Šajās karstajās dienās, kad gaiss nereti sasilst līdz 30 grādiem, vairāki valcēnieši ir vērsušies pēc palīdzības pie ģimenes ārstiem.
Šajās karstajās dienās, kad gaiss nereti sasilst līdz 30 grādiem, vairāki valcēnieši ir vērsušies pēc palīdzības pie ģimenes ārstiem.
Valkā praktizējošais ģimenes ārsts Māris Nātra informē, ka pie viņa pagaidām vēl nav ieradušies pacienti, kuriem būtu palicis slikti no karstuma, bet pieci cilvēki cietuši no pārsauļošanās. “Šiem pacientiem vajadzēja sniegt palīdzību un izrakstīt vajadzīgos medikamentus, jo viņiem bija parādījies ādas apdegums,” stāsta M. Nātra.
Ārsts atgādina, ka šādā laikā, uzturoties ilgi saulē, var iegūt arī karstuma dūrienu, tādēļ ieteicams turēties ēnā. “Jāizsargājas no atrašanās tieši saules staros. Neiesaku arī ilgi sauļoties pludmalē. Varbūt tas ir mazliet subjektīvs viedoklis, bet uzskatu, ka pēdējos gados saules stari kļuvuši aktīvāki. Guļot ar atkailinātu ķermeni saulē, var iegūt diezgan smagus ādas apdegumus. Ja tomēr gadās pārsauļoties, tūlīt jāvēršas pie mediķiem, jo citādi var rasties problēmas ar asinsspiedienu un sirdsdarbību. Karstā laikā uzturā jālieto daudz šķidruma. Ēdienkartē derīgi būtu atsacīties no trekniem gaļas ēdieniem, bet vairāk vajadzētu ēst dārzeņus, augļus, vieglus salātus un dzert daudz augļu un dārzeņu sulas,” saka M. Nātra.
Pārlieku stiprā karstumā nav ieteicams veikt smagu fizisku darbu. “Protams, laukos zāle jāpļauj, mežā koki jāzāģē, zeme arī jāapstrādā, bet smagāko darbu veikšanai jāizvēlas atbilstošs laiks — agras rīta vai vēlas vakara stundas, kad ir vēsāks,” skaidro M. Nātra.
