Mana kolēģe Sarmīte atradusi labu veidu, kā tikt vaļā no biroju darbinieku kaites osteohondrozes (saspringtas muguras, sāpēm plecu daļā un sprandā), ko veicina arī ilgstošs darbs pie datora. Sarmīte rudenī spiež ābolu sulu, un domkrats viņai kalpo kā savdabīgs trenažieris. Agrāk kolēģe mocījās ar sāpēm sprandā, bet pēc šādām regulārām ik rudens nodarbēm tās pazudušas. Savukārt mana izvēle ir visu gadu regulāri (divas reizes nedēļā) sevi izkustināt Smiltenes sporta centra svaru zālē. Kad reiz arī mani piemeklēja, iespējams, tieši arodkaite (labās jeb “datorrokas” nervs uzdeva tik pamatīgi, ka roka pie mazākās kustības sāpēja vienkārši nežēlīgi), ārste Ilze Kumsāre pēc rokas izārstēšanas par labākajām profilakses zālēm ieteica divas – vai nu peldēt, vai cilāt hanteles. Par šo padomu viņai liels paldies! Osteohondroze “pie durvīm neklauvē” (te gan trīs reizes jānospļaujas pār plecu), turklāt ieguvums ir arī laba pašsajūta un fiziskā sagatavotība. Un, ja man laika nepietiek kādreizējam hobijam orientēšanās sportam vai braukšanai ar velosipēdu, tad svaru zāles apmeklējums ir svēta lieta, kaut dažreiz sevi uz turieni aizdzenu ar dzīšanu (tik jauki taču būtu pēc darba dienas mājās kādu brīdi dīki pasēdēt krēslā!). Bez sporta nekādi, nesen intervijā atzina Smiltenē notikušās Spēka dienas uzvarētājs Rodrigo Kupens. Savukārt cits Spēka dienas dalībnieks 70 gadus vecais Juris Putnis, balstoties uz personīgo piemēru, norādīja, – lai sevi uzturētu labā fiziskā formā, noteikti ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes. Laba veselība ir viena no cilvēka bagātībām, un katrs to var nopelnīt pats. Vismaz tādā mērā, lai nebruktu virsū mazkustības izraisītas slimības. Ne velti ir teiciens – cilvēks sāk novecot tad, kad pārstāj aktīvi kustēties.
