Ziemellatvija.lv
Ceļojumi sniedz unikālu iespēju paplašināt apvāršņus, papildināt zināšanas un padarīt dzīvi bagātāku, stiprināt savu ķermeni – tieši tas, kas daudziem ierakstīts gada apņemšanos sarakstā! Ceļojumi nav tikai atpūta, bet dzīvesveids, kas sniedz daudzas priekšrocības, ieskaitot fiziskās un psiholoģiskās veselības uzlabošanu. Jaunas vietas, tikšanās ar interesantiem cilvēkiem un dabas skaistums spēj iedvesmot mūs radošumam un pašattīstībai, reizēm tieši ceļojumos atrodam savu aicinājumu, pārliecināts “INTERLUXTravel” Latvijas filiāles vadītājs Vitālijs Puķīts.
“Ceļojumos esam atvērti jaunajam, līdz ar to iedvesmo pat fiziski grūti uzdevumi, ja jākāpj kalnā vai pilsētā dienā jānostaigā daudzi kilometri. Bieži vien gados vecāki cilvēki jautā, vai viņiem būs piemērots viens vai otrs ceļojums? Katru aicinām izvērtēt savas fiziskās spējas un veselības stāvokli, bet pieredze liecina, ka vairums gadījumos cilvēki spēj daudz vairāk, nekā ir domājuši. Citus ieturēt diētu un sportot pirms ceļojuma motivē doma, ka vajadzēs sauļoties pludmalē. Ja gaidāms ceļojums ar fizisku piepūli, daudziem ir motivācija, piemēram, pusgadu pirms ceļojuma apmeklēt kāda sporta nodarbības – tātad jāsāk tagad! Ceļotāji, kuri vismaz reizi, divas gadā dodas aktīvās atpūtas ceļojumā, sevi regulāri uztur fiziskā formā, motivē arī saziņa ar jau iepriekš iepazītajiem ceļotājiem, kuri tāpat gatavojas jaunam ceļojumam,” vērojumos dalās “INTERLUXTravel” Latvijas filiāles vadītājs Vitālijs Puķīts.
Ieguvumi fiziskajai un psiholoģiskajai veselībai
Fiziskā aktivitāte
Ceļojumi var ietvert garas pastaigas un pārgājienus, peldēšanos jūrā u.c. aktīvus atpūtas veidus, piemēram, sērfošanu vai distanču, kalnu slēpošanu, nobraucienus ar ragaviņām. Tas ir lielisks veids, kā uzturēt fiziskās aktivitātes, stiprināt muskuļus un locītavas.
Dabas pētniecība
Ceļošana bieži vien nozīmē būšanu tālu no pilsētām un uzturēšanos svaigā gaisā. Daudzi tūrisma galamērķi piedāvā unikālas dabas izpētes iespējas kā kāpšana kalnā, pārgājienus džungļos, izpētīt alas vai vienkārši peldēšana okeānā vai jūrā, kas veicina fizisko izturību un uzlabo veselību, veicina veselīgu miegu.
Jauni iespaidi, atpūta un relaksācija
Ceļojumi bagātina pieredzi un stimulē prātu. Atklājot jaunus apvāršņus, mēs kļūstam atvērtāki jaunām idejām un perspektīvām.
Atvaļinājums ļauj atpūsties no ikdienas rūpēm un rutīnas. Šis laiks mūs restartē un atjauno emocionālo enerģiju. Līdz ar relaksāciju un ikdienas rūpju un pienākumu trūkumu mazinās stress, notiek labāku pielāgošanos negatīvām situācijām. Ceļojumi palīdz novērst uzmanību no negatīvajām domām un izbaudīt mirkli.
Sociālie kontakti un pašvērtējuma celšana
Ceļojumi sniedz iespēju iepazīt jaunus cilvēkus, pētīt citas kultūras un tradīcijas, attīstot sociālās prasmes un stiprinot saites. Turklāt grūtību pārvarēšana un veiksmīga situāciju risināšana ceļojumu laikā ceļ pašvērtējumu un stiprina kompetences sajūtu.
Iedvesma
Ceļojumi māca mums pielāgoties jaunajiem apstākļiem, risināt problēmas un attīstīt komunikatīvās prasmes. Ceļošanas laikā cilvēki vairāk notic saviem spēkiem, kļūst neatkarīgāki un atbildīgāki, viņus iedvesmo jaunie apstākļi, ceļabiedri un satiktie cilvēki.
Reklāma