Sākas grupu komplektācija nodarbībām ūdenī, Valmieras jaunajā Peldbaseinu kompleksā. Nodarbības notiks 10 x 15m peldbaseinā, 0,90 – 1,10m dziļumā. Ūdens temperatūra – 30°C.
VINGROŠANA ŪDENĪ. Zemas/vidējas intensitātes (piemērota arī grūtniecēm).
Trenere: Linda Kalniņa
Nodarbība ar zemu/vidējas slodzes intensitāti, kas piemērota arī grūtniecēm. Nodarbībās izmanto gan ūdens pretestību, gan arī dažāda veida inventāru, lai apvienotu spēka un kardio slodzi. Šāda tipa nodarbības palīdz atbrīvoties no stresa un uzlabo pašsajūtu!
Pirmdienas:
14:15-15:00
17:15-18:00
Trešdienas:
17:15-18:00
18:00:18:45
Ceturtdienas:
14:15-15:00
17:15-18:00
VINGROŠANA ŪDENĪ. Vidējas intensitātes.
Trenere: Santa Krasovska
Nodarbība ar vidējas slodzes intensitāti. Nodarbībās izmanto gan ūdens pretestību, gan arī dažāda veida inventāru, lai apvienotu spēka un kardio slodzi, palielinātu muskuļu spēku un izturību. Šāda tipa nodarbības palīdz atbrīvoties no stresa un uzlabo pašsajūtu!
Otrdienas:
18:30-19:15
Ceturtdienas:
18:30-19:15
Lai pieteiktos uz nodarbībām, sūti e-pastu uz info@valmieraspeldbaseins.lv norādot savu kontaktinformāciju, kā arī vēlamos nodarbību laikus. Vietu skaits ierobežots!
