Mazgāt rokas ir viena no iespējām mazināt dažādu infekciju izplatību, taču to nedrīkst darīt pārāk bieži, paradoksu atklāj Sabiedrības veselības aģentūras epidemioloģe Natālija Biknēvica.
Mazgāt rokas ir viena no iespējām mazināt dažādu infekciju izplatību, taču to nedrīkst darīt pārāk bieži, paradoksu atklāj Sabiedrības veselības aģentūras epidemioloģe Natālija Biknēvica.
Tradicionālo mediķu ieteikumi gripas un citu vīrusu saslimšanu profilaksei neparastā veidā sasaucas arī ar ieteikumiem cilvēka aizsardzībai enerģētiskā līmenī.
Jānovērtē risks
Mazgājot rokas ar ziepēm vairāk nekā septiņas astoņas reizes dienā, roku āda kļūst sausa, tiek izjaukts dabiskais aizsargslānis, skaidro epidemioloģe. Turklāt labāk ir izvēlēties cietās, nevis šķidrās ziepes, lai arī kādreiz no tām atteicās it kā spraugās paliekošo mikrobu dēļ. No šķidrajām ziepēm labāk izvēlēties tās, kuras tiek bagātinātas ar krēmu. Obligāti rokas būtu vismaz jānoskalo pēc brauciena sabiedriskajā transportā, publisku pasākumu apmeklēšanas, pirms ēšanas. Turklāt ne vienmēr bērni no saviem vecākiem iemācās pareizi mazgāt rokas.
Katrai vietai un dzīvesveidam ir savas piemērotās metodes, ir vieta arī “Safeguard” antibakteriālajām ziepēm un pat īpašiem dezinfekcijas šķīdumiem. No rūpīgas roku mazgāšanas nevar izvairīties sabiedriskās ēdināšanas darbinieki un mediķi. Pētījumi apstiprinājuši, ka 80 procentus infekciju, ko pacients iegūst uz vietas slimnīcā, nodrošina mediķu netīrās rokas. “Vienam patausta vēderu, turpat palātā izmeklē otru, trešo, rokas nenomazgājot, un inficēšanās iespējas ir,” norāda N. Biknēvica. Vislabākās esot laika gaitā pārbaudītās saimniecības jeb veļas ziepes, kuras lieliski mīkstina ūdeni, nesausina ādu, taču — tik labi nesmaržo. Nepārspējamas ir bērnu ziepes, kas pēc sastāva ir līdzīgas saimnieciskajām, taču ar dažādām papildvielām.
Ūdens vīrusu aktivitātes sezonā ir neatsverams palīgs arī citos veidos. Uzturā jālieto vairāk šķidruma, turklāt iekaisuma procesu sākumā vēlams lietot “Borjomi” un “Esentuki” minerālūdeni — vīrusu klātbūtne paaugstina organisma pH fonu, bet šie minerālūdeņi to līdzsvaro. “Ikdienā to daudz nedrīkst lietot, ietekmē kuņģi un zarnu traktu, bet ārstnieciskiem nolūkiem — ideāls,” uzsver N. Biknēvica. Vīrusiem, sevišķi gripas, patīk sauss gaiss, tāpēc biežāk jāveic telpu mitrā uzkope, nevis ar slotu jāgaiņā putekļi.
Ticējumi ir pamatoti
“Roku noskalošana, atgriežoties mājās vai atnākot darbā, man ir kā likums — vislabāk zem vēsa, auksta ūdens. Tas enerģētiski attīra. Pat pie durvju kliņķa pieķeroties, mēs paņemam tur atstāto enerģiju, un nevar jau zināt, kur kas ko atstājis,” klāsta bioenergokorektore Monta. Ne velti tautas ticējumos svarīga vieta ir paradumam noskalot rokas pēc kapsētas apmeklējuma. Savukārt darbavietā pirms došanās mājup šāds rituāls palīdzēs pārslēgties, nepaņemt līdzi liekas problēmas.
Enerģētiskais piesārņojums vājina organisma pretestības spējas, tāpēc svarīgi rūpēties par tīrību arī šādā aspektā. “Mazgājot grīdu, jāsāk no tālākā kakta, ūdenim lielākai efektivitātei var pielikt terpentīnu, skujeņu esences. Mazgā virzienā uz durvīm un vislabāk turpināt arī ar kāpņu telpu. Turklāt to ūdeni jūs nekad nenesīsit izgāzt savā tualetē. Tas ir jāizlej kaut kur ārā,” pamāca Monta.
Runājot par sevis sargāšanu un veselību, Monta atgādina vēl kaut ko — nekad nevajag gružus nest ārā pa tumsu, vakarā. Vislabāk to izdarīt pēc saules lēkta un līdz saules rietam. Citādi laimi un pārticību iznes. Skuju koki enerģētiski ir ļoti spēcīgi, būtu vēlamas pastaigas priežu, egļu mežā, lai “pieelpotu pilnas plaušas”.
Līdzīgs, bet mūsdienu cilvēkam vairāk izmantojams variants sevis pasargāšanai ir N. Biknēvicas ieteiktais — kad iznāk braukt sabiedriskajā transportā vai uzturēties starp cilvēkiem, košļājiet mandarīnu, apelsīnu mizas gabaliņu vai košļājamās gumijas ar spēcīgu eikaliptu, piparmētru garšu! Vai pasmērējiet degunam apakšā kādreiz slaveno, un joprojām pārdošanā esošo “Vjetnamas zvaigznīti”! Vīrusi kādu laiku muks pa gabalu.
***
UZZIŅA
Efektīvai aizsardzībai
* Telpas vēdinot, labāk attaisīt līdz galam logu un durvis, radot caurvēju uz piecām minūtēm, nevis turēt atvērtu mazu šķirbiņu visu dienu.
* Grīdas mazgājamajam ūdenim jāpieliek terpentīns.
* Angļi, jūtot saaukstēšanās pazīmes, dzer ābolu etiķi pa pusglāzei dienā. Franči sevi tradicionāli stiprinot ar sarkanvīnu. Amerikāņu iecienīta recepte: trīs citronu sula ar sasmalcinātu ķiploku un viskija devu. Iedzer vakarā, pa nakti izsvīst, un no rīta vesels. Japāņi organisma skalošanai lieto daudz minerālūdens.
