Ziema lēnām iekaro savas pozīcijas un uz sporta laukuma Grundzālē jau ir iespējams slēpot. Šo iespēju 18. janvārī šogad pirmo reizi izmantoja Grundzāles bērnudārza audzēkņi.
Slēpošanai daļēji tiek izmantots Grundzāles pamatskolas jaunāko klašu inventārs, bet jaunākajiem bērnudārza audzēkņiem ir sagādāts viņu izmēram atbilstošs inventārs. Mazākais slēpju zābaku izmērs ir 26.
Bērni ir ļoti priecīgi par šo iespēju, jo lielākajai daļai slēpošanas inventāra mājās nav. Tas arī saprotams , jo bērni ātri aug un vienā gadā iegādātais inventārs nākošajā gadā jau ir par mazu. Slēpošanas nodarbības vada sporta skolotājs Māris, viņam aktīvi palīdz bērnudārza skolotājas. Šogad centīsimies nodrošināt divas nodarbības nedēļā.
Slēpošanas plusi.
Zinātāji stāsta, ka slēpošana ir krietni vien labāka veselībai, kā skriešana. Nu kaut vai tikai tāpēc, ka tiek nodarbinātas arī roku muskuļu grupas. Kā uzskata speciālisti, tad distanču slēpošana nodarbina 90% muskulatūras. Svaigs gaiss, sniegs un dabas ainavas nostiprina nervu sistēmu. Slēpošana uzlabo izturību, līdzsvara izjūtu un koordināciju, bet kustības ir saudzējošas locītavām. Slēpošanas laikā tiek aktivizēta vielmaiņa, veicināta tauku sadegšana un stiprināta imūnsistēma.
Nodarbina lielāko daļu ķermeņa muskuļu, no visām ziemas fiziskajām aktivitātēm – visvairāk. Nodarbojoties ar distanču slēpošanu, iespējams izveidot viscaur sportisku un stingru ķermeni.
Nav lielas slodzes uz kāju locītavām un mugurkaulu.
Lielisks treniņš sirdij.
Ja vienmērīgā tempā mēro garu distanci, tas ir ļoti efektīvs veids lieko kilogramu brucināšanai. Stundas laikā iespējams sadedzināt 500 līdz 640 kilokalorijas.
