Spēka vingrinājumi Smiltenes āra trenažieru laukumā

07:36 15.12.2014

Renārs Skalbergs

947

Vingrinājumi ķermeņa augšdaļai un korsetes daļai.Pirms vingrinājumu izpildes noteikti jāiesilda elkoņu, plecu un plaukstu locītavas.Vingrinājumi parādīte sākot no vieglākajiem, ko var izpildīt arī sieviete un beidzot ar grūtākajiem. Izpildot vingrojumus jāievēro tehnika, augums jātur taisns,sasprindzināts.Pēc vingrinājumu izpildes jāveic atsildīšanās, stiepšanās vingrinājumi.

Komentāri

ZiemelLatvija.lv aicina interneta lietotājus, rakstot komentārus, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro minētos noteikumus, komentārs var tikt izdzēsts vai autors var tikt bloķēts. Administrācijai ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem. Jūsu IP adrese tiek saglabāta.