Jaunā gada apņemšanās līdzi nes personīgos izaicinājumus

Jaunais gads ir sācies, un daudziem ir sācies tas brīdis, kad jāsāk realizēt jaunā gada apņemšanās. Zaudēt svaru, iegūt skaistu, veselīgu ķermeni ir visu laiku populārākās jaunā gada apņemšanās. To uzskatāmi var redzēt sporta un fitnesa zālēs, kurās cilvēku pieplūdumu īpaši var manīt janvārī. Tie, kuriem pietiek gribasspēka un slodzi iztur, paliek, pārējie atbirst. Tam piekrīt arī fitnesa treneris, bodibilderis Gatis Lācis.

“Ar jaunā gada apņemšanām ir dažādi. Kādam izdodas, kādam ne. Realitātē liela daļa šo apņemšanos netiek pildītas ilgāk par mēnesi. Bet ir svarīgi, lai šādas apņemšanās būtu, katrā ziņā tas iedod tādu spērienu, dzinuli, lai kaut ko mainītu savā dzīvē, izkāptu ārpus savas komforta zonas. Ne visiem derēs sākt jaunu dzīvi 1. janvārī. Pieredze rāda, ka janvārī tiešām sporta zālēs ir jūtams apmeklētāju pieaugums, sporta zāles ir pārpildītas ar cilvēkiem, kuri vēlas nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, taču liela daļa pēc mēneša tomēr padodas un turpina savu iepriekšējo dzīvesveidu. Daudziem jau šis viens mēnesis būs izrādījies par grūtu. Atrast laiku, lai dotos uz treniņiem kaut vai divas reizes nedēļā, tā vietā, kad gadiem ilgi tas nav ticis darīts, ir vairāk nekā personīgais izaicinājums. Tāpēc nav jābrīnās, ka daudziem tas izrādās par grūtu un vieglāk ir turpināt ierasto dzīvesveidu,” saka Gatis.

Viņš atgādina jau zināmo patiesību, ka labākais veids sportošanas sākšanai ir neuzlikt sev uzreiz lielus mērķus – sportot katru dienu, bet gan sākt pakāpeniski.