Brīvdienās un divas reizes darbdienās valcēniešiem ir iespēja par simbolisku samaksu darboties labiekārtotā trenažieru zālē pilsētas sporta stadiona ēkā.
Brīvdienās un divas reizes darbdienās valcēniešiem ir iespēja par simbolisku samaksu darboties labiekārtotā trenažieru zālē pilsētas sporta stadiona ēkā. Ar zāles apmeklētājiem strādās divas sporta instruktores — Agnese Kondrāte un Daina Skruode.
“Zālē ir izvietoti vairāki pusprofesionāli trenažieri, uz kuriem cilvēks var trenēt visas muskuļu grupas. Uz tiem vienlaikus var nodarboties 14 cilvēku,” stāsta Valkas pilsētas stadiona direktores pienākumu izpildītāja Nadežda Blūma.
Pieaugušajiem par vienu stundu zālē jāmaksā pieņemama cena, bet skolēniem — uz pusi mazāk. Par šādu pašu samaksu ir iespējams nodarboties arī Valkas ģimnāzijas trenažieru zālē. Pēc nodarbības par maksu ir iespēja nomazgāties dušā.
Zāles apmeklētājiem ir pieejams regulējams deviņu sarežģītības pakāpju un augstuma skrejceliņš, divi trenažieri “slēpotājs – soļotājs” un “kalnu velosipēds”.
“Darbojoties uz šiem trenažieriem, cilvēks vispirms iesildās un tikai tad sākt trenēt citas muskuļu grupas,” skaidro N. Blūma.
Uz tā saucamās “stacijas” vienlaikus var trenēties četri cilvēki. Tie, kuri vēlēsies nostiprināt vēdera muskulatūru, varēs to darīt uz speciāla trenažiera. Zālē ir arī hanteļu piramīda. Sievietēm piemerotas no viena līdz desmit kilogramiem, bet ir arī smagākas — no 12 līdz 24 kilogramiem. Apmeklētāji var darboties ar fiksēto svaru stieni. Tas ir drošs lietošanā. Ir arī parastais svaru stienis, kurš parasti patīk vīriešiem.
N. Blūma aicina valcēniešus apmeklēt trenažieru zāli otrdienās un ceturtdienās no pulksten 18.00 līdz 22.00, sestdienās no pulksten 14.00 līdz 19.00, bet svētdienās no pulksten 11.00 līdz 15.00. Darbdienās ar zāles apmeklētājiem strādās A. Kondrāte, bet brīvdienās — Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijas pēdējā kursa studente D. Skruode. Būs arī iespēja sastādīt individuālo nodarbību grafiku. Lai izveidotu cilvēku grupu, kuri zāli vēlas apmeklēt vienlaikus, vēlams iepriekš pieteikties pa mobilo tālruni 29164340 (N. Blūma).
“Visu darba dienu nosēžot birojā, vakarā gribas relaksēties un atgūt fizisko formu. To lieliski var izdarīt, darbojoties uz trenažieriem,” iesaka N. Blūma. Viņa pati ir izmēģinājusi gandrīz visus trenažierus un tos atzīst par kvalitatīviem.
