Elektrostacija
uz galvas
Aukstā laikā bieži elektrizējas mati. Kā to novērst?
Pirmām kārtām jānoskaidro iemesls. Iespējams, vainīgs vitamīnu trūkums organismā, nepiemēroti matu kopšanas līdzekļi vai ārējā vide – sauss gaiss telpās, auksts vējš, lietus, sniegs u.c. Arī nēsājot galvassegas, mati saskaras cits ar citu un rada statisko elektrību. Pat tikai sintētiskas zeķes kājās vai apakšbikses var būt par iemeslu elektrizācijai.
Elektrizēšanos novērš īpaši antistatiķi, kas nopērkami līdzās citiem matu kopšanas līdzekļiem. Dzirdēts, ka šim nolūkam labi kalpo arī alus un minerālūdens, ko iesmidzina matos. Tāpat var apsmidzināt matus ar ūdeni, kurā iepilināti pāris pilieni aromātiskās eļļas. Ja nekas no minētā pie rokas nav, ieelpojiet ap muti sakļautās plaukstās, līdz tās kļūst miklas, un aši pieglaudiet matus!
Ķemmēšanai vajadzētu izmantot koka ķemmes vai sukas ar dabiska materiāla sariem.
Lai baterija
ilgāk kalpotu
Nereti dzirdēts, ka ārzemēs telefons izlādējas lēnāk nekā Latvijā un tajā tiek vainots lielais mobilo operatoru torņu skaits, kas it kā “nogurdina” telefonu signāla ķeršanas laikā. Lai viedierīču akumulatori strādātu ilgāk, piedāvājam dažus padomus enerģijas taupīšanai.
Pirmkārt, ekrāna spilgtums – to ieteicams samazināt, jo tieši ekrāns patērē visvairāk enerģijas. Arī samazinot laiku, pēc kura ekrāns pats automātiski “iemieg”, netiks lieki tērēta akumulatora enerģija.
Pēc lietošanas vienmēr aizveriet izmantotās lietotnes, lai tās nestrādātu fonā! Ieslēdzot telefonā enerģijas taupīšanas režīmu, ierīce ierobežos fona lietotņu aktivitāti, atspējos e-pasta automātisko sinhronizāciju un sistēmas skaņas, kā arī samazinās dažādus saskarnes vizuālos efektus.
Svarīgi ir arī ierīces uzlādēšanas paradumi. Par vissliktāko tiek uzskatīts – uzlikt telefonu lādēties uz nakti. Draudzīgāk būs uzlādēšanu veikt, kad baterijas līmenis nav nokrities zem 20%, un beigt, kad nav vēl sasniegti 100%. Mūsdienu tālruņu akumulatori ir ļoti ietilpīgi, un pāris procentu trūkumam liela ietekme nebūs.
Savukārt ilgtermiņā telefona darbību ietekmēs regulāri uzlādes pārrāvumi jeb “aparāta raustīšana”, pievienojot un atkal atslēdzot to no strāvas. Nevajadzētu arī pieslēgt telefonu strāvai, ja tā baterija ir jau pilna.
Vitamīnu bumba burkā
Ziemas nogale ir īstais laiks papildināt vitamīnu rezerves organismā. Un to lieliski var izdarīt ar pašaudzētiem dīgstiem.
Diedzēšanas jeb asnu izdzīšanas laikā aktivizējas enzīmi, kas lieti noder gremošanas procesu labākai norisei. Tāpat šajā laikā ievērojami palielinās bioloģiski aktīvo vielu, vitamīnu un minerālvielu daudzums, kā arī antioksidantu aktivitāte.
Diedzēt var sēklas, graudus un pākšaugus. Populārākie ir Ķīnas pupiņas, lēcas, griķi, saulespuķusēklas, kvieši, zirņi, lucerna, redīsi un kressalāti. Diedzēšanai neder tomātu un gurķu sēklas, ķirbju un linu sēklas, kartupeļi, kā arī rieksti un sezama sēkliņas.
Kā rīkoties? Pākšaugus un lēcas diedzē, uz nakti nomērcējot ūdenī, no rīta noskalojot un turpinot skalot divas reizes dienā (noskalot, bet neturēt ūdenī). No pusglāzes pupiņu vai lēcu sanāk 3 glāzes ēdmaņas (diedzēšanu parasti veic burkā). Skalošana palīdz dīgstus uzturēt mitrus, tīrus un novērš sēnīšu veidošanos. Burkai pārsedz marlīti, ko var izmantot skalošanā. Griķu mērcēšana aizņem vien 20 minūtes, bet sēkliņu – 2–3 stundas. Pēc tam skalo tāpat divreiz dienā.
No dīgstiem var taisīt salātus, papildināt ēdienus un bērt vienkārši uz maizes vai košļāt tāpat. Gatavos dīgstus var uzglabāt ledusskapī vienu nedēļu.
Dzīvā filma mājoklī
Viena no skaistākajām “interjera lietām”, kas vairo omulību mājās, ir akvārijs. Lai tas vienmēr izskatītos glīti, jāatceras par kopšanu.
Akvārijs ir jātīra aptuveni reizi nedēļā (mazāks – biežāk, liels – retāk). Parasti nolej 1/3 no tilpuma. Pilnībā ūdeni mainīt nav ieteicams, jo tas izjauc bioloģisko līdzsvaru.
Ja nav paredzēta ģenerāltīrīšana un zivtiņu ir maz, tās nav obligāti izcelt ārā, kamēr tiek veikta apkope.
Vispirms noskalo filtru un noberzē sieniņas (ka zaļā aplikuma likvidēšanai akvārija faunu ieteicams papildināt ar samiņiem, taču dzirdēts, ka tie ne vienmēr sadzīvo ar citām bara iemītniecēm). Veicot apjomīgāku tīrīšanu, ar švammīti noberž dekorācijas un aprīkojumu, kā arī noskalo augus. Bojātās augu lapas norauj no augšas uz leju.
Reizi divās nedēļās sifonē grunti jeb attīra to no mēsliem (sifonu var iegādāties zooveikalā). Jāatceras, ka to nedrīkst izmantot tuvāk par 4–5 cm no augiem, jo tas traumē saknes.
Mīts vai patiesība?
Zobu pasta
uz pumpas
Dzirdēts, ka vakarā, uzliekot zobu pastu uz svaigas pumpas, no rīta tā būs sakaltusi un nokritīs.
Tas esot mīts. Zobu pasta sausinās un lieki kairinās jau tā inficēto ādu. Tāpēc ieteicams rūpēties par ādas veselību ar atbilstošiem līdzekļiem, kuru sastāvā ir salicilskābe.
Brokastu pārslu veselīgums
Bērni brokastīs ēd tā saucamos “brokastu kraukšķus”. Vai šīs pārslas ir tik veselīgas, kā reklamē?
Sabalansētam uzturam ir nepieciešami graudaugi, diemžēl vairumā brokastu pārslu ir pārmērīgi daudz cukura. Labāk izvēlēties tās pārslas, kurām nav pievienots cukurs, vai ēst graudaugu putras.
Tablešu lietošana
Ir grūtības norīt tabletes. Vai drīkst tās sasmalcināt?
Ja lietošanas pamācībā rakstīts, ka tablete jānorij vesela, tā arī jādara, lai sagaidītu cerēto iedarbību vai izvairītos no nevēlamas zāļvielas ietekmes. Apvalks gādā, lai tablete priekšlaikus neizšķīstu kuņģī, kur aktīvās vielas efektivitāti var mazināt kuņģa skābe, bet gan nokļūtu zarnās. Tas pasargā arī no nepatīkama aromāta un garšas, kā arī gremošanas trakta gļotādu, mutes dobumu un zobus no aktīvo vielu kairinošās iedarbības, uzlabo slīdamību un atvieglo norīšanu. Ja apvalks tiks sadalīts, sasmalcināts vai sakosts, tas nepildīs savu uzdevumu.
Visiem viens?
Vai visi vingrojumu kompleksi der absolūti visiem?
Treniņu programmu vajadzētu veidot atbilstoši katra vēlamajiem mērķiem. Lai nekaitētu veselībai, treniņu plāns būtu jāsaskaņo ar treneri, lai pārliecinātos, ka fiziskā forma ir atbilstoša, ka sasniegsit vēlamo rezultātu ar izvēlēto plānu, kā arī spējat pareizi izpildīt izvēlētos vingrinājumus. Ja jums ir veselības problēmas, noderēs arī ārsta konsultācija. Ja treniņus izvēlas pēc nejaušības principa, var gan gūt traumas, gan izpalikt rezultāts.
