Psihodrāma ir psihoterapijas metode, kuru 20. gadsimta pirmajā pusē aizsāka Jakobs Levi Moreno.Metode noder gan pieaugušajiem, gan bērniem. Izmantojama gan individuālajā, gan pāru, gan ģimenes terapijā.Psihodramatisti strādā arī ar daudzveidīgām grupām un problēmām – ar organizācijām, ar grupām izglītības iestādēs, radošajām un dažādām sociālajām grupām un starpgrupu konfliktiem.Psihodrāma efektīvi palīdz jaunu prasmju apguvē. Tā piedāvā dalībniekiem drošā un atbalstošā vidē apgūt un trenēt jaunas, daudz noderīgākas lomas un uzvedības modeļus.Metodes pamatā ir četras tehnikas – iekšējais monologs, dubultošana, spoguļošana un lomu maiņa.Iekšējā monologā cilvēku lūdz skaļi pateikt savas apslēptās domas un jūtas, kas attiecīgajā brīdī ir aktuālas. Tas palīdz mazināt trauksmi.Dubultošanā cilvēka domas un jūtas mēģina izteikt palīgpersona.Spoguļošanā cilvēka lomā iejūtas palīgpersona. Viņš pats vēro no malas un komentē, ko jūt, ievēro, kā palīgpersonai vajadzētu rīkoties.Lomu maiņas psiholoģiskā jēga ir palūkoties uz sevi ar cita acīm. Tā palīdz padziļināt un paplašināt empātisku identifikāciju ar oponentu. Tas ir nebeidzams process, jo pilnībā nav iespējams izprast otra jūtas, attieksmes un motīvus.No www.psihodrama.lv
Mēs dzīvojam īsti tikai tik daudz, cik satiekamies ar sevi, savu darbu un saviem mīļajiem. RainisDzīve ir nebeidzama drāma, kurā vienmēr ir jāizcīna kāda cīņa, jo bez cīņas nav uzvaras, bez uzvaras nav balvas. G.N.MovelePats svarīgākais visā pasaulē ir zināt, kā piederēt pašam sev. MonteņsMēs visi spēlējam kopīgu teātri, bet ir vēl tādi, kuri nespēlē. Ir tādi, kuri izdzīvo savu lomu. Nezināms autors Tu vari paļauties uz likteni un domāt, ka tava mūža melodija jau sacerēta, bet neaizmirsti, ka katru skaņdarbu var nospēlēt tūkstoš veidos. Nezināms autors
