Ir beidzies vasaras un brīvdienu bezrūpīgais laiks, taču saules gaisma arī rudenī un ziemā ir spoža un ietekmē mūsu acis.
Ir beidzies vasaras un brīvdienu bezrūpīgais laiks, taču saules gaisma arī rudenī un ziemā ir spoža un ietekmē mūsu acis.
Saule nenozīmē tikai gaismu, tā ir arī tumsa: saules gaisma var novest pie akluma. Iemesls ir makulas (acs daļa, kas atbildīga par asu centrālo redzi) deģenerācija, progresīva acu saslimšana, kas var rasties tiešas saules iedarbības ietekmē. Tā neatgriežami bojā centrālās redzes asumu vienai vai abām acīm un var novest pie akluma.
Profilaktiskie pasākumi, piemēram, saulesbriļļu un sabalansēta minerālvielu, vitamīnu, antioksidsantu kompleksa lietošana, aizsargā acis no kaitīgās saules gaismas ietekmes.
Saules gaismas iedarbība uz acu veselību ir šāda: saules gaisma koncentrēti virzīta acī uz makulu, centru, kas atbildīgs par redzes asumu jeb centrālo redzi. Šis gaismas fokusēšanās process ir līdzīgs tam, kā saules gaisma koncentrējas uz objektu caur palielināmo stiklu tā, ka spēj izraisīt uguni. Radiācija, ko satur saules gaisma, satur kaitīgas oksidējošas vielas, sauktas par brīvajiem radikāļiem, kas ietekmē tīkleni. Tas var novest pie neatgriezeniskas redzes pasliktināšanās un pat akluma.
Ilgstoša tiešas saules gaismas iedarbība bez saulesbriļļu aizsardzības izraisa pārmērīgu brīvo radikāļu savairošanos, kas ir kaitīgi tīklenei. Turklāt dabiskā sistēma, kas pasargā no brīvajiem radikāļiem, kļūst vāja līdz ar gadiem, kļūst arvien grūtāk sasniegt nepieciešamo aizsargājošo vielu daudzumu tikai ar pareizu diētu. Kā uzskata vairāku rakstu un publikāciju par uztura ietekmi uz redzi autors Dr. med. Ulrihs Velge-Līsens no Vācijas, tikai ar uzturu nav pietiekami, lai organismam tiktu piegādāts nepieciešamais mikroelementu daudzums. Šo trūkumu ir iespējams balansēt ar uztura bagātinātājiem, lai novērstu un cīnītos pret makulas deģenerāciju.
Parasti mikroelementi — luteīns un zeaksantīns — darbojas kā iekšējas saulesbrilles un aizsargā makulu, filtrējot zilo gaismu un darbojoties arī kā antioksidanti. Gadiem ejot, šo karotinoīdu, kurus satur aizsargājošais makulas pigments, koncentrācija samazinās. Tos jāuzņem ar pārtiku un/vai uztura bagātinātājiem. Piekopjot veselīgu diētu, kas bagāta ar kāpostiem, spinātiem, brokoļiem, pupām, rožu kāpostiem, papriku, sīpoliem, burkāniem, kukurūzu, var pasargāt sevi no redzes zaudēšanas. Šī izplatītā saslimšana arvien vairāk nomoka Eiropas sabiedrību un ir visbiežākais akluma cēlonis. Par savu redzi jāsāk domāt jau jaunībā, lai vecumdienās nepiemeklētu aklums!
Cilvēkiem vajadzētu regulāri nēsāt saulesbrilles arī ziemā, lai izvairītos no kaitīgās radiācijas un priekšlaicīgas tīklenes bojāšanās, kā arī rūpēties par pareizu un sabalansētu uzturu!
