Teju, teju klāt būs pavasaris, un pēc tam arī vasara, kad novilksim ziemas zābakus un ļausim kājām baudīt rasas pieskārienus, brienot pa zaļi sazēlušu mauriņu. Lauciniekiem klāt būs dārza darbu laiks. Tomēr par spīti krīzei un nebeidzamajiem darbiem, būs jādodas arī izklaidēties un jāvelk kājās krāšņas balles kurpes. Šis var izrādīties brīdis, kad nākas atskārst – ikdienas steigā esam aizmirsuši par sevi parūpēties. Konkrētāk – kājas un īpaši papēži ir kļuvuši raupji, neglīti, bet, sliktākā gadījumā, pat ieguvuši sāpīgas, iekaisušas plaisas. Ko darīt? Vaicājām padomu podiatrijas speciālietei Gunai Graviņai.Der ieklausīties speciālistes padomā – problēmu vienmēr ir mazāk, ja cilvēks rūpējas par sevi un pievērš uzmanību profilaksei. Tieši to pašu var apgalvot par kāju kopšanu jeb pedikīru. Vai ikdienā esat aizdomājušies, ka tieši kājas no dienas dienā nes mūs cauri visai dzīvei. Ja tā – tad, kad pēdējo reizi esat tās palutinājuši? Gluži tāpat, kā dodamies pie friziera, lai matu griezumam piemērotu glītāku formu, vai pie manikīra, masiera vai kosmetologa, der iegriezties arī kādā no pedikīra kabinetiem.Zinātāji joko, ka pedikīrs var izraisīt atkarību. Tomēr šī ir atkarība, par kuras iespējamību der pārliecināties. Katrā gadījumā procedūra, kuru ieteicams būtu veikt reizi mēnesī, ļaus gūt pozitīvas emocijas un noteikti uzlabos pašsajūtu. Tikai pirmā acumirklī problēmas, kas skar kāju veselību, var šķist sīkas: varžacis, sacietējumi, uz papēžiem, vēlāk – plaisas, ieauguši nagi, kārpas. To visu pavada nepatīkamas, dedzinošas vai smaguma sajūtas pēdās un kājās. Cilvēkam pēdās atrodas refleksa punkti visiem orgāniem. Tāpēc līdz ar iepriekšminēto diskomfortu var rasties arī kuņģa, sirds un asinsvadu problēmas. Cilvēks staigājot masē refleksa punktus, tāpēc jārūpējas, lai to netraucētu nekopta un pārragojusies kāju pēdu āda. Ārstnieciskais pedikīrs nerada sāpes. Gluži pretēji – tas izraisa tīkamas sajūtas. Pēdas it kā pateicas par tām izrādītajām rūpēm un masāžu. Pēc tam šķiet, ka zudis dienas nogurums un kājas kļūst vieglas. Pēc šādas relaksējošas procedūras uzlabojas garastāvoklis. Ir sajūta, ka pārvietojies dažus centimetrus virs zemes.
Fakti
> Zinātnieki aprēķinājuši, ka vidēji dienā cilvēks veic 5000 soļu. Summējot cilvēka dzīves laikā nostaigāto kilometru skaitu, viņš četras reizes apstaigā apkārt zemeslodei.> Neņemot vērā lielo slodzi, 80% attīstīto valstu iedzīvotāju nēsā nepiemērotus un vidējas kvalitātes apavus. Vairāk nekā 70% cilvēku ekonomiski attīstīstās valstīs visu mūžu slimo ar kādu kāju vai pēdu slimību. Turklāt sievietēm kāju problēmas ir četras reizes biežāk nekā vīriešiem. Galvenie iemesli ir augstpapēžu kurpju nēsāšana, grūtniecība, jo kājām strauji palielinās slodze. Arī sintētisku zeķu valkāšana traucē gaisa cirkulāciju un ļauj attīstīties sēnīšinfekcijai.> Riska grupā ietilps arī pārdevēji, pavāri, konduktori, ķirurgi, frizieri un citu profesiju pārstāvji, kuri visu darbadienu pavada uz kājām, intensīvi tās noslogojot. > Iestājoties siltākam laikam, par kulta apavu kļūst iešļūcenes, kas pie katra soļa, atsitoties pret papēdi, izraisa ādas plaisāšanu.
