Karstums un tveice, nopūšas bērnu vecāki, ja mazuļiem vakaros neizdodas iemigt. Vēsākās dienās var vainot pilnmēnesi, magnētiskās vētras un kārtējo reizi atlikt centienus atradināt bērnu no knupja. Vai mēģināt rast “revolucionārus risinājumus”, piemēram, turpat gultiņā pirms miega izdzert glāzi silta piena vai knupja vietā grauzt no burkāna izgrieztu vīreli. Dārzeņi taču ir tik veselīgi, un cukura tajos nav! Par mutes higiēnu nedrīkst aizmirst arī vecumā, kad naktīs zobi parasti guļ atsevišķi no sava saimnieka.Jaukam vakaram – kāpostlapu?Silts piens vai tēja vakarā pirms gulētiešanas iedarbojas nomierinoši neatkarīgi no vecuma. Protams, rēķinoties, ka daudz pašā vakarā dzert nav ieteicams, ja pastāv risks pieslapināt gultu. Taču zobu veselībai tas par labu nenāk, uz nakti noteikti vajadzētu iztīrīt zobus, norāda Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas Zobārstniecības un sejas ķirurģijas centra (ZSĶC) zobārste, bērnu zobārste Zane Bendika. Nevajadzētu sevi maldināt, ka pienā ir kaļķis un tas zobiem nāks par labu. Pienskābes un citas baktērijas gan tur ir, un šie “zobgrauži” visu nakti varēs netraucēti plosīties. Lielākā daļa saprot, ka pēc vakara tējas ar cepumiem zobi gan jāmazgā. Taču slaidās līnijas piekritēji, kuri bada sajūtu vakaros cenšas mazināt ar burkānu graušanu vai kāpostlapu ēšanu, nereti izšmauc no zobu tīrīšanas, aizbildinoties, ka dārzeņi jau neko sliktu nedara. Un arī ābolu apēst nav nekas traks. Z. Bendika piekrīt, ka dārzeņi ir veselīgi, bet norāda, ka arī pēc to ēšanas zobi ir jātīra. Turklāt regulāri jātīra arī piena zobi un uzreiz pēc izšķilšanās – vai nu ar marlīti, kas uztīta uz pirksta, vai ar speciāli šim nolūkam paredzētu zobbirsti zīdaiņiem, kādas iespējams iegādāties aptiekās. Lielākiem bērniem un pusaudžiem tīrīšanai izmanto arī zobu pastas atbilstoši vecuma grupai, kam tās paredzētas. Piebremzēt ar eksperimentiemNez no kurienes radies mīts, ka pēc ēdienreizes apēsts ābols aizstāj zobu tīrīšanu. Mūsdienās gan to ir izkonkurējis paradums košļāt kādu košļājamo gumiju. ZSĶC zobu higiēniste Sanita Kiršteine skaidro, ka āboli vai citi augļi un dārzeņi nevar aizstāt zobu birstes un zobu pastas lietošanu. Iespējams, senākos laikos izmantota sulīga ābola spēja palīdzēt tikt pie siekalām, taču mūsdienās neviens zobu speciālists neko tādu neieteiks un neatbalstīs. Zobi obligāti ir jātīra vismaz divas reizes dienā – no rīta uzreiz pēc brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. “Parasti iesakām zobus tīrīt pēc katras ēdienreizes, bet ne vienmēr tas ir iespējams. Vēl viens variants ir vismaz izskalot muti ar ūdeni. Pēc pusdienām darbavietā var lietot košļājamās gumijas bez cukura, bet tas noteikti nav zobu birstes aizstājējs,” piekodina zobu higiēniste. Ja vēlas mutes skalošanai izmantot speciālus līdzekļus, noteikti vajadzētu konsultēties ar savu zobārstu vai higiēnistu, kurš izvērtēs mutes dobuma stāvokli un ieteiks piemērotāko. Jāņem vērā, ka skalojamie līdzekļi uz spirta bāzes sausina mutes gļotādu. Tieši tāpat no klasiskās zobu tīrīšanas neglābs misvaka kociņa košļāšana, ko mutes higiēnai izmanto austrumnieki, taču to var izmantot kā papildu līdzekli, vienādās domās ir Paula Stradiņa universitātes asociētās profesores Egita Senakola un Anda Brinkmane. Jārūpējas arī par protēzēmJātīra ne tikai piena un kaula, bet arī “trešie zobi”, kas cilvēku agrāk vai vēlāk piemeklē, – gan neizņemamas, gan izņemamas protēzes. Protēžu netīrīšana noved pie mutes gļotādas iekaisuma un zobu bojājumiem, kā arī saīsinās zobu protēzes lietošanas termiņš un samazinās tās estētiskās īpašības, portālā “Vesels.lv” skaidro zobārste Inese Šīrone. Parasti uz protēzēm rodas aplikumi, pat tādiem pacientiem, kas apgalvo, ka protēzes tīra. Aplikumos uzkrājas un vairojas miljardiem mikrobu, kas kaitīgi iedarbojas uz mutes gļotādu un mutē esošajiem zobiem. Nekopta protēze kļūst tumšāka, uz tās nogulsnējas zobakmens, un ar laiku sāk nepatīkami smakot mute, tāpēc no pirmās dienas, kad sāk nēsāt zobu protēzi, tā rūpīgi jākopj. Senāk par efektīvu tīrīšanas līdzekli uzskatīja vārāmo sāli, dzeramo sodu vai parasto zobu pastu. “Nekādā gadījumā neiesaku izmantot šīs vielas to abrazīvo īpašību dēļ, jo tās saskrāpē protēzes virsmu, tā kļūst negluda, un uz protēzes vieglāk uzkrājas ēdiena atliekas un vairojas mikrobi.” I. Šīrone ieteic palūkot aptiekās un izmantot speciālus zobu protēžu kopšanas līdzekļus, to skaitā speciālus protēžu, ne zobu, diegus tieši zobu tiltu tīrīšanai.
UZZIŅAI
◆ Vakaros pēc protēžu izņemšanas rūpīgi jātīra atlikušie dabiskie zobi. ◆ Mutes dobums sevišķi jākopj veciem cilvēkiem, jo gļotādas spēja pretoties bojājumu un mikroorganismu iedarbībai gadu gaitā mazinās. ◆ Ja gļotāda no protēžu lietošanas iekaisusi, sabiezināta, ārsts iesaka speciālu mutes kopšanu, kuras pamatā ir smaganu masāža, kā arī mutes skalošana ar dzeramās sodas vai vārāmās sāls šķīdumu, kumelīšu tēju vai ozolmizu novārījumu.No www.neslimo.lv
