa skolai nepieciešamā sagāde vien ir ko vērta, jo allaž kaut kas nav bijis vajadzīgo lietu sarakstā vai tomēr vēl piemirsies! Taču,...

Pētījums rāda, ka latviešiem palīdz dabas spēks

www.pexels.com Latvija ir viena no retajām Eiropas Savienības valstīm, kur modernās farmācijas tehnoloģijas veiksmīgi apvienotas ar pārbaudītām tautas tradīcijām. Par to liecina“Norstat” veiktā pētījuma dati. Sirds un asinsvadu slimības Latvijā...

Pacientu tiesību likumā plānots iekļaut regulējumu par veltīgu ārstēšanu

www.pexels.com Veselības ministrija sadarbībā ar Latvijas Ārstu biedrību un ārstu profesionālajām organizācijām izstrādājusi grozījumu projektu Pacientu tiesību likumā un nodevusi to sabiedriskajai apspriešanai, kas ilgs līdz šā gada 28. septembrim.Grozījumi...

Vidzemes slimnīcas darbinieki kopīga veselību veicinošā pasākumā nostaigā vairāk nekā 24 200 kilometru

Publicitātes foto. No šā gada 1. februāra līdz 30. jūnijam Vidzemes slimnīcas darbiniekiem  tika rīkots darbinieku labbūtības un veselības vecināšanas pasākums “Fotopastaiga”. Pasākumā piedalījās 72 slimnīcas darbinieki, kas projekta ietvaros...

Vidzemes slimnīcā notiks lekcija par artrītu

Foto: freepik.com Atzīmējot Vispasaules fizioterapijas dienu, Vidzemes slimnīcas Rehabilitācijas centra komanda 8.septembrī organizē publisku lekciju par artrītu – “Ikdiena ar artrītu- fizioterapeita ieteikumi un aktualitātes”. Lekcijas laikā ikviens interesents varēs...

Aicina veikt bezmaksas profilaktisko apskati tos, kas neapmeklē ģimenes ārstu

Foto: freepik.com Iedzīvotājus, kuri pēdējo trīs gadu laikā nav vērsušies pie sava ģimenes ārsta saistībā ar kādu saslimšanu vai sūdzību par veselību, aicina veikt valsts apmaksātu profilaktisko apskati. Lai līdz...

Astoņi vērtīgi ieteikumi vielmaiņas veicināšanai

Foto: pixabay.com Par vielmaiņu bieži mēdz domāt pārāk vienkāršoti, raksturojot to kā ātru vai lēnu, tādā gadījumā iesakot dažādus paņēmienus, kā to paātrināt. Patiesībā vielmaiņa jeb metabolisms ir krietni sarežģītāks...

Kumelītes – pret saaukstēšanos un citām veselības likstām

Latvijā kumelītes ir viens no atpazīstamākajiem un populārākajiem ārstniecības augiem,  jo zināmas no senatnes ar to plašo pielietojumu  dažādu veselības sūdzību mazināšanai, lietojot iekšķīgi un ārīgi gan bērniem, gan pieaugušajiem....

Kā startēt sēņu sezonā, nekaitējot veselībai

Mēs patiešām mīlam sēņot! Gandrīz trešdaļa dodas mežā pēc sēnēm, tiklīdz rodas tāda iespēja, un kopumā 91% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka ir kaut reizi dzīvē bijuši sēņot – tā vēl...

Septembrī Vidzemes slimnīcā notiks grūtnieču nodarbības

Foto: freepik.com Grupu nodarbības notiks  Vidzemes slimnīcas poliklīnikas (C) korpusa 7.stāvā, sapulču telpā. Tās paredzētās topošajiem vecākiem – grūtniecēm no 25.-28.grūtniecības nedēļai un viņu partneriem. Katras nodarbības ilgums 1,5 līdz 2...

Saules mijiedarbība ar medikamentiem. Kas jāņem vērā?

Saulains laiks nes daudz patīkamu pārmaiņu ikdienas dzīves ritmā, tomēr jāpatur prātā, ka atsevišķu medikamentu iedarbība saules gaismas ietekmē var mainīties. Medikamentu fotosensibilitāte. Kas tas ir? “Zāļu fotostabilitāte un fotosensibilitāte...

Aicina pieteikties atbalsta grupās pieaugušajiem ar autismu

Foto: freepik.com Labklājības ministrija (LM) un biedrība “Latvijas Autisma apvienība” (LAA) aicina ikvienu pilngadīgu personu ar autismu no 26. līdz 30. augustam piedalīties atbalsta grupās. Tajā aicināti piedalīties pilngadīgi cilvēki,...

Kam noderīgs saulaini ziedošais biškrēsliņš

Senlaikos biškrēsliņam piedēvētas jaunību un pat nemirstību sološas īpašības. «Mūsdienās paļauties šādu apsolījumu nebūtu prātīgi, taču pret parazītiem, gremošanas traucējumiem un pat pret kodēm biškrēsliņš noteikti var būt noderīgs,» teic...

Vērtīgās minerālvielas un zāļu tējas: Kā parūpēties par vīrieša intīmo veselību?

Foto: freepik.com Vīriešu intīmā veselība ir delikāta tēma, par ko ierasts daudz nerunāt, pastiprinātu vērību tai pievēršot vien tad, kad nākas sastapties ar nepatīkamiem simptomiem. Tomēr, lai izvairītos no saslimšanām,...

Dzelzs deficīta anēmija – kas tas ir un kā sevi pasargāt?

Foto: freepik.com Izteikts nogurums, vājums, bāla āda? Šie ir tikai daži simptomi, kas var liecināt par dzelzs deficīta anēmiju. Kā tā rodas un kā no tās izvairīties, stāsta ģimenes ārste...

Kad tava sirds saka: nu jau ir par karstu!

Lielam vairumam vasara ir gaidīts un baudāms gadalaiks, taču karstums var radīt arī nopietnu kaitējumu veselībai, jo īpaši – sirdij. Ja jūti, ka galva reibst un džinkst, ja acu priekšā...

Lai vēders kārtībā! Speciālistu padomi, kā rīkoties un ko turēt pa rokai

Dodamies ceļojumos, pārgājienos, izbraucam piknikā – un, protams, neiztiekam bez līdzi paņemtas vai uz vietas pagatavotas maltītes. Siltā laikā produkti diemžēl ātri vien bojājas un, tādus ēdot, var saindēties… Savukārt...

Samīļot svešu dzīvnieku un tikt pie nevēlamas “dāvanas”

Foto: pixabay.com “Neaiztiec svešu dzīvnieku!” tā vecāki visbiežāk aizrāda savam bērnam, kurš izrāda vēlmi noglāstīt uz ielas nejauši sastaptu suni vai kaķi. Visi taču ir mīļi! Un pareizi vien ir,...

Kā izvēlēties piemērotāko serumu ādas vajadzībām?

Foto: freepik.com Veselīgas un gludas sejas ādas panākšanai nepieciešamas regulāras rūpes. Ādas attīrīšana, mitrināšana un aizsardzība ir galvenie stūrakmeņi ceļā uz starojošu ādu dažādos dzīves posmos. Brīdī, kad sejas ādas...

Vai kafiju var ieskaitīt ikdienas izdzertā šķidruma normā

Ārsti mudina, jo sevišķi vasarā, lietot vairāk šķidruma. Viens no biežāk uzdotajiem jautājumiem: vai diennaktī patērējamā šķidruma daudzumā var ieskaitīt jebkādus dzērienus, tai skaitā tik ļoti iemīļoto kafiju? „Uzturiet organismu...

Klāt gurķu un kabaču laiks! Kas tajos vērtīgs?

Foto: pixabay.com Gurķi un kabači ir vieni no populārākajiem vietējiem dārzeņiem, ko viegli iekļaut ikdienas uzturā. Kas tajos vērtīgus un kā tie papildina mūsu ikdienas uzturu, stāsta sertificēta uztura speciāliste...

Endzeles muižā notiks veselības dienas pasākums

Foto: pixabay.com 26.septembrī plkst. 11.00 iedzīvotāji aicināti piedalīties bezmaksas veselības dienas pasākumā “Ātri un veselīgi pagatavojami ēdieni no rudens veltēm” Endzeles muižā, Endzelē. Pasākuma ietvaros uzturzinātnes speciāliste Dace Meija pastāstīs,...

Gāzēts dzēriens slāpju veldzēšanai. Vai labāks par ūdeni?

Gāzētu vai negāzētu? Šis jautājums ir aktuāls pie teju jebkuras ēdienreizes restorānā, un mūsdienās šķiet, ka atbilde lielākoties ir: gāzētu, lūdzu! Šis draiski burbuļojošais dzēriens ir piedzīvojis popularitātes pieaugumu un...

Septiņi soļi vēdera labsajūtai vasarā

Foto: freepik.com Vasaras siltajā laikā ēdiens var ātrāk sabojāties. Turklāt parasti arī vairāk uzņemam svaigus dārzeņus, zaļumus, ogas, kuri diemžēl ne vienmēr tiek pietiekami labi nomazgāti. Šie un citi faktori...

Kā sagatavoties aktīvām brīvdienām, lai nepiedzīvotu nepatīkamus pārsteigumus?

Vienalga kāda ir tava brīvdienu aktīvās pavadīšanas izvēle – ģimenes izbrauciens ar velosipēdiem, pārgājiens, atpūta pie ūdeņiem vai ceļojums pāri robežām, pienācīga sagatavošanās, domājot par veselību un iespējamiem negadījumiem, ļaus...

Šķiedrvielas organismā – kas liecina par to trūkumu un kā labot situāciju?

Paaugstināts ķermeņa svars, vēdera darbības traucējumi un pastāvīga izsalkuma sajūta – ja esi sastapies ar šīm problēmām, ir vērts pārskatīt savu ēdienkarti – iespējams, tavā uzturā nav pietiekami daudz šķiedrvielu....

Kā novērst dažādas ādas un labsajūtas problēmas vasarā?

Publicitātes foto. Pinnes un folikulīts, ādas jutīgums saules un sāļa ūdens ietekmē, kā arī aizkritušas ausis pēc peldēšanās un lidojuma laikā ir starp tām problēmām, kas ik vasaru skar lielu...

SPKC: Vasarā pieaug saslimstība ar zarnu infekcijas slimībām

Foto: freepik.com Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) speciālisti atgādina, ka vasarā pieaug saslimstība ar zarnu trakta infekcijām (salmoneloze, kampilobakterioze, pārtikas toksikoinfekcijas u. c.). Šī tendence ir cieši saistīta ar...

Dzīvības eliksīrs – ūdens

Bez ūdens pasaule būtu bezgalīgs tuksnesis un dzīvība nebūtu iespējama. Katru dienu, bet jo sevišķi karstā laikā ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens, lai justos labi un uzturētu labu veselību....

Vērtīgas svaigu zāļu tējas veselības veicināšanai vasarā

Foto: pixabay.com Latvijas daba ir dāsni apveltīta ar dažādām dabas veltēm, no kurām pagatavot garšīgus un veselīgus dzērienus. Kurus ārstniecības augus izmantot zāļu tēju pagatavošanai, stāsta farmaceite Laila Zālīte. “Vasara...

Kā parūpēties par intīmo kopšanu vasaras sezonā?

Foto: freepik.com Intīmā veselība ir viens no labas pašsajūtas stūrakmeņiem – nereti tieši citiem nemanāmās delikātās problēmas var sagādāt vislielāko diskomfortu. Lai gan vasaras karstie laikapstākļi var būt īsts izaicinājums...

Saule un pigmentācijas plankumi – iemesli, aizsardzība un profilakse

Foto: pixabay.com Saulainā laikā vairāk saskaramies ar pigmenta plankumu parādīšanos uz ādas, kā arī ādas tonis mēdz kļūt nevienmērīgāks. Kādi ir galvenie iemesli un vai iespējams tos novērst? Stāsta dermatoloģe...

Tulznas – vasaras staigātprieka nepatīkamās blakusparādības

Vasara nebūt vēl nav galā un visticamāk kādā aizraujošā pastaigā vai pārgājienā dosies daudzi. Kā parūpēties par to, lai tulznas, kas, ilgstoši staigājot, īpaši vasarā nereti rodas pat ienēsātos apavos,...

Kas vērtīgs vasaras ogās?

Vasaras laiks ir lieliska iespēja stiprināt savu organismu ar ogās esošajiem vitamīniem un minerālvielām. Kāpēc jāēd vasaras ogas, cik daudz un kas tajās vērtīgs? Stāsta uztura speciāliste Liene Sondore un...

Puisīti vai meitenīti aprīlī? Vai tomēr citu gad’?

Vasaras festivālu piedāvājums ir ne tikai laiks ceļojumiem, mūzikai un dejām, bet arī jaunas iepazīšanās iespējām, plaukstošai mīlestībai, esošo attiecību stiprināšanai. Šo pozitīvo emociju uzplūdu iespaidā  2024. gada pavasarī kāds...

Aicina iedzīvotājus aktīvāk izmantot valsts apmaksātās vēža profilaktiskās pārbaudes

Latvijā saslimstība ar vēzi ir augstāka nekā vidēji Eiropas Savienībā (ES). Iedzīvotāju atsaucība un interese veikt krūts un kolorektālā jeb zarnu vēža skrīningu Latvijā salīdzinājumā ar ES vidējiem rādītājiem ir...

Kad bioloģiskais pulkstenis sāk tikšķēt par vēlu

www.pexels.com Mācības, karjeras veidošanu un pasaules atklāšanu nevar nokavēt, bet bērnu radīšanu – gan. Reproduktīvajā jomā mūžīgās jaunības eliksīrs arvien vēl nav izgudrots. Tomēr tu vari apdrošināties, sasaldējot savas olšūnas....

Padomi sirds labsajūtai vasaras karstajā laikā

www.pexels.com Vasara ir gadalaiks, kad atpūšamies, izbaudām sauli un gūstam pozitīvas emocijas, vairāk uzturamies svaigā gaisā un esam arī fiziski aktīvāki. Vienlaikus karstais, tveicīgais un saulainais laiks var radīt lielāku...

Kā ar elpošanas palīdzību mazināt trauksmi?

Foto: freepik.com Trauksme ir dabiska organisma aizsargreakcija, saskaroties ar bīstamu situāciju vai apstākļiem, kas rada stresu. Lai gan mērenās devās uztraukums spēj būt noderīgs, trauksme nereti piemeklē nepiemērotos brīžos –...

Padomi smēķēšanas atmešanai

Foto: pixabay.com Atkarība no tabakas ir nopietna problēma, ar kuru nav viegli, taču ir iespējams tikt galā. Kādas sekas smēķēšana nodara ilgtermiņā, kādas ir šī postošā ieraduma  atmešanas iespējas un...

Kā risināt saspringtu muskuļu problēmu, ko veicina mazkustīgs dzīvesveids?

Foto: freepik.com Lai arī sēdošs biroja darbs šķietami neprasa lielu fizisku piepūli, tas mēdz radīt izteiktu muskuļu nogurumu, saspringumu un diskomfortu, arī nespēku, galvassāpes un citus nepatīkamus simptomus. Kā mazkustīgs...

Kā parūpēties par savām balss saitēm svētku laikā?

Tuvojas skaistais Dziesmu un Deju svētku laiks! Jāņem vērā, ka šajos svētkos liela slodze ir ne vien balss saitēm, bet arī ķermenim kopumā, kas var izraisīt imunitātes pazemināšanos. Kā šajā...

Pieci izplatītākie mīti par dārzeņiem, augļiem un veselīgu uzturu

Veselīgs uzturs ir viens no sabiedrībā apspriestākajiem tematiem, bet vienlaikus sabiedrībā valda arī dažādi aizspriedumi un mīti par veselīga uztura pamatprincipiem. Ar to vistiešākajā veidā saskaras sertificēti uztura speciālisti, kuru...

Pētījumi apliecina – sirds negrib būt vientuļa

Sociālā izolācija un vientulība palielina nāves risku no sirdslēkmes un insulta, vēsta jaunākie pētījumi, kas izvērtējuši pandēmijas līdzšinējo pieredzi. Trīs speciālistu redzējums par to, kā šīs zināšanas var palīdzēt mūsu...

Padomi pēdu veselībai un skaistumam vasaras sezonā

Foto: freepik.com Vasara ir laiks, kad dodam priekšroku vaļējiem apaviem un labprāt staigājam basām kājām, tādējādi ļaujot arī pēdām baudīt patīkamos laikapstākļus un silto sauli. Tomēr pēc ilgajiem mēnešiem, kas...

Kā izvairīties no pārēšanās un ko darīt, ja apēsts par daudz?

Publicitātes foto. Bagātīgi klāti svētku galdi, grila sezonas gardumi un pikniki pie dabas – vasarā roka tā vien sniedzas pēc papildporcijas vai kāda neveselīga našķa, pat tad, ja iepriekš jau...

Kā atbildīgi baudīt alu. Vai tas maz ir iespējams?

Ja alkohols ir patiešām gards (un alus tāds mēdz būt), tad dzirkstīga Jāņu svinēšana var beigties ar pamatīgu toksikozi, ko mēdz dēvēt par paģirām.  Kā Jāņos neiedzert par daudz alus...

Bērnu drošība: ieteikumi līgošanai un vasarai

Publicitātes foto. Tendences bērnu traumatismā gadu no gada nemainās – iestājoties siltam laikam, pacientu skaits slimnīcas uzņemšanas nodaļā joprojām pieaug. Pie ārstiem vēršas ar visdažādākā veida ievainojumiem, kas gūti galvenokārt...

Speciālistu padomi veselīgākiem Jāņiem – labākai pašsajūtai svētkos un pēc tiem

Ik gadu Jāņos piepildām svētku galdu ar gardu cienastu un svētku laikā nodarbojamies ar jautrām aktivitātēm, bet kā Jāņu svinības padarīt veselīgākas un drošākas, gan sev, gan ciemiņiem? Stāsta sertificēta...

Jūlijā Vidzemes slimnīcā notiks grūtnieču nodarbības

Foto: pixabay.com Jūlijā Vidzemes slimnīcā notiks grūtnieču nodarbības gan grupā, gan vecmātes individuālās pirmsdzemdību konsultācijas. Grupu nodarbības notiks  Vidzemes slimnīcas poliklīnikas (C) korpusa 7.stāvā, sapulču telpā. Tās paredzētās topošajiem vecākiem –...

Turpinās psihosociālās rehabilitācijas pakalpojumu bērniem ar autiskā spektra traucējumiem un viņu ģimenes locekļiem īstenošana

Foto: lm.gov.lv Labklājības ministrijas īstenotā Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.2.2./16/I/001 „Sociālo pakalpojumu atbalsta sistēmas pilnveide” ietvaros biedrība “Latvijas Autisma apvienība” realizē jaunu psihosociālās rehabilitācijas pakalpojumu bērniem ar autiskā spektra traucējumiem (AST)...

Jūlijā un augustā Smiltenes novadā norisināsies “Veselības dienas”

Biedrības “Latvijas Sarkanais Krusts” Vidzemes komiteja jūlijā un augustā organizē “Veselības dienas” Smiltenes novadā. Pasākuma laikā interesentiem būs iespēja: nosvērties, nomērīties un noteikt ķermeņa masas indeksu (ĶMI); izmērīt asinsspiedienu un...

Sešas labākās vitamīnu un minerālvielu kombinācijas sirdij

Publicitātes foto. Zemenes ar putukrējumu. Vīnogas un siers. Kartupeļi ar sēņu mērci. Daži ēdieni sader kopā labāk nekā citi, veidojot ideālu saskaņu. Izrādās, tas pats attiecas arī uz sirdij svarīgajiem...

Atmiņas traucējumu biežāk sastopamie iemesli

Foto: pixabay.com Atmiņas pasliktināšanās ir viens no simptomiem, kuru ilgstoši cilvēki cenšas ignorēt, norakstot to uz pārāk lielu slodzi darbā, nogurumu vai neizgulēšanos. Tikai brīdī, kad atmiņas traucējumu dēļ gadās...

Septiņi padomi, lai sagatavotos intensīvai slodzei vasaras pasākumos

Publicitātes foto. Esam gatavi iet un darīt, piedalīties vairāku stundu, dienu vai pat nedēļu ilgos pasākumos, sacensībās – daudziem šovasar vēl priekšā aktīvi pasākumi ar augstu intensitāti kā Dziesmu un...

Kā izvairīties no karstuma dūriena jeb noderīgi padomi vasaras aktivitāšu un atvaļinājuma baudītājiem

Foto: freepik.com Līdz ar saulainiem un vasarīgiem laikapstākļiem, cilvēki arvien vairāk laika cenšas pavadīt svaigā gaisā, izbaudot atpūtu no steidzīgā dienas ritma – pikniki, dārza svētki, pārgājieni, laivu braucieni, koncerti...

SPKC aicina būt piesardzīgiem karstajā laikā

Foto: spkc.gov.lv Līdz ar vasarīgi karstā laika iestāšanos arvien vairāk cilvēku veldzējas, atpūšoties dabā un baudot sauli un siltumu, tomēr pārlieku liela ļaušanās saules staru iedarbībai var kaitēt veselībai. Lai...

Vasaras brīvlaiks. Lai bērni laimīgi un vecāki apmierināti!

Publicitātes foto. Bērnu vasaras brīvlaiks vecākiem nereti sagādā raizes: atvaļinājums darbā ir vien dažas nedēļas, bet bērni mājās veselus trīs mēnešus. Ar ko viņi nodarbosies, kas pieskatīs? Kā plānot vasaru,...

Pieci mīti par sirds veselību svelmē

Publicitātes foto. Jaunākās laika prognozes liecina, ka Latvijā gaidāma īpaši karsta vasara. Farmaceite Zane Melberga uzsver, ka izteiktas svelmes gadījumā vecums un līdzšinējās sirdskaites nebūt nav vienīgie iemesli, kādēļ karstumā...

Skābpiena un skābētie produkti un vērtīgās probiotikas

Foto: www.freepik.com Vasarai sākoties, pieaug vēlme uzturēties svaigā gaisā, kam neizbēgami seko arī maltītes ārpus mājas, dažādi gardumi, kulinārijas eksperimenti un nesabalansēts uzturs. Mēdz teikt, ka mēs jūtamies tik labi,...

20% no visiem nāves gadījumiem onkoloģisko pacientu vidū saistīti ar nepietiekamu uzturu

Publicitātes foto. Slimību profilakses un kontroles centra dati liecina, ka Latvijā šobrīd dzīvo vairāk nekā 80 000 cilvēku, kuriem viņu dzīves laikā noteikta diagnoze – vēzis. Vēža ārstēšanas efektivitāte, kā...

Svētki balsij tikai sākas! Kā gādāt par kakla veselību?

Hokeja čempionāts spoži aizvadīts, jūtot līdzi gan ar sirdi, gan balsi. Tiesa gan, daudziem līdzi jušanas priekā to sanācis stipri pārslogot. Taču vasaras sezona ar Dziesmu svētkiem, kas vienos tūkstošiem...

Jūnijā notiks grūtnieču nodarbības

Jūnijā Vidzemes slimnīca organizē nodarbības grūtniecēm – gan grupu nodarbības, gan individuālās pirmsdzemdību konsultācijas ar vecmātēm. Grupu nodarbības notiks  Vidzemes slimnīcas poliklīnikas (C) korpusa 7.stāvā, sapulču telpā. Tās paredzētās topošajiem vecākiem...

Kā mazināt kāri pēc saldumiem?

Publicitātes foto. Ja uzņemam pārmērīgi daudz cukura, tas vairs netiek izmantots enerģijas radīšanai, bet gan nonāk tauku rezervē un aknās, palielinot aptaukošanos, sirds un asinsvadu slimību risku, koncentrēšanās grūtības, garastāvokļa...

Muguras sāpes – ko darīt?

Foto: freepik.com Diemžēl muguras sāpes mēdz skart lielu daļu cilvēku, citus biežāk, citus retāk. Ir gadījumi, kad mugura iesāpas pēkšņi un negaidīti, kas var traucēt mūsu ikdienai. Kā sev palīdzēt...

Kā neiekulties veselības problēmās, cītīgi strādājot dārzā

Vasara daudziem nav iedomājama bez rūpēm par dārzu, taču tām jābūt, saprātīgi novērtējot sava organisma spējas, pretējā gadījumā var iekulties nopietnās veselības problēmās. Kā pasargāt sevi no saules apdegumiem, sāpēm...

Ēteriskās eļļas veselības veicināšanai un labsajūtai

Foto: pixabay.com Ēteriskās eļļas aromterapijā tika izmantotas jau senajās civilizācijās, bet mūsdienas tās tiek pielietotas daudz plašāk –  dažādos preparātos medicīnā, kā smaržas uzlabotāji kosmētikā un niansētas garšas uzlabotāji pārtikas...

Veselīgi padomi grila sezonai

Foto: pixabay.com Atnākot siltajam un saulainajam laikam, arvien vairāk vēlamies uzturēties svaigā gaisā, tai skaitā – grilējot gardus ēdienus. Kā saplānot grila maltīti, lai tā būtu veselīga un organisms justos...

Mācīs, kā pareizi strukturēt sava šķīvja saturu

26. maijā pulksten 18.00 Launkalnes tautas nama zālē ikviens ir aicināts uz izzinošu lekciju “Kā ātri, ērti  un izdevīgi salikt sabalansētu un veselīgu šķīvi”. To vadīs Vidzemes slimnīcā praktizējoša uztura...

Kā parūpēties par pēdu ādu pavasarī?

Foto: pixabay.com Laikam kļūstot siltākam, sākam vairāk staigāt vaļēja tipa apavos, kas ietekmē arī pēdu ādu. Kādas ir biežākās ar pēdu ādas kopšanu saistītas problēmas un kā ar tām tikt...

Trīs svarīgākās minerālvielas kaulu, locītavu un muskuļu veselībai

Foto: freepik.com Minerālvielas, tāpat kā vitamīni, atbild par normālu organisma funkcionēšanu, tās rūpējas par pareizu šūnu, orgānu un nervu sistēmas darbību. Lai gan ar pārtiku organisms var uzņemt vajadzīgās uzturvielas,...

Speciālistu padomi veselīgam un sabalansētam ikdienas ritmam

Foto: freepik.com Straujais dzīves temps arvien biežāk liek mums saskarties ar nesabalansēta ikdienas ritma problēmu, kas var sekmēt pārguruma, izdegšanas un citu problēmu attīstību, negatīvi ietekmēt miega kvalitāti un vispārējo...
Ielādē...

Visas ziņas ir ielādētas

No more posts

Paldies, Jūsu ziedojums EUR ir pieņemts!

Jūsu atbalsts veicinās kvalitatīvas žurnālistikas attīstību Latvijas reģionos.

Ar cieņu,
Ziemellatvija.lv komanda.