Aicinām uz dažādām aktivitātēm Smiltenes novadā septembra
mēnesī:
1.Bezmaksas nūjošanas nodarbības nūjošanas instruktora
vadībā
Novada iedzīvotāji tiek aicināti uz bezmaksas nūjošanas
nodarbībām Nūjošanas pozitīvie efekti samazina sāpes un
sasprindzinājumu plecu – kakla daļā; īpaši noderīga sirds un asinsvadu,
muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un
diabēta profilaksei; paātrina sirdsdarbību vismaz par 10-15 sitieniem minūtē,
kas nodrošina sirds muskuļa izturības palielināšanos; mazina stresu, palīdz kā
saslimšanu profilakse.
Nūjošanas nodarbības vadīs instruktore Vineta Veismane. Tiem,
kam vēl nav savas nūjas, tiks nodrošināta iespēja tās saņemt.
Nodarbību norises vietas un laiks: otrdienās – , 14.,
21., 28. septembrī. Satikšanās ar nūjošanas
instruktori plkst.18:30 pie “Pilskalna sarga” Drandu
ielas galā, Smiltenē.
Pieteikšanās: zvanot pirms nodarbības nūjošanas
instruktorei Vinetai Veismanei uz tel. 26525276, vai rakstot “Whatsapp”.
2.Vingrošanas nodarbības fizioterapeita vadībā
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam
sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas,
lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu,
tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas.
Vingrošanas nodarbības vadīs fizioterapeite Baiba Gutāne.
Nodarbību norises vietas un laiks: ceturtdienās, 2.,
9., 16., 23., 30. septembrī, no plkst.18.30 – 19.30, Sporta
kompleksa “Teperis” stadionā, Kalnamuižā, Smiltenes pagastā, Smiltenes novadā.
Pieteikšanās: sūtot SMS vai zvanot darba laikā uz tālr.
28680831, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS un jāgaida apstiprinājums.
3. Jogas nodarbības
Novada iedzīvotāji tiek aicināti uz bezmaksas jogas nodarbībām.
Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski
mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā.
Nodarbībās tiks apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi. Tiks apgūti
fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai),
elpošanas prakses, kas palielina enerģiju, stresa mazināšanas tehnikas.
Nodarbības vadīs pasniedzēja Dana Langenfelda.
Nodarbību norises vietas un laiks: pirmdienās
– 6., 13., 20., 27. septembrī, no plkst.18.30 – 20.00,
sporta kompleksa “Teperis ” stadionā, Kalnamuižā, Smiltenes pagastā, Smiltenes
novadā.
Pieteikšanās: sūtot SMS vai zvanot darba laikā pa
tālr. 28680831, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS un jāgaida
apstiprinājums.
4. Zumbas nodarbības Smiltenē un Grundzālē
Aicinām apmeklēt zumbas nodarbības Smiltenē un Grundzālē.
Zumbas nodarbību mērķis ir uzlabot fizisko un emocionālo pašsajūtu un aicināt
iedzīvotājus piedalīties fiziskajās aktivitātēs.
Nodarbības notiks svētdienās 12., 19., 26.sptembrī:
10:00 sporta un atpūtas kompleksa “Teperis” stadionā, Kalnamuižā,
Smiltenes pagastā;
12:00 Grundzāles estrādē, Tilta ielā 5, Grundzālē.
Iepriekšējā pieteikšanās nodarbībai ir obligāta, zvanot vai
rakstot ziņu lietotnē “WhatsApp” trenerei Sandrai Taubei uz tālr.: 29605543.
5. CROSSFIT vingrošanas nodarbības Smiltenes stadionā
Nodarbības paredzētas funkcionālo un augstas intensitātes sporta
treniņu piekritējiem gan ar, gan bez pieredzes. Regulāri apmeklējot šādas
vingrošanas nodarbības, iespējams uzlabot ne tikai savu fizisko pašsajūtu, bet
arī mazināt stresu un garīgo izdegšanu. Nodarbības paredzētas visai ģimenei,
ikvienam, kas vēlas iesaistīties vidējas slodzes fiziskās aktivitātēs, attīstīt
kustību motoriku un stiprināt sirds un asinsvadu veselību.
Nodarbības notiks sestdienās, 4.,11.,28. septembrī,
no plkst. 10:00 – 11:00, sporta un atpūtas kompleksa “Teperis”
stadionā, Kalnamuižā, Smiltenes pagastā.
Iepriekšējā pieteikšanās nodarbībai ir obligāta, zvanot vai
rakstot ziņu lietotnē “WhatsApp” trenerei Dacei Dzilnai uz tālr.: 22028156.
Visas nodarbības ir bezmaksas un tajās var piedalīties
ikviens Smiltenes novada iedzīvotājs. Mainoties valstī noteiktajiem
epidemioloģiskās drošības ierobežojumiem, var tikt mainīta nodarbību norise un
dalībnieku skaits.
Lūdzam sekot līdzi turpmākajiem plānotajiem pasākumiem
un to norises laikiem Smiltenes novada pašvaldības mājaslapā www.smiltene.lv
