Sasitumam jāliek klāt aukstums! Paturam sudraba karoti pie acs cerībā, ka ziluma nebūs. Karote sasilst, un ņemam nākamo, līdz vienu brīdi apnīk. Varbūt sākt sildīt?Katram cits mērķisMedicīnas doktore neiroloģe Inese Blumberga skaidro, ka akūtu sasituma, sastiepuma sāpju gadījumā ar aukstumu panāk asinsvadu sašaurināšanos, samazinās bioloģiski aktīvo vielu koncentrācija, tādējādi neveidojas tūska. Aukstums samazina nervu galu aktivitāti un palēnina sāpju impulsu plūsmu uz augstāk esošām centrālās nervu sistēmas daļām. Arī akūtu muguras sāpju gadījumā svarīgi samazināt mugurkaula struktūras veidojošo audu, tai skaitā nervu saknīšu, tūsku. Tautas medicīna pret tūsku veiksmīgi lieto svaigas kāpostu lapas. Lielākam efektam tās var mazliet saskrāpēt, pirms likt pie sasistās vietas. Sasitumu un sastiepumu gadījumos aukstumu liek pat līdz 24 stundām, lai mazinātu asinsizplūdumu, tas nedaudz remdē arī sāpes. Savukārt, lokāli sildot ādu, notiek vidējo un sīko asinsvadu paplašināšanās, palielinās asins plūsma ādā un muskuļos. Tādējādi siltuma procedūras, ieskaitot sildošās ziedes, būtu lietojamas pēc muskuļu pārslodzes, t.i., tieši muskuļu sāpju gadījumā, kombinējot tās ar vieglu masāžu. Sildīšanu – arī fizikālo terapiju, vannas, dūņu aplikācijas u.c. – izmanto, ja nepieciešams uzlabot impulsu plūsmu pa nervu, perifēro asinsriti, lai veicinātu rētaudu vai hroniska iekaisuma procesa uzsūkšanos. Tomēr daudzos gadījumos sildīt nedrīkst. Piemēram, ja ir aizdomas par strutainu procesu – pa paplašinātiem asinsvadiem infekcija izplatīsies ātrāk. Smukumam vai ārstēšanai“Ja gribas palutināt rokas, kas hroniski salst pat cimdos, jāzina, ko tieši vēlas panākt. Ar masāžu uzlabosies asinsrite, siltumprocedūras uzlabos krēma iesūkšanos. Kad kurš siltums ir nepieciešams,” teic manikīre Inga Miodle. Salonos rokām var veikt parafīna vannas, kurās siltums veicinās barojoša krēma uzsūkšanos. Parafīnu šeit lieto plānā kārtiņā, efekts nesniedzas tik dziļi kā fizioprocedūrās. Līdzīgu efektu var panākt, rokas bagātīgi sasmērējot ar krēmu, uzģērbjot kokvilnas cimdiņus un ietinot siltā frotē dvielītī. No pašas pieredzes atceros, ka vecmāmiņa par ilgtermiņa siltuma avotu roku sildīšanai izmantoja ar mizu vārītus kartupeļus. Savukārt ūdens, kurā vārīti kartupeļi, labi mīkstina roku ādu.Ja parafīna vannas ir domātas kā fizioprocedūra, parafīna slānim jābūt krietni biezākam. Aptiekās nopērkams parafīns palīdzēs izsildīt locītavas, samocītus muskuļus, dziļumā “ķers” arī līdz bronhiem, par ko noteikti priecāsies sinepju plāksteru un ķīmijas sasniegumu nīdēji.Roku salšana vai sajūta, ka nav iespējams sasildīties, var būt arī osteohondrozes, kādas neiroloģiskas saslimšanas, psihoastēnijas, garīga vai fiziska izsīkuma simptoms. Par smērēm, tabletēm un sāpēm“Ja cilvēks saka, ka viņš sāpes jūt, iespējams, ka var iztikt bez tabletes. Piemēram, galva var sāpēt no pārslodzes, tad vajadzētu relaksēties, iziet pastaigāties svaigā gaisā utt. Bet, ja savas sajūtas viņš raksturo ar vārdiem “es ciešu sāpes”, tad labāk tomēr zāles izdzert. Sāpes pašas ir sliktākas nekā pretsāpju tablete īstajā brīdī un daudzumā,” portālā “Nesaap.lv” atgādina reanimatoloģe Maija Māliņa. Ja sasituma sāpes ir izteiktas, lokāli palīdz pretsāpju gēli, bet tas nav šķērslis vienlaikus lietot arī pretsāpju tableti – gēls iedarbojas tikai lokāli. Neārstētas akūtas sāpes ar laiku var kļūt par hroniskām un pārvērsties par tā saucamajām fantoma sāpēm. Un otrādi – pārmēru aktīvi lietoti pretsāpju līdzekļi ar laiku vairs nebūs efektīvi.Ja tētis laidies ar ragaviņām no kalna, nosalis un atsitis astes kaulu, labāk pievērsties astes kaula aprūpei, nevis gādīgi ieliet graķīti siltumam un kopīgi apsmiet cietušo. Ikviens medikaments reaģē ar alkoholu, tas var samazināt vēlamo efektu, var arī veicināt zāļu pārdozēšanu. “Astes kauls tomēr nav nekāds hi-hi-ha-ha. Atsists sāp ļoti, vismaz nedēļu. Un es tomēr uzreiz gribētu redzēt rentgenu – manā praksē ir bijis gadījums, kad šādi atsita šķembu no astes kaula, ko vēlāk izoperēja,” atgādina feldšere Sarmīte Eidinta.
