Vasara ir ļoti īsa, pie mums tā diemžēl ilgst tikai trīs mēnešus, tāpēc maksimāli jāizmanto viss, ko daba mums šajā laikā sniedz. Palutināsim sevi ne tikai ar saules stariem, bet arī ar dabas veltēm – ogām un dārzeņiem. Ēdīsim ogas, lai izbaudītu vasaras garšu un gūtu enerģiju. Mana vecāmamma jau bērnībā mācīja, ka katram cilvēkam vasarā vajadzētu apēst vismaz septiņus kilogramus dažādu ogu – zemeņu, aveņu, melleņu, lāceņu, brūkleņu un visas pārējās, kuras aug Latvijas klimatiskajos apstākļos. Cilvēki bieži neizprot arī, cik veselīgi ir laukos izaudzētie dārzeņi vai mežā salasītās ogas, un daudz labprātāk izvēlas veikalā nopirkt banānus, apelsīnus vai citus augļus. Taču ogas ir ne tikai garšīgas, bet arī veselīgas, tāpēc būtu ieteicams tās ēst pēc iespējas vairāk, jo, piemēram, mellenes uzlabo redzes kvalitāti. Tās satur vērtīgus vitamīnus un minerālvielas, to skaitā arī cinku, kāliju, A-provitamīnu, Beta karotīnu. Vasara ir arī laiks, kad izbaudīt tuvākus un tālākus ceļojumus un apskatīt interesantas un skaistas vietas. Diemžēl šobrīd ekonomiskā situācija valstī neļauj daudziem no mums apceļot pasauli, taču esmu pārliecināta, ka arī mūsu apkārtnē ir kāda vieta, kur neesat bijuši. Priecāsimies un izbaudīsim to, kas ir mums apkārt, un gūsim spēkus ziemai, kas šogad atkal solās būt barga. Pēc iespējas vairāk laika pavadīsim svaigā gaisā!
