Šodien pulksten 18.30 Valkas novada domes ēkā Beverīnas ielā 3 un 12. janvārī pulksten 19.15 Vijciema pamatskolas zālē uzsākas pasaulē populārās dejas zumbas nodarbības.
Nodarbības vadīs sertificēta zumbas speciāliste Alise Matuka un tās notiks reizi nedēļā. Dejošana bez maksas iespējama pateicoties Latvijas-Igaunijas institūta tulces Lauras Gredzenas uzrakstītajam projektam “Veseli un darbīgi cilvēki – novada atbalsts”.Laura stāsta, ka zumba ir dejas fitness dzīvespriecīgas Latīņamerikas mūzikas pavadījumā, kas liek sajusties kā ballītē, bet šīs ballītes laikā tiek veidoti un nostiprināti sēžas, kāju, roku, vēdera un muguras muskuļi. Pasaulē tā kļuvusi populāra savas pozitīvās ievirzes dēļ, kur kalorijas sadeg nemanot un bez īpašas fiziskas piepūles. Zumbas treniņos deja ir apvienota ar veselīgiem vingrinājumiem. Dejošanā nodarbinātas visas muskuļu grupas, vienlaicīgi prātam spējot atpūsties. Pastāvīgi apmeklējot nodarbības, uzlabojas kustību koordinācija, samazinās sirds un asinsvadu, kaulu un locītavu slimības.A. Matuka deju instruktores sertifikātu ieguva Lielbritānijā un “Ziemeļlatvijai” pastāstīja, ka zumba faktiski ir slēpts fiziskais treniņš. “Es demonstrēju deju soļus un ikviens var izvēlēties tos atkārtot pēc savām fiziskajām spējām. Neviens neskatās, cik precīzi katrs ievēro kustības, cik pareizi tās izpilda. Vienu stundu nodejot nav grūti,” nešaubās dejas trenere.Lai zumbotu, iepriekšēja pieredze dejās nav nepieciešama, jo treniņā izmantotas vienkāršas kustību kombinācijas, kuras viegli atkārtot. Zumbas horeogrāfija tiek veidota tā, lai jebkurš viegli varētu sekot soļiem un dejot līdzi. Dejot šo deju var gan sievietes, gan vīrieši jebkurā vecumā.Līdzi jāņem ērts sporta tērps un pārvelkami sporta apavi. Plašāka informācija ir pieejama Latvijas-Igaunijas institūtā Valkā, Semināra ielā 29, vai pa tālruni 29158517.
