Sākot ar šodienu, 17.septembri un turpmāk katru otrdienu no pulksten 18 līdz 20 kaimiņpilsētas Valgas profesionālās izglītības centra aulā 2. stāvā notiks bezmaksas pound un zumbas nodarbības. Tās vadīs instruktore Keiu Odras.
Pound ir 2011. gadā ASV radies fitnesa veids, kas balstīts uz bungu spēlēšanu. Pound ir kardio nodarbība, kas apvieno pilates, jogu, aerobiku un spēka vingrinājumus. Treniņa laikā motivējošas mūzikas pavadībā tiek sadedzinātas aptuveni 800 kalorijas. Nodarbībā tiek izmantotas īpašas bungu vālītes. Tās ir nedaudz īsākas un masīvākas par standarta bungu vālītēm. Tās palīdz izkustināt ķermeni un radīt nodarbībai nepieciešamo atmosfēru. Lai piedalītos nodarbībā, nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība, visas kustības iespējams piemērot jebkura individuālajām vajadzībām. Uz katru pound nodarbību iepriekš jāpiesakās, rakstot uz e-pastu keiunurmela@gmail.com vai faceboob.com lapā “Zumba&Pound Valgas”. Vietu skaits ir ierobežots.
Savukārt zumba ir aizraujošs fitnesa un dejas apvienojums Latīņamerikas mūzikas ritmos. Trenere aicina nodarbību dalībniekus ģērbties ērtā sportiskā apģērbā un līdzi paņemt treniņiem piemērotus apavus, ūdens pudeli un labu garastāvokli.
Šis projekts notiek ar Valgas apriņķa pašvaldību apvienības līdzfinansējumu un turpināsies līdz nākamā gada janvāra beigām.
