Divas nedēļas atpūtaPēc gripas ◆ Gripas un saaukstēšanās laikā organisms tiek novārdzināts, tāpēc, atveseļošanās periodā dodoties uz treniņu zāli, vajadzētu rūpīgi pārdomāt slodzi, lai neradītu pārpūli organismam. Pirmajās nodarbībās ieteicams trenēties uz tiem trenažieriem, kas spēcina sirds un asinsvadu sistēmu. To lieliski dara slīdošais skrejceliņš. Pamazām var atsākt jogas nodarbības, bet pēc divām nedēļām organisms būs atguvis iepriekšējo fizisko sagatavotību un varēs atjaunot agrāko slodzi. Ārstēs ar fotodinamisko terapijuOnkoloģija ◆ «Veselības centrā 4» atvērts Latvijā pirmais ādas vēža diagnostikas un profilakses kabinets, kā arī sākta ādas vēža ārstēšana, izmantojot fotodinamisko terapiju. Citās ES valstīs šāda vēža ārstēšana iekļauta kompensējamo operāciju sarakstā, bet Latvijā valsts kompensācija tai nav pieejama. Fotodinamiskās terapijas izmaksas atkarīgas no lietojamā fotosensatīvā medikamenta daudzuma, ko aprēķina pēc cilvēka svara. Metode nodrošina 85 procentu izārstēšanos no vēža. Ādas vēža ārstēšanas izmaksas nav lētas un lēšamas vairāk nekā tūkstoš latu apmērā. Palielina depresiju risku Depresija ◆ Ēdot piesātinātām taukskābēm bagātus ēdienus, palielinās depresijas risks, savukārt tādi produkti kā olīveļļa, kas satur veselīgās omega – 9 taukskābes, palīdz cīņā ar šo saslimšanu, liecina Spānijas zinātnieku pētījums. Spāņu zinātnieki sešu gadu garumā analizēja 12 tūkstošu brīvprātīgo diētas un dzīvesveidu. Kā norāda pētījuma autori, brīvprātīgajiem, kas uzņēma barību ar paaugstinātu hidrogenēto tauku saturu, depresijas risks palielinājās par 48 procentiem, salīdzinot ar tiem dalībniekiem, kas šos taukus neuzņēma. Ziņojumā norādīts, ka visā pasaulē no depresijas cieš aptuveni 150 miljoni cilvēku un pēdējos gados skaits tikai palielinās. Piesātinātās taukskābes satur pilnpiena produkti – krējums, sviests, biezpiens –, trekna gaļa, kā arī visas augu eļļas.
