Smēķēšana, paaugstināta ķermeņa masa, mazkustīgs dzīvesveids, paaugstināts asinsspiediens un holesterīna saturs asinīs, cukura diabēts – riska faktori, kas visbiežāk ietekmē sirds un asinsvadu veselību.
Smēķēšana, paaugstināta ķermeņa masa, mazkustīgs dzīvesveids, paaugstināts asinsspiediens un holesterīna saturs asinīs, cukura diabēts – riska faktori, kas visbiežāk ietekmē sirds un asinsvadu veselību.
“Galvenais iedzīvotāju mirstības cēlonis Latvijā ir asinsrites sistēmas slimības. Mirstība vīriešiem no asinsrites sistēmas slimībām darbspējas vecumā ir 3,5 reizes augstāka nekā sievietēm. Latvija mirstības ziņā no asinsrites sistēmas slimībām ir negatīvajā pirmajā vietā starp Eiropas Savienības valstīm,” atgādina Sirds veselības kabineta medicīnas māsa Inita Stūre. Viņa aicina pacientus vecumā no 18 gadiem vismaz reizi gadā apmeklēt Sirds veselības kabinetu Valkā, Tālavas ielā 7 – 30. Apmeklējums ir bezmaksas, un pacientam nav nepieciešams ģimenes ārsta norīkojums. Turpmāk Sirds veselības kabinets strādās katru darbdienu no pulksten 8.00 līdz 16.00. Lai nebūtu jāgaida rindā, iepriekš var pieteikt vizīti pa tālruni 64722753.
Apmeklējot kabinetu, I. Stūre vispirms pacientam uzdod dažus jautājumus. Lai noteiktu ķermeņa masas indeksu, pacientu nosver, izmēra augumu un vidukļa apkārtmēru. Pēc tam no pirksta tiek paņemtas asins analīzes, lai noteiktu cukura līmeni, holesterīnu un piesātinātās taukskābes. Iegūtos analīžu rezultātus I. Stūre ievada īpašā datorprogrammā. Tā parāda, vai pacientam ir risks saslimt ar sirds slimībām. Pēc medicīniskajām manipulācijām I. Stūre cenšas atbildēt uz visiem pacientu interesējošiem jautājumiem. Tie pārsvarā ir par svara samazināšanu, par paaugstinātu asinsspiedienu un nepieciešamajām fiziskajām aktivitātēm. I. Stūre pacientiem iesaka regulāri kontrolēt vidukļa apkārtmēru. Ja ķermeņa masa ir palielināta, papildu risku var radīt arī tauku izvietojums. Lielāks risks saslimt ar šīm slimībām ir cilvēkiem, kam tauki pārmērīgi uzkrājas vidukļa daļā. Vīriešiem risks ievērojami palielinās, ja vidukļa apkārtmērs pārsniedz 100 centimetru, sievietēm – 90 centimetru. I. Stūre pacientiem ķermeņa lieko masu iesaka samazināt pakāpeniski. Vēlamais svara zudums ir aptuveni puskilograms nedēļā. Lai to panāktu, uzturā jālieto produkti ar zemu enerģētisko vērtību, kā arī jāņem vērā uztura dažādība un mērenība. Nevar aizmirst arī, ka jānodarbojas ar regulārām fiziskām aktivitātēm vismaz 30 minūtes divas līdz trīs reizes nedēļā. Fiziskā aktivitāte nozīmē arī pastaigas raitā solī, lēnu skrējienu, darbu dārzā, kāpšanu pa kāpnēm un sniega tīrīšanu. Savukārt cilvēkiem ar veselības problēmām par fiziskās slodzes apjomu jākonsultējas ar ārstu.
Pacienti mediķiem visai bieži sūdzas par paaugstinātu asinsspiedienu. Tas rada papildu slodzi sirdij, apgādājot organismu ar asinīm. Paaugstināts asinsspiediens ir viens no galvenajiem sirdslēkmju faktoriem. Hipertonijas ietekmē asinsvadi zaudē elastību, kļūst cietāki, un tas apgrūtina asins piegādi iekšējiem orgāniem. I. Stūre pacientiem iesaka atmest smēķēšanu, samazināt ķermeņa lieko masu, regulāri kontrolēt savu asinsspiedienu – divas reizes gadā, ja asinsspiediens ir normāls, un ik mēnesi vai biežāk, ja asinsspiediens ir paaugstināts, izprast, ka arteriālās hipertonijas ārstēšana ir sarežģīts process, kas ilgst visu atlikušo mūžu, un samazināt vārāmā sāls patēriņu, jo tas ir būtisks ierocis arteriālā asinsspiediena samazināšanai.
