Smiltenes novada pašvaldība, īstenojot projektu “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā”, aicina iedzīvotājus uz bezmaksas nodarbībām nūjošanā Smiltenē un jogu Grundzālē.
Nūjošanas nodarbības treneres Vinetas Veismanes vadībā sākas jau šodien, 2. jūnijā, piedāvājot iedzīvotājiem izvēlēties sev ērtāko laiku – pulksten 10 un pulksten 19. Pulcēšanās vieta būs pie āra trenažieriem Vecajā parkā (blakus Tepera ezera stāvlaukumam Dakteru ielā).
Nodarbību mērķis ir uzlabot vispārējo veselību un apgūt nūjošanas tehniku trenera vadībā. “Nūjošanas process palīdz zaudēt lieko svaru, uzlabo vispārējo veselību, samazina sāpes un saspringumu plecu un kakla zonā. Tā ir droša fiziska aktivitāte ar minimālu ievainojumu risku. Ļoti efektīva visa gadagājuma cilvēkiem, lai uzlabotu kustību spēju. Turpmāk nodarbības notiks katru piektdienu, izņemot 23. jūniju,” stāsta Smiltenes novada domes sabiedrisko attiecību speciāliste Marita Mūze.
Savukārt pirmā jogas nodarbība Grundzāles kultūras namā notika otrdien, 30. maijā. Kā pastāstīja M. Mūze, šo nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, izmantojot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās pasniedzējas Ingūnas Baranovskas vadībā tiks apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju, stresa mazināšanas tehnikas. Jūnijā Grundzāles kultūras namā joga notiks katru otrdienu pulksten 18.
Papildu jautājumu gadījumā iedzīvotāji ir aicināti sazināties ar projekta koordinatori sociālo darbinieci Anitu Šteinbergu, zvanot uz 64707865 vai rakstot elektroniski [email protected].
“Ziemeļlatvija” jau rakstīja, ka Smiltenes novada pašvaldība pirmo reizi īsteno projektu, kura ietvaros turpmākos divus gadus iedzīvotājiem piedāvās dažādas bezmaksas nodarbības, kā arī aktivitātes un dalību pasākumos.
VIEDOKLIS
Mārīte Saldūksne, strādā apdrošināšanas kompānijā, nūjo astoņus gadus:
– Tas ir ļoti brīnišķīgi, ka Smiltenes novada iedzīvotājiem tiek piedāvāta iespēja nūjot instruktora vadībā, jo dažkārt pietrūkst rakstura stingrības vai iedvesmas. Šīs nodarbības noteikti sniegs pacēlumu, un, kas iesāks, tas aizies pats par sevi. Skandināvijas valstīs nūjo jau 20–30 gadus, pie mums tas aizsākās vēlāk. Atceros, cik ļoti svarīgi man pirms astoņiem gadiem, kad sāku nūjot, bija instruktora klātbūtne, kas pastāstīja un parādīja, kā pareizi nūjot. Vai zinājāt, ka nūjojot tiek nodarbinātas 80 muskuļu grupas? Jākustas ir jebkuram cilvēkam, tāpēc šādas aktivitātes atbalstu. Cilvēki pēc tam būs pateicīgi šim projektam.
