Kora Bogdanova Valkas bērnudārzā “Pasaciņa” nostrādājusi vairāk nekā 25 gadus. Iepriekšējā dzīves periodā Viņa nebēdājās un nevaimanāja, ka ir liela, apaļa un sver 125 kilogramus. Bērni labprāt mēdza ierāpties sirsnīgās auklītes klēpī, lai samīļotos, izstāstītu savu bēdu vai vienkārši sajustu viņas siltumu. Kaut pēdējā laikā sievieti liekā svara dēļ mocīja veselības problēmas – paaugstināts asinsspiediens, stipras sāpes ceļgalos, nekad viņa uz darbu negāja noskumusi vai neapmierināta ar dzīvi. Gluži pretēji – auklīte vienmēr centās smaidīt un iedrošināt citus, ka dzīve nemaz nav tik sarežģīta, kā tas varbūt izskatās no malas. Trešdienas vakarā uz tikšanos ar mani Kora ierodas džinsa pusbiksēs, topiņā, ausīs mirdzot sudraba auskariem. Pie visām citām lielajām pārmaiņām valcēniete nesen arī uzdrošinājusies ausīs izdurt caurumus. Jāatzīst, ja viņu nebūtu sen redzējusi, nepazītu, jo pretim man sēž pavisam cita sieviete. Kora smejas, ka daudzi viņu vairs nepazīst uz ielas, un šī iemesla dēļ piedzīvoti arī amizanti gadījumi. Jutusies kā sabraukta varde Šogad Korai apritēja 63 gadi. Joprojām no viņas dzirkstī enerģija, optimisms, apņemšanās un dzelžaina griba turpināt iesākto cīņu savas veselības atgūšanā un nostiprināšanā, proti, ēst netreknus ēdienus, nelietot sāli un cukuru, vingrot, katru rītu pašai masēties un nekad vairs neatgūt zaudētos kilogramus. Kora cīņu ar liekajiem kilogramiem uzsāka pērn 1. septembrī. Viņa atzīst, ka sākt ievērot diētu, mainīt domāšanu un dzīves uztveri piespiedusi pati dzīve, jo jau pagrūti bijis kājām aiziet līdz darbam, pēc kāpšanas pa trepēm ļoti sāpējuši ceļgali, sākuši augt ragi papēžos un sazin vēl kur.“Vairs pat nostāties un nostiept muguru nevarēju. Sapņoju, kā varētu pārlikt vienu kāju pār otru, jo man šī sēdēšanas poza vienmēr šķitusi simpātiska, bet to nevarēju izdarīt – traucēja vēders,” smej Kora. Kolēģi mierinājuši, ka 60 gados mēdz parādīties vecuma kaites un nespēks, bet viņa to nespēja vairs izturēt un sāka domāt par notievēšanu. Kora pievērsās tā saucamajai olu diētai. Tā kļuvusi populāra ne vien Latvijā, bet arī ārzemēs. Iedrošinājis arī veselības žurnālā “36,60C” izlasītais kādas sievietes dzīves stāsts, tik līdzīgs Koras pieredzei. Pirmo mēnesi Kora reizēm jutusies kā “sabraukta varde”, jo gribējies ēst, nepārtraukti sāpējusi galva. Tomēr apņemšanās bijusi stiprāka par visām nepatīkamajām sajūtām, kas sievietes ķermeni plosījušas vai katru dienu. Pārtiek tikai no nevārītiem dārzeņiemUz jautājumu, kāpēc Koras izraudzīto diētu sauc par olu diētu, viņa atbild, ka katru nedēļu brokastīs jāapēd viena vai divas olas un puse apelsīna vai greipfrūta. Viņai olas garšo, tāpēc nav bijušas problēmas, bet pārējiem tievētājiem, kuri kopā ar Koru uzsākuši diētu, olu ēšana bijusi līdz kaklam. Pēc tam sieviete strikti atteikusies no trekniem, miltainiem ēdieniem. Kādu laiku pārtikusi tikai no svaigiem dārzeņiem – pat kartupeļus un sarkanās bietes grauzusi, kaut nevārītas bietes ir dikti negaršīgas. Nekādu jaunu Ameriku Kora neesot atklājusi, vien norāda, ka pavasaris esot vispateicīgākais laiks, lai ēstu salātus, pagatavotus no gārsas, pieneņu un nātru lapām. Sieviete no savas ēdienkartes strikti izslēgusi sāli un cukuru, tā vietā viņa reizēm lieto sojas mērci. Ja tās nav, tad salātus ēd bez piedevām. Katru dienu viņa izdzer vismaz trīs litrus šķidruma. Arī pašlaik Kora neatļaujas našķēties vai kā citādi atkāpties no visnotaļ askētiskās ēdienkartes. Reizēm viņa atļaujas apēst gabaliņu ceptas vai vārītas vistas bez ādas un liesu gaļu. Kora atceras, ka Lieldienās, viesojoties pie bērniem un māsas, pa ilgiem laikiem atļāvusies panašķēties ar sen neēstām lietām, piemēram, šokolādi. Atbraucot mājās, piedzīvojusi nepatīkamas sajūtas, jo bija sākusies alerģija. Paralēli diētas ievērošanai Kora no rītiem vingrojusi un masējusies. Lai līdz tam nonāktu, viņa izlasījusi un izkonspektējusi kaudzēm doktora ievērojamā diētas speciālista Pola Brega grāmatas. Viņa ņēmusi vērā arī Ineses Ziņģītes ieteikumu, ka katru rītu jānorīvējas ar dvieli. Pamostoties, sieviete gultā izpilda japāņu ārsta Kacudzo Niši izstrādātos vingrinājumus, bet pēc rīta dušas nemaz nenoslaukās, bet sevi ar rokām masē tik ilgi, kamēr mitrums no ādas pazūd. Kora vairs nelieto ziepes, bet dabīgo ķermeņa skrubi, pagatavotu no kafijas biezumiem vai kafijas dzirnaviņās samaltām auzu pārslām, kurām nedaudz pievienota eļļa. Lai norūdītos, reizēm ziemā sieviete mēdza uz sava balkona sniegā pastāvēt basām kājām. Ceļos, peldēsies un brauks ar divriteniDaudzus gadus dēļ liekā svara Korai bija liegts darīt tas, kas viņai tik ļoti paticis, piemēram, peldēties upē vai ezerā un braukt ar velosipēdu. Meitas viņai Anglijā nopirkušas skaistu peldkostīmu, lai mamma no sirds varētu izbaudīt visus ūdens priekus. Arī velosipēds esot jau sagādāts. Kora sapņo arī par kādu skaistu ceļojumu. Pērn viņa pabijusi pie bērniem Anglijā, bet nedaudz vīlās šajā valstī, jo bija domājusi, ka katrā ceļmalā ieraudzīs pa skaistai pilij. Kora sapņo arī par skaistu apģērbu. Pašlaik viņa iztiekot no meitu skapī sameklētā un no pāršūtām drēbēm, bet tic, ka pienāks diena, kad smalkā veikalā sadūšosies sev nopirkt kaut ko gaisīgu un skaistu. Vecās drēbes esot nobāztas skapja augšējā plauktā ar domu, ka nekad vairs tās nevajadzēs izvilkt un valkāt. Sarunas nobeigumā Kora atzīstas, ka nejūtas kā varone, vien piebilst, ka nekad neesot domājusi, ka savā dzīvē varēs izdarīt ko tādu. Izrādās – ja cilvēks domā, ka viņš sevi pazīst, patiesībā – nemaz nezina, uz ko ir spējīgs. Kora ir pierādījums tam, ka cilvēks ir spējīgs uz daudz ko, tikai tam ir vajadzīgs gribasspēks.
KAS JĀIEVĒRO
• Diēta piemērota visiem vecumiem saprāta robežās, papildus vitamīnu lietošana nav vajadzīga. • Diēta balstās nevis uz kaloritāti, bet ķīmiskām reakcijām organismā. • Jādzer daudz ūdens, vēlams negāzēts.• Olas ir jāēd obligāti – katru rītu mēnesi viena vai divas olas.• Dārzeņi jāvāra ūdenī, nepievienojot nekādu buljonu, vien garšvielas – ķiplokus, dilles un lokus.• Jāiztiek bez taukvielām.• Ja ļoti gribas ēst, var atļauties kādu gurķi, lapu salātus vai burkānus tikai ar noteikumu, ka ne ātrāk kā divas stundas pēc maltītes.• Svara zudums pēc četrām nedēļām solās būt ap 20 kilogramiem, ja sākotnējais svars ir ap 100 un vairāk kilogramu.
