Reklāma
Katram cilvēkam, ne tikai tiem, kas intensīvi sporto, vajag dažādus uztura bagātinātājus, kas palīdzētu piekopt un arī uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Šeit būs daži no uztura bagātinātājiem, kas palīdzēs to izdarīt. Protams, tikai daži, jo ir arī citi uztura bagātinātāji, kas spēj palīdzēt piekopt veselīgu dzīvesveidu, ne tikai tie, kas tiks minēti šajā rakstā. Kā piemēram, D vitamīns, kas ir pazīstams kā “saules vitamīns”, jo tas tiek ražots katra cilvēka ādā, kad cilvēks cenšas absorbēt saules gaismu. D vitamīns regulē kalcija un fosfora uzsūkšanos, tie ir divi minerāli, kas ir būtiski veseliem kauliem. D vitamīna deficīts var pakļaut sportistiem stresa lūzumu, muskuļu sāpju un vājuma risku. Tāpēc to ir ieteicams lietot ne tikai sportistiem, bet arī cilvēkiem, kas vēlas tiešām piekopt veselīgu dzīvesveidu. Kā arī ir ieteicams lietot citus vitamīnus, kā piemēram, B6 vitamīnu, kas ir atbildīgs par olbaltumvielu un glikozes metabolismu, A vitamīnu, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, B12 vitamīnu, kas ir būtisks enerģijas metabolismam, un vēl dažādi citi vitamīni un uztura bagātinātāji.
Zivju eļļas piedevas nodrošina organismu ar neaizvietojamām omega-3 taukskābēm, kas ir svarīgas iekaisuma regulēšanai. Omega-3 taukskābes ir ļoti svarīgas cilvēku veselībai neskaitāmu iemeslu dēļ, un tās var iegūt tikai ar diētu un uztura bagātinātājiem. Atbilstošs omega-3 līmenis ir nepieciešams pareizai sirds un asinsvadu, elpošanas, imūnsistēmas un muskuļu un skeleta sistēmas veselībai. Ir pierādīts, ka tie regulē asinsspiedienu, uztur veselīgu ķermeņa svaru, regulē imūnsistēmu, atbalsta pozitīvu noskaņojumu un veicina muskuļu un locītavu veselību. Vienā pētījumā tika konstatēts, ka zivju eļļas papildināšana ir tikpat efektīva kā lielākā daļa bezrecepšu medikamentu, lai mazinātu kakla un muguras sāpes. Parasti indivīdiem ir jāpapildina ar 500-900 mg omega-3 taukskābju, lai sasniegtu optimālo līmeni.
L-karnitīns ir ķīmiska viela, kas veidojas cilvēka smadzenēs, aknās un nierēs. Tas palīdz ķermenim pārvērst taukus enerģijā. Tas ir atrodams tikai nelielos daudzumos noteiktos pārtikas produktos, kā piemēram, liellopu gaļā, zivīs un vistas gaļā, tāpēc var droši teikt, ka daudzi no cilvēkiem nesaņem pietiekami daudz L-karnitīna ar uzturu. Par laimi, tas ir pieejams arī kapsulu, šķidruma vai injekciju veidā, lai palīdzētu nodrošināt ātru un koncentrētu karnitīna devu. Ir pierādīts, ka šis uztura bagātinātājs dara visu, sākot no sportiskā snieguma uzlabošanas līdz tauku dedzināšanas pacelšanai uz nākamo līmeni.
Kazeīns ir pilnvērtīgs proteīns, kas satur visas neaizvietojamās aminoskābes, kas nepieciešamas cilvēka ķermeņa funkcionēšanai. Tīrākā veidā kazeīns ir balta cieta viela bez garšas. Visi zīdītāji ražo kazeīnu kā piena sastāvdaļu saviem pēcnācējiem. Kā olbaltumvielu piedeva kazeīns apgādā cilvēka muskuļus ar pilnu aminoskābju klāstu, kas nepieciešamas, lai atgūtu spēkus un palielinātu spēku. Pēc izaicinoša treniņa cilvēka ķermeņi atjauno mazās asaras, kas radušās cilvēka muskuļu šķiedrās, lai atjaunotu tās un kļūtu lielākas un stiprākas. Pieaugušajiem proteīna kokteilis uz kazeīna bāzes kopā ar regulāru pretestības treniņu var veicināt kaulu veselību un muskuļu veidošanos. Tāpēc ir ļoti labi iegādāties kazeīnu un uzlabot savu uzturu, pievienojot šo uztura bagātinātāju. Kazeīns tiešsaistē no mrbiceps.lv ir izdevīgāk un labāks, jo var atrast vēl dažādus uztura bagātinātājus, kas palīdzēs piekopt veselīgu dzīvesveidu.
