Ceturtdiena, 14. maijs
Krišjānis, Elfa, Aivita, Elvita
weather-icon
+7° C, vējš 0.89 m/s, DR vēja virziens
ZiemelLatvija.lv bloku ikona

Kā izbēgt no rudens depresijas?

Vija Meistere, Bilskas pagasta Birzuļu bibliotēkas vadītājaDrūmo noskaņojumu kliedē lasotKad lauku darbi apdarīti un raža novākta, cilvēki biežāk apmeklē bibliotēku un izvēlas labu lasāmvielu tumšajiem rudens vakariem. Esmu patīkami pārsteigta, ka Mēru iedzīvotāji vairāk sāk izmantot bibliotēkas lasītavu.Šajā drēgnajā laikā pati sevi esmu pieķērusi, ka aizvien biežāk lasu. Man patīk smelties idejas un iedvesmu dažādos žurnālos. Mani neinteresē citu cilvēku privātā dzīve, bet gan rokdarbi, dārza pasaule. Man patīk radoši izpausties. Aizraujoša ir arī “Ilustrētā Zinātne”.Kamēr Mēros dzīvokļos nav pieslēgta apkure, aicinu pensionārus, bezdarbniekus un mājsaimnieces apmeklēt bibliotēkas lasītavu. Nav mājās jāsalst, te interesanta lasāmviela būs katrai gaumei. Telpas nav tik pārpildītas, lai katram neatrastu individuālu pieeju. Lai kliedētu rudens depresiju, iesaku izlasīt vienu no mūsu bibliotēkas jaunākajām grāmatām “Mirāža”. Tās autore Adele Pārksa raksta par Fernu, kurai apnikusi dzīves parastība un viņa vēlas ko aizraujošāku. Šobrīd aktuāls ir Jāņa Mauliņa jaunākais romāns “Burve”. Šajā grāmatā izlasīsiet, kā  rakstnieks iedziļinājies zinātnes sasniegumos cilvēka jūtu dzīves izpētē. Bez lasīšanas savu garastāvokli uzlaboju, spēlējot amatierteātrī, šad tad patīk kaut ko uzmālēt uz papīra.

Raita Veigule, bērnudārza “Pīlādzītis” audzinātājaNūjas rokā un uz mežu promLabas emocijas gūstu nūjojot. Viss sākās pirms gada, kad trīs draudzenes domājām, ko iesākt. Gribējās būt kustībā, taču aerobika vairāk piemērotāka jaunākām sievietēm. Pagājušajā rudenī vienai draudzenei bija uzdāvinātas nūjas, lai varētu nūjot. Pārējās paņēmām kādas nu katrai mājās bija un devāmies ārā. Nūjošana ir super! Tas ir svaigs gaiss, pozitīvas emocijas un “mēlīšu salāti”. Mūsu izpratnē mēlīšu salāti ir izrunāšanās pēc sirds patikas. Šoruden gandrīz katru vakaru pusotru stundu nūjojam sešas draudzenes. Iecienītākā vieta tagad ir Cērtenes pilskalns. Tur izveidotas skaistas takas. Dodoties pa tām, vienmēr iziesim citā vietā un ieraudzīsim fantastisku dabu. Agrāk mūsu maršrutā bija iekļauta mācītājmuiža, Vidzeme. Iepriecinoši, ka var darīt sev patīkamas lietas, netraucējot citiem cilvēkiem. Pats labākais, ka nūjošanai nav nekādu ierobežojumu, to var darīt jebkurā gadalaikā un vietā. Paies rudens, atnāks ziema, un mēs turpināsim nūjot. Kopš nūjoju, uzlabojusies gan veselība, gan noskaņojums.

 Sarmīte Caune, Plāņu tautas nama vadītājaNemaz nedrīkst sevi negatīvi noskaņotKatrs gadalaiks ir skaists, un cilvēkiem no tiem ir jāpaņem tas labākais. Darba ir gana daudz, tāpēc neietekmējos no drēgnā laika un tumšajiem rudens vakariem. Tieši labi padarīts darbs ir tas, kas sniedz pozitīvas emocijas un gandarījumu. Strenču novadā atvērts Plāņu pagasta bērnu un ģimeņu atbalsta centrs “Saulstariņš”, tur es divas reizes nedēļā vadu nodarbības bērniem. Pulciņā darām visādas jaukas lietas. Kopā veidojam  darbiņus, izmantojot tos dabas materiālus, ko var gūt tikai rudenī. Citā gadalaikā mēs neredzam tik skaistas un krāsainas lapas kā šobrīd. Bērni ir tik priecīgi, smaidīgi un strādīgi, ka nodarbības gandrīz nekad nevaram pabeigt laikus. Šie bērnu patiesie smaidi uzlabo garastāvokli, uzreiz gribas smaidīt pašai.Drīz mums būs jaunā saieta nama atklāšana. Jādomā, kā mēs, pašdarbnieki, pateiksim paldies visiem tiem cilvēkiem, kuri ieguldījuši savu darbu saieta nama būvniecībā. Brīvdienās pozitīvi uzlādējos, dodoties līdzi dēlam uz sporta deju konkursiem. Ja ilgāku laiku neesmu apmeklējusi kādu no šiem pasākumiem, jūtu, ka kaut kas pietrūkst. Iesaku arī citiem vairāk rosīties un smaidīt.

ZiemelLatvija.lv bloku ikona Komentāri

ZiemelLatvija.lv aicina interneta lietotājus, rakstot komentārus, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro minētos noteikumus, komentārs var tikt izdzēsts vai autors var tikt bloķēts. Administrācijai ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem. Jūsu IP adrese tiek saglabāta.