14. jūlijā plkst.18.00 Smiltenes pilsētas Kultūras centra mazajā zālē norisināsies seminārs “ĒDIENKARTES RAVĒŠANA JEB ESI KUSTĪGS UN ZINI, KO ĒD!”. Semināru vadīs smilteniete Inga Ērgle, aizrautīga kalnu riteņbraucēja, kuras ikdiena cieši saistīta ar uzturzinātnes apgūšanu un pētīšanu.
Seminārā I. Ērgle dalīsies pieredzē un secinājumos par tēmām:
Gudrs pircējs. Kas slēpjas veikalu plauktos pieejamajos produktos? Kā lasīt etiķetes?
Kas ir ogļhidrāti, olbaltumvielas, šķiedrvielas, tauki un kādēļ tie nepieciešami?
Produktu savienojamība-kā kombinēt dažādus produktus?
Eko produkti-mode vai īsta vērtība?
Kādēļ jādzer ūdens?
Skābeklis-smadzeņu draugs!
Kustības ikdienā, ne tikai sporta zālē!
Kas ir “diēta”?
Kvalitatīvs miegs-mundruma trumpis!
Nodarbības laikā būs iespējams nobaudīt viegli pagatavojamas un gardas uzkodas, ko viegli iekļaut ikdienas ēdienkartē. Dalībnieki varēs arī uzdot sev interesējošus jautājumus par uzturu un labu pašsajūtu ikdienā.
I.Ērgle savas zināšanas par sportu un uzturu ir guvusi, mācoties pie uztura speciālistiem, pārtikas tehnologiem un sporta treneriem, papildinot tās dažādos semināros un kursos, kā arī nemitīgi sekojot līdzi aktualitātēm uztura nozarē. Teorētiskās zināšanas I.Ērgle praktiski izmēģina arī “uz savas ādas”, lai pārliecinātos, kas patiešām strādā un kas ne.
Pieteikties semināram var līdz 11. jūlijam, rakstot uz e-pastu inga@ingomusli.lv
