To, kādas fiziskās aktivitātes ir piemērotākās vecumā pēc 45 gadiem, ikviens interesents pirmdien, 22. oktobrī pulksten 17.30, varēs uzzināt bezmaksas seminārā Smiltenē. Nav liegts ierasties arī jaunākiem cilvēkiem.
Semināru vadīs “DCH Studija” (Rīga) treneris, smilteniešu novadnieks Kārlis Anitens. 90 minūtes būs izglītojoša lekcija un tikpat ilgi – praktiskās nodarbības. Izglītojošais pasākums notiks Smiltenes ģimnāzijas sporta hallē. “Semināra galvenā auditorija ir cilvēki vecumā pēc 45 gadiem, taču noderīgu informāciju tajā varēs iegūt arī jaunāki cilvēki,” stāsta K. Anitens. Viņš skaidro, ka sadarbībā ar Veselības ministriju ir izstrādāta vingrošanas programma senioriem par to, kā ikdienišķos darbus kombinēt ar fiziskām aktivitātēm un tādējādi nostiprināt veselību. Semināra apmeklētāji saņems izdales materiālus un, balstoties uz tiem, vēlāk mājās varēs sev sastādīt individuālu vingrojumu programmu.Seminārā būs informācija par fizioloģiskām un fiziskām izmaiņām cilvēka organismā vecumā pēc 45 gadiem un par fizisko aktivitāšu labvēlīgu ietekmi uz veselību un psiholoģisko labsajūtu. Varēs apgūt un izpildīt elpošanas, iesildīšanās, sagatavošanās un bāzes vingrinājumus un stiepšanās kompleksu, iepriekš izvērtējot optimālo slodzi. Semināra nozīmību uzsver Smiltenes novada Sporta pārvaldes vadītājs Guntars Markss. “Aicinu ikvienu interesentu neatkarīgi no vecuma izmantot iespēju un apmeklēt šo pasākumu. K. Anitens atbildēs arī uz jautājumiem, kas saistīti ar aktīvu, veselīgu dzīvesveidu un ķermeņa muskulatūras stiprināšanu, kas ir ļoti svarīga profilaksei pret dažādām veselības kaitēm,” uzsver G. Markss.Šādi bezmaksas semināri notiks arī citviet Latvijā, piemēram, Limbažos, Valmierā, Alūksnē, Balvos, Gulbenē. Seminārs Smiltenē būs tuvākais mūsu novados.
