Kā cīnīties ar narkotiku, alkohola, smēķēšanas un citām
kaitīgām atkarībām – eksperti iesaka tās aizvietot ar labajām atkarībām!
“Rokasgrāmata par atkarībām ir izglītojošs materiāls, kura
centrā likta ideja par labajām atkarībām, kas var sekmēt jauniešu virzību uz
pilnvērtīgu un kvalitatīvu dzīvi, labu fizisko un psihisko veselību. Materiāla
izstrādē sevišķi piedomāts pie tā, lai tas būtu jauniešiem saprotamā valodā un
tiktu papildināts ar saistošiem video materiāliem, kur ar savu pieredzi dalās
un labajās atkarībās mudina iesaistīties cilvēki no reālas dzīves, kas savos
hobijos un profesionālajā darbībā ir atraduši labo atkarību niansētās garšas –
dzīvesprieku, aizrautību, jēgu, mērķi, baudu.
“Rokasgrāmatas veidotāji ceļu uz labajām atkarībām ir
atspoguļojuši kā humora un aizrautības pilnu. Tas ļoti iedvesmo. Video lieliski
papildina vienkāršā, saprotamā valodā rakstīta rokasgrāmata. Izglītojošā, bet
ne draudošā vai biedējošā veidā, tā sniedz papildu informāciju par smadzeņu
darbības mehānismiem atkarību gadījumā, slikto atkarību negatīvajām sekām,
nedaudz iezīmējot arī riskus, taču uzsvaru liekot tieši uz resursiem,
praktiskiem ieteikumiem. Darba grāmatā soli pa solim ir atspoguļots – kā meklēt
un nonākt līdz labajai atkarībai, kā noturēt to. Pievienotā darba lapa ļauj neatstāt
visu zināšanu līmenī, bet mudina jaunieti apsēsties, apdomāt, uzrakstīt – tā sperot pirmos soļus uz savu labo
atkarību meklējumiem, mērķu izvirzīšanu un sasniegšanu,”
Veiksmi un izdošanos šajā ceļā novēlot rokasgrāmatas
lietotājiem, atzinīgi to vērtē Klīniskā un konsultatīvā psiholoģe, KBT
psihoterapeite Inese Elsiņa (PhD).
Aicinām iepazīties ar rokasgrāmatu un pārējiem projekta
materiāliem šeit:
Vietne soma.lv
Materiāls tapis projekta „Gudrais cilvēks” ietvaros,
sadarbībā ar AS “Cēsu alus” sociālās atbildības projektu „Esi neatkarīgs!”,
Soma.lv, Rīgas Stradiņa universitātes Psihiatrijas studentu zinātniskā pulciņa
vadītāju Katrīnu Tomiņu, sertificētu klīnisko psiholoģi un psihoterapeiti
Jolantu Lamsteri, Rīgas Skeitborda skolas vadošo treneri Artu Amoliņu, mūsdienu
deju studijas „Vibe” vadītāju Elzu Nauzers, deju studijas „A & K
Crew” horeogrāfi Karolīnu Fattahovu, uzņēmuma „Kalnu grupa” alpīnisma
instruktoru Kristapu Liepiņu.
