Stāvēt klusuMāra (40), raksta dzejuPilnībā piekrītu Ārijas Elksnes vārdiem «nenāciet klāt man rudenī, man rudenī jābūt vienai». Ne tāpēc, ka kaitinātu un nomāktu cilvēki. Vienkārši rudens man ir ļoti īpašs dvēseles stāvoklis, kad saasinās iekšējās izmaņas, lai saklausītu un sadzirdētu vārdos neaprakstāmo. Lai gan rudenim cauri vijas smeldze, man patīk ļauties tā krāsu un notikumu bagātībai. Ražas laiks taču! Rudens ir skaists. Ne tikai lapu zeltā un purpurā, bet īpašajā gaismā, kas krīt no tikai šim gadalaikam raksturīgā leņķa, laužas cauri pelēkajiem mākoņiem un pielijušajām lapām. Pievakarē debesis bieži vien ir melleņu zilas un krāsojas rozā. Stāvēt klusu un klausīties. Gājputnus, gaisa sanēšanu. Tā ir bauda!Vienīgais, kas kaitina, ir aukstums. Tas gan spēj pārvilkt strīpu visam skaistumam, jo gribas rauties čokurā, nodurt skatienu un koncentrēties uz siltumu. Bet nekas jau netraucē atrast piemērotu drēbju kārtu un siltāku segu. Man ļoti patīk vakaros uzvārīt kārtīgu krūzi vasarā vāktās zāļu tējas un ierušināties dīvānā pie iekurta kamīna. Kaķis murrā. Omulīgi! Neievaino ne sliktās ziņas televizorā, ne skaļie laikrakstu virsraksti. Man ir labi, un pasaule ir laba! Apbrīnot vai nīgrot ir mūsu pašu rokās!
DEPRESIJA
Apjomīgs traucējums, kura amplitūda ir no skumju un bēdu simptomiem līdz pat nozīmīgai un psihotiskai depresijai. Visiem depresijas veidiem raksturīgi līdzīgi simptomi.Emocionālas izpausmes: skumjas, prieka zudums par ikdienas aktivitātēm, raudulīgums, bezcerīgums, vainas izjūta, bezvērtības izjūta.Motivācijas izpausmes: paaugstināta atkarība, zema enerģija, nogurums, apātija – nevērība pret sevis kopšanu, vājas koncentrēšanās spējas, intereses zudums.Kognitīvās izpausmes: negatīvas gaidas, negatīva sevis uztvere, pārspīlēts skatījums uz problēmām, grūtības, pieņemot lēmumus, pašnāvības domas, pārmērīgas (nenormālas) rūpes par ķermeņa slimībām.Psihomotorās izpausmes: apetītes traucējumi un svara pieaugums vai zudums, miega ritma traucējumi – agra pamošanās, pazemināta dzimumtieksme, garastāvokļa svārstības – vissliktākais no rīta.Ķermeniskās izpausmes: neregulārs menstruālais cikls, aizcietējums.No www.ipi.lv
